Пошаговый план действий по гипогликемии

Содержание

• Шаг 1: Научитесь распознавать признаки и симптомы
• Шаг 2: Подготовьтесь к эпизоду, держа под рукой закуски
• Шаг 3: часто проверяйте уровень сахара в крови
• Шаг 4: Ешьте 15 грамм сахара, когда уровень сахара в крови падает ниже 70 мг / дл.
• Шаг 5: подождите 15 минут
• Шаг 6: снова проверь свой уровень сахара в крови
• Шаг 7: повторяйте, пока уровень сахара в крови не станет нормальным
• Шаг 8: Если ситуация не улучшится, обратитесь за неотложной помощью
• Еда на вынос

Для людей, страдающих диабетом, управление уровнем глюкозы в крови выходит за рамки простого определения того, что он не слишком высок. Это также может быть опасно, когда ваш уровень сахара в крови становится слишком низким.

Низкий уровень сахара в крови известен как гипогликемия. Это происходит, когда уровень глюкозы в крови падает ниже нормы. Обычно ниже нормы означает 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или менее.

Низкий уровень сахара в крови может произойти, если вы принимаете лекарства от диабета, которые повышают уровень инсулина в вашем организме. Если вы не лечите это сразу, гипогликемия может привести к ряду серьезных симптомов. Это включает умственную путаницу, судороги, повреждение мозга, кому и даже смерть в редких случаях.

Если вы принимаете инсулин для лечения диабета, очень важно иметь план действий для лечения потенциального гипогликемического эпизода.

Шаг 1: Научитесь распознавать признаки и симптомы

Симптомы гипогликемии обычно появляются быстро. Научиться распознавать симптомы - это первый шаг к получению лечения. Чем быстрее вы распознаете и лечите гипогликемию, тем лучше.

Симптомы гипогликемии могут варьироваться от человека к человеку. В целом, однако, симптомы легкого эпизода включают одно или несколько из следующих:

• потливость
• быстрое сердцебиение
• внезапная нервозность
• Головная боль
• голод
• затуманенное зрение
• легкомысленность
• тряска или нервозность
• спутанность сознания
• усталость
• бледность
• проблемы с концентрацией
• становится раздражительным или спорным

Более серьезные приступы могут привести к потере сознания, судорогам и коме.

Шаг 2: Подготовьтесь к эпизоду, держа под рукой закуски

Вы должны всегда держать рядом с собой богатые углеводами закуски на всякий случай. Самый быстрый способ борьбы с эпизодом гипогликемии - это съесть или выпить около 15 граммов углеводов сразу.

Примеры включают в себя:

• таблетки глюкозы или глюкозный гель
• 4 унции фруктового сока, как апельсиновый или виноградный сок
• 4 унции обычной соды (не диетическая сода)
• сухофрукт
• жевательные конфеты

Шаг 3: часто проверяйте уровень сахара в крови

Имейте в виду, что у вас могут отсутствовать симптомы гипогликемии. Иногда ваши симптомы не будут такими очевидными. По этой причине вам следует часто проверять уровень сахара в крови, чтобы убедиться, что он не становится слишком низким.

Спросите своего врача, как часто вы должны проверять уровень сахара в крови с помощью глюкометра. Если в прошлом у вас была гипогликемия, но вы не замечали симптомов, вам, возможно, придется проявлять бдительность в отношении регулярного мониторинга уровня глюкозы в крови. Всегда проверяйте уровень глюкозы в крови перед тем, как управлять машиной или работать с ней

Если вы регулярно испытываете эпизоды гипогликемии, спросите своего врача об использовании непрерывного монитора глюкозы (CGM). Это устройство проверяет уровень глюкозы в обычное время в течение дня, в том числе во время сна. CGM подаст сигнал тревоги, если ваш уровень глюкозы упадет слишком низко.

Гипогликемия у людей с диабетом обычно возникает, когда вы не сопоставляете свои лекарства от диабета с физической активностью и потреблением пищи.

Обратите особое внимание на уровень сахара в крови, когда:

• вы участвуете в программе по снижению веса
• Вы пропускаете или задерживаете еду
• ты пьешь алкоголь
• Вы тренируетесь тяжело или больше, чем обычно
• Вы больны и не можете или не хотите есть

Шаг 4: Ешьте 15 грамм сахара, когда уровень сахара в крови падает ниже 70 мг / дл.

Если уровень сахара в крови падает ниже 70 мг / дл, съешьте или выпейте 15 грамм углеводов как можно скорее.

Если вы не можете проверить уровень сахара в крови, но у вас наблюдаются симптомы эпизода гипогликемии, все равно относитесь к нему как к гипогликемии и потребляйте быстрый источник сахара.

Шаг 5: подождите 15 минут

Подождите 15 минут, чтобы увидеть, если вы улучшаете.

Шаг 6: снова проверь свой уровень сахара в крови

Через 15 минут снова проверьте уровень глюкозы. Если ваш уровень все еще ниже 70 мг / дл, есть еще 15 граммов углеводов.

Шаг 7: повторяйте, пока уровень сахара в крови не станет нормальным

Повторяйте шаги с 4 по 6, пока уровень сахара в крови не вернется к норме.

Если до следующего приема пищи осталось более часа, перекусите углеводами и белками, чтобы сохранить уровень глюкозы в целевом диапазоне. Примеры включают яблоко или банан с арахисовым маслом или некоторые крекеры и сыр.

Шаг 8: Если ситуация не улучшится, обратитесь за неотложной помощью

Если ваши симптомы ухудшаются, важно обратиться за неотложной помощью. Вам потребуется инъекция глюкагона, чтобы быстро повысить уровень глюкозы в крови.

Вы можете получить только комплект глюкагона по рецепту врача. Если вы, вероятно, испытываете тяжелую гипогликемию, важно сделать это заранее.

Попросите своих друзей, семью и коллег по телефону немедленно позвонить по номеру 911 или местному номеру службы экстренной помощи, если поблизости нет комплекта глюкагона. Гипогликемия может быстро перерасти в судороги или судороги и потерю сознания, если вы не лечите ее.

Еда на вынос

Игнорирование симптомов гипогликемии может быть опасным. Вместе с врачом разработайте план действий при гипогликемии, чтобы вы могли вылечить его до того, как он станет серьезным.

Важно, чтобы вы научились распознавать симптомы низкого уровня сахара в крови и всегда имели под рукой закуски с высоким содержанием углеводов. Также не забывайте регулярно проверять уровень глюкозы в крови и сообщать друзьям и родственникам, что делать во время гипогликемического эпизода.

Важно действовать быстро, поэтому не стесняйтесь звонить в 911 или местную службу скорой помощи, если вам нужна помощь.