Я пробежал все 6 основных марафонских соревнований мира за 3 года

Содержание

• Лондонский марафон
• Нью-йоркский марафон
• Чикагский марафон
• Бостонский марафон
• Берлинский марафон
• Токийский марафон
• Что теперь?
• Обзор для

Никогда не думал, что побегу марафон. Когда в марте 2010 года я пересек финишную черту полумарафона принцесс Диснея, я отчетливо помню, как подумал: «Это было весело, но есть ни за что я мог бы сделать двойной это расстояние ». (Что делает вас бегуном?)

Два года спустя я работал помощником редактора в журнале о здоровье и фитнесе в Нью-Йорке и имел возможность пробежать марафон в Нью-Йорке с Asics, официальным спонсором гонки. Я подумал, что если бы я когда-нибудь пробежал марафон, то это было бы то, что мне нужно было сделать, и сейчас настало время это сделать. Но после трехмесячных тренировок и подготовки к выходу на старт, в пятницу вечером по коридорам моего офиса разнеслась новость: «Марафон отменен!» После того, как город был разрушен ураганом «Сэнди», марафон 2012 года в Нью-Йорке был отменен. Хотя это и понятно, это было сокрушительное разочарование.

Один лондонский друг-марафонец посочувствовал мне по поводу отмены и посоветовал мне прийти к нему на сторону пруда, чтобы «вместо этого пробежать по Лондону». Прожив и проучившись там год, я решил, что марафон был таким же хорошим предлогом, как и любой другой, чтобы снова посетить город, который я так люблю. В течение месяца простоя, который у меня был перед началом подготовки к апрельской гонке, я понял кое-что важное: нравиться подготовка к марафонам. Мне нравится длительная пробежка на выходных (и не только потому, что она оправдывает пиццу и вино по пятницам!), Мне нравится структура тренировочного плана, я не возражаю, когда чувствую себя немного болезненно.

В апреле я отправился в Лондон. Гонка состоялась всего через неделю после взрывов в Бостонском марафоне, и я никогда не забуду ту минуту молчания перед стартовым выстрелом в Гринвиче. Или ошеломляющее, захватывающее чувство, когда я пересекаю финишную черту, прижимая руку к сердцу в соответствии с инструкциями организаторов гонки - в память о жертвах в Бостоне. Я также помню, как подумал: «Это было эпично. Я мог бы сделать это снова».

Именно тогда я узнал о небольшом мероприятии под названием Abbott World Marathon Majors, серии, состоящей из шести самых известных марафонов в мире: Нью-Йорка, Лондона, Берлина, Чикаго, Бостона и Токио. Для элиты цель проведения этих конкретных гонок - получение огромного призового фонда; для обычных людей вроде меня это больше для опыта, крутой медали и, конечно, права хвастовства! На сегодняшний день звание Six Star Finisher получило менее 1000 человек.

Я хотел сделать все шесть. Но я понятия не имел, как быстро я проеду через них (в совокупности; я скорее четырехчасовой марафонец, чем демон скорости!). Буквально в прошлом месяце я проверил последний мейджор из своего списка в Токио - возможно, самый жизненно важный опыт из всех. Но благодаря тренировкам и бегу на каждом марафоне я получил больше, чем несколько уроков о фитнесе, здоровье и жизни.

Лондонский марафон

апрель 2013

Тренировки зимой действительно отстой. Но это того стоит! (См .: 5 причин, почему бег на холоде полезен для вас.) Я бы не сделал даже четверть того количества бега, которое сделал, если бы у меня не было этой гонки на горизонте. Я всегда думал, что бег - это сольный спорт, но найти людей, которые поддержат меня во время этих холодных пробежек (в прямом и переносном смысле), было на самом деле ключом к завершению всех этих тренировок. Во многих моих длительных забегах у меня было два друга на борту, чтобы пометить друг друга по команде: один пробегал первые несколько миль со мной, а другой финишировал со мной. Зная, что кто-то рассчитывает, что вы встретитесь с ним в назначенное время и в определенном месте, вам будет сложнее зарыться под одеяло, даже если на улице 10 градусов!

Но наличие системы поддержки важно не только для бегунов, это ключ к достижению любых целей в фитнесе (исследования доказывают это!). И эта философия выходит далеко за рамки дороги или спортзала: наличие людей, на которых можно положиться, имеет решающее значение для успеха в работе и жизни. Иногда у нас в голове возникает это неправильное представление, когда мы просим о помощи или полагаемся на кого-то еще, мы «слабые» - но на самом деле это признак силы. Чтобы преуспеть в марафоне или в достижении любой другой цели, знание того, когда обратиться за помощью, может означать разницу между неизбежной неудачей и достижением ваших самых смелых мечтаний.

