Калькулятор ИМТ

Содержание

• Что такое ИМТ?
• Как рассчитывается?
• Почему важно знать ИМТ?
• Что делать для улучшения ИМТ?

Классификация индекса массы тела (ИМТ) может помочь выявить ожирение или недоедание у детей, подростков, взрослых и пожилых людей.

Помимо информации о вашем ИМТ, этот калькулятор также показывает, каким должен быть ваш идеальный вес и сколько калорий вы должны потреблять, чтобы достичь наилучшей формы и, таким образом, улучшить качество жизни, обеспечивая ваше благополучие.

Поместите свои данные в следующий калькулятор и узнайте, каков ваш ИМТ:

Что такое ИМТ?

ИМТ расшифровывается как индекс массы тела и является параметром, используемым, чтобы узнать, соответствует ли вес росту человека, что может напрямую повлиять на его здоровье и качество жизни. Таким образом, по результатам ИМТ также можно узнать, находится ли человек в пределах идеального веса, а также выявить ожирение или недоедание у детей, подростков, взрослых или пожилых людей.

Таким образом, с помощью расчета ИМТ можно предпринять некоторые действия, например, изменить диету, улучшить привычки питания и регулярную физическую активность.

Как рассчитывается?

ИМТ - это соотношение между весом и ростом, и расчет производится по формуле: ИМТ = вес / (рост x рост), вес должен быть в кг, а рост - в метрах, а результат указывается в кг / м.². После получения результата проверяется, в каком диапазоне находится результат, что может указывать на:

• Тонкость, при результате менее 18,5 кг / м²;
• Нормальный, когда результат составляет от 18,5 до 24,9 кг / м²;
• Избыточный вес, когда результат от 24,9 до 30 кг / м²;
• Ожирение, когда результат больше 30 кг / м^2.

Таким образом, по результату ИМТ также можно узнать риск развития заболеваний, потому что чем выше ИМТ, тем больше жира накапливается в организме и тем выше риск у человека с повышенным артериальным давлением, диабетом. и сердечные заболевания.

Почему важно знать ИМТ?

Знание ИМТ важно для того, чтобы вы могли знать, соответствует ли вес росту человека, что в случае детей важно знать, происходит ли развитие ребенка в соответствии с ожидаемым, помимо того, что важно знать риск развития какого-либо заболевания.

Кроме того, зная ИМТ, также можно проверить идеальный вес и, таким образом, узнать, находится ли человек выше или ниже рекомендуемого веса для его возраста. Посмотрите, как рассчитывается идеальный вес.

Хотя ИМТ имеет основополагающее значение для определения состояния питания человека, важно, чтобы другие параметры анализировались для более точного определения общего состояния здоровья, поскольку результат может быть у пожилых людей, беременных женщин или людей с большим количеством мышц. ИМТ за пределами нормы. Таким образом, необходимо помимо ИМТ и идеального веса оценивать уровень гидратации, мышечную массу и уровень физической активности.

Что делать для улучшения ИМТ?

Для улучшения ИМТ важно проверить, выше или ниже он считается нормальным. Когда ИМТ находится в низком диапазоне, важно проконсультироваться с диетологом, чтобы, помимо полной оценки, был указан план питания, ориентированный на набор веса здоровым образом.

С другой стороны, когда ИМТ находится в диапазоне избыточного веса или ожирения, диетолог может посоветовать придерживаться диеты с большим ограничением калорий в дополнение к практике регулярных физических нагрузок, так как можно ускорить метаболизм и способствуют снижению веса, что напрямую влияет на ИМТ.