Я пробовала тренировку для лица

Содержание

• Обзор для

От буткемпа до пилатеса, у нас есть бесчисленные специализированные занятия, чтобы каждый мускул нашего тела был в отличной форме. Но как насчет наших лицо? Что ж, как я недавно узнал, у нас 57 мышц в области лица, которые можно (и нужно) поддерживать в тонусе, как и остальную часть нашего тела. А недавно у меня была возможность сделать именно это: попробовать класс упражнений для тонизирования лица. На прошлой неделе я посетила класс FaceLove Fitness, чтобы отпраздновать запуск Clinique Sculptwear, линии «фитнеса для кожи лица». (Да, поначалу это тоже звучало безумно!)

FaceLove Fitness, созданное косметологом Рэйчел Лэнг и массажистом Хайди Фредерик, делает все возможное, чтобы улучшить состояние кожи. Когда мы думаем об антивозрастных средствах, мы так сосредоточены на дорогих очищающих средствах и сыворотках (которые сами по себе удивительны), но, по словам Лэнга и Фредерика, есть еще один, по большей части, неиспользованный источник молодости. По сообщениям, «прорабатывая» наше лицо - в основном используя преимущества массажа для тренировки мышц под поверхностью кожи - мы можем детоксифицировать кожу, улучшить кровообращение и приток кислорода, а также создать больший объем, чтобы уменьшить морщины, помогая бороться с истончением кожи. и атрофия мышц, которая возникает естественным образом с возрастом (которая начинается уже после двадцати пяти лет!). Классы также утверждают, что оптимизируют работу нашей кожи, чтобы продукты, которые мы уже используем, работали еще лучше. (Об этом см. «Решения против старения, которые не имеют ничего общего с продуктами или хирургией».)

Итак, что именно повлекла за собой эта тренировка - 15-минутное упражнение с инструктором для тренировки мышц лица? По сути, делал много-много странных лиц. Я высунул язык, втянул губы, сморщился, прищурился, нахмурил брови, сделал причудливые обратные улыбки и многое другое. Скажем так, в отдел косметики на 59-й улице Блумингдейла на меня смотрели широко раскрытые глаза. Возможно, это было также связано с тем, что мне было 23 года из группы пожилых людей. (Хотя основатели утверждают, что их классы не предназначены для какой-либо конкретной возрастной группы, а возраст клиентов составляет от 20 до 80 лет.)

Обычные тренажеры, такие как круг для пилатеса и эспандеры, также помогли укрепить и тренировать наши лицевые мышцы. Роликовые приспособления, такие как поролоновый валик для лица, использовались для улучшения кровообращения в области вокруг глаз и уменьшения темных кругов и отечности. Мы также использовали наши руки в качестве «свободных весов», чтобы создать сопротивление, в то время как мы пульсировали (что-то вроде урока на штанге) над бровями, чтобы стимулировать мышцы за глазами, как сообщается, чтобы сохранить их здоровье, а также осветлить и смягчить морщинки вокруг глаз.

В то время как этот класс был скорее учебным уроком, помогающим познакомить с методами, которые можно выполнять самостоятельно, другие «тренировки», предлагаемые FaceLove, напоминают спа-процедуры, когда вы лежите в кресле и позволяете экспертам делать работу за вас. Как и в случае с личным тренером, вы можете настроить, на каких областях вы хотите сосредоточиться.

Мои выводы? Нет, на следующий день у меня не было болей, но я лучше осознавал свои мышцы лица, чем никогда раньше. Хотя я не могу делать тренировки для лица регулярным явлением на моем календаре, я выучил несколько простых упражнений, которые, кажется, стоят того, чтобы уделять им от пяти до 10 минут в день. Я также много узнал о преимуществах массажа лица в целом и о том, как включить его в мой собственный распорядок дня в ванной. Один ключевой вывод от основателей? Не бойтесь быть слишком грубым и по-настоящему массируйте кожу, нанося средства по уходу за кожей - это заставит кровь течь и ваши мышцы будут работать.

В настоящее время курс доступен только во всплывающем магазине FaceLove Fitness в Нью-Йорке (в настоящее время работает постоянный магазин на 5-й авеню), но вы можете попробовать его сами, просмотрев видео на YouTube (просто введите поисковый запрос «массаж лица») или заказав инструменты для массажа на Amazon. А учитывая, что такие компании, как Clinique и L'Occitane, запрыгивают на тренировку для лица, мы почти уверены, что этот уход за кожей соответствует фитнес-тренду только-только-только-только-только начинающимся.

Обзор для