Нью-йоркский марафон

Ноябрь 2013, 2014, 2015

Поскольку гонка 2012 года была отменена, у меня была возможность бежать в следующем году. Только что окунувшись в восторг от Лондона, я решил пойти на это и вскоре после этого снова начал тренироваться. (И да, мне так понравилось, что я снова бегал в следующие два года!) Нью-Йорк - это холмистая, холмистая гоночная трасса, а это непросто. Эта гонка проведет вас по пяти мостам, а в Центральном парке в нескольких метрах от финиша есть знаменитый подъем на холм. (Ознакомьтесь с 5 причинами любить наклон.) Однако знание того, что он есть, полезно, потому что вы можете подготовиться к нему - физически и морально.

У вас не всегда будет возможность подготовиться к трудным испытаниям на гоночной трассе, на работе или в ваших отношениях, но когда вы действительно знаете, что они придут, вы можете сделать все, что в ваших силах, чтобы убедиться, что они не так страшно, когда вам в конечном итоге придется столкнуться с ними - будь то кажущийся невозможным подъем на последней миле вашего 26,2-мильного пути или стоя перед важным клиентом, чтобы представить презентацию, которая потенциально может изменить правила игры.

Чикагский марафон

Октябрь 2014 г.

Две мои подруги хотели участвовать в этом знаменитом забеге, поэтому мы трое участвовали в лотерее вскоре после того, как я финишировал в Нью-Йорке. В итоге я улучшил свой PR почти на 30 полных минут в Чикаго (!), И я приписываю свою новоприобретенную скорость интервальным тренировкам в моем тренировочном плане (разработанный тренером по бегу Дженни Хэдфилд) плюс небольшая уверенность в себе. (Вы также можете ознакомиться с этими «6 способами бегать быстрее».) Чикаго - это общеизвестно ровное поле, но местность не была единственной причиной, по которой я сэкономил столько времени!

За несколько недель до забега я впервые попросил учителя йоги помочь мне поставить стойку на голове. После урока я поблагодарил ее за помощь, и она просто сказала: «Знаешь, ты можешь сделать больше, чем думаешь». Это было простое заявление, но оно действительно запомнилось мне. Независимо от того, имела ли она это в виду или нет, эта фраза была о гораздо большем, чем стойка на голове. Точно так же, как вы можете колебаться, перевернувшись с ног на голову в йоге, вы, возможно, не так быстро поверите, что способны пробежать 26 миль подряд по девять минут или выполнить любую, казалось бы, безумную цель, которую вы хотите поставить перед собой. Но прежде чем вы начнете тренироваться, вы должны полагать вы можете это сделать. Женщины склонны недооценивать себя и быть слишком самоуничижительными («О, это не так круто», «Я не так уж интересен» и т. д.). Вы должны верить, что вы жестяная банка раздавить четырехчасовой марафон. Ты жестяная банка наконец, прибейте эту стойку на голове, позу ворона - что угодно. Ты жестяная банка получить эту работу. Тяжелая работа и драйв имеют большое значение, но не менее важна и уверенность в себе.

Бостонский марафон

Апрель 2015 г.

Когда компания CLIF Bar прислала мне электронное письмо за девять недель до этого марафона с предложением пробежать с ними, как я мог сказать «нет»? Это старейший и, возможно, самый престижный марафон в мире, а также один из самых сложных для участия в нем. Также это была одна из самых сложных гонок для меня. Шел дождь, лил и еще немного в день соревнований. Я помню, как сидел в автобусе до отправной точки в 26,2 милях от города и смотрел, как дождь ударил в окно, и в моем животе росла яма страха. У меня уже были низкие ожидания от этой гонки, потому что я тренировался вдвое меньше времени, чем вы «должны» готовиться к марафону. Но я не таял бегом под дождем! Нет, не идеально. Но это также не конец света и не марафон.

Что меня поразило во время той гонки, так это то, что, к сожалению, вы не можете подготовиться к ней. все. Точно так же, как вы получаете криволинейные мячи на работе, вы можете в значительной степени гарантировать, что получите по крайней мере одно «неожиданное» препятствие, которое нужно преодолеть на протяжении 26,2 миль. Если дело не в погоде, это может быть неисправность экипировки, ошибка заправки топливом, травма или что-то еще. Знайте, что все эти кривые шары - часть процесса. Главное - сохранять спокойствие, оценивать ситуацию и делать все возможное, чтобы не сбиться с пути, не теряя слишком много времени.

Берлинский марафон

Сентябрь 2015 г.

Эта гонка была запланирована еще до Бостона. Один из тех же друзей-бегунов, с которыми я бегал в Чикаго, хотел отметить это следующим, поэтому мы решили сделать это в ноябре, когда открылась лотерея. После Бостонского и посттравматического восстановления я снова зашнуровал свои Ultraboosts (спасибо спонсору гонки Adidas), чтобы тренироваться к Major # 5. Когда вы не в старых добрых США, вы не получите отметок миль. Получаются километровые отметки. Поскольку мои часы Apple не были заряжены (не забывайте свои конвертеры, когда уезжаете за границу на гонку!), И я понятия не имел, сколько километров было даже в марафоне (42,195, к вашему сведению!), Я бегал практически «вслепую». " Я начал волноваться, но вскоре понял, что все еще могу бегать без технологий.

Мы стали настолько полагаться на наши часы с GPS, пульсометры, наушники - все это технологии. И хотя это так здорово, это не совсем необходимо. Да, я гарантирую вам, что можно бегать только в шортах, майке и хороших кроссовках. Фактически, это заставило меня понять, что я, вероятно, также могу жить без мобильного телефона на работе или социальных сетей по выходным, хотя я никогда бы не подумал об этой «безумной» идее до того, как это произошло. В конце концов, я нашел группу с четырехчасовым темпом и придерживался их и их большого шара, как клея. Несмотря на то, что я сделал это из «отчаяния», я обнаружил, что мне действительно нравится дух товарищества в группе - и даже частичное отключение от сети заставило меня еще больше настроиться на удивительные чувства гонки.

Токийский марафон

Февраль 2016 г.

Поскольку в моем списке оставался только один марафон, я был реалистом в том, что с точки зрения логистики он будет самым трудным. (Я имею в виду, полететь в Японию не так просто, как сесть на поезд до Бостона!) Из-за 14-часового перелета, 14-часовой разницы во времени и сильного языкового барьера я не был уверен, когда я попасть. Но когда трое моих лучших друзей выразили желание приехать посмотреть (и, конечно же, исследовать Японию!), У меня появился шанс. Еще раз спасибо Asics и Airbnb, мы реализовали поездку менее чем за два месяца. Поговорим о выходе из моей зоны комфорта! Я никогда не был в Азии и действительно понятия не имел, чего ожидать. Мало того, что это был период огромного культурного шока - мне пришлось участвовать в гонке в очень чужой среде. Даже когда я шел один к своему стартовому загону, голоса из громкоговорителей были на японском (объем моего словарного запаса включает «коничива», «хай» и «сайонара»). Я чувствовал себя явным меньшинством среди бегунов и бегунов. зрители.

Но вместо того, чтобы чувствовать себя некомфортно, когда меня так насильно выбрасывают из «зоны комфорта», я на самом деле принял это и действительно наслаждался всем опытом. В конце концов, марафон вообще - будь то в вашем районе или по всему миру - на самом деле не входит в чью-то «зону комфорта», не так ли? Но я обнаружил, что заставляя себя выходить за рамки комфорта, вы в конечном итоге получаете лучший, самый невероятный опыт в жизни, например, учиться за границей в Париже, пока я учился в колледже, переехать в Нью-Йорк, чтобы начать свою карьеру, или запустить свою первую половину ... марафон в Дисней. Хотя этот марафон был для меня самым устрашающим и культурно неповторимым, он также, вероятно, был одним из самых впечатляющих событий, которые у меня были в моей жизни до сих пор или нет! Я чувствую, что моя поездка в Японию изменила меня как личность к лучшему, и это потому, что я позволил себе чувствовать себя некомфортно и просто впитать все это. От добрых людей, с которыми мы встречались, до невероятных храмов, которые мы посетили, до унитазов с подогревом ( а если серьезно! Почему у нас их нет?), этот опыт расширил мое мировоззрение и заставил меня захотеть увидеть его побольше - будь то запуск или что-то еще. (Посмотрите на эти 10 лучших мартонов, чтобы править миром!)

Что теперь?

Примерно в миле от финиша в Токио я почувствовал знакомый комок эмоций в горле и, испытав это много раз раньше, подавил его, зная, что это приведет к паническому чувству `` я не могу дышать '', когда слишком много эмоций сочетается со слишком большими физическими нагрузками. Но как только я пересек эту финишную черту - финишную черту моего шестого мирового марафонского марафона - начались гидротехнические сооружения. Какие. Чувство. Я бы сделал это снова и снова, чтобы еще раз испытать этот естественный кайф. Далее: я слышал, что есть нечто, называемое Клубом семи континентов ...

Обзор для