Вы можете подумать, что я выгляжу здоровым и подтянутым, но на самом деле я живу с невидимой болезнью

Содержание

• Взять все в свои руки

Если вы пролистаете мой аккаунт в Instagram или посмотрите мои видео на YouTube, вы можете подумать, что я просто «одна из тех девушек», которые всегда были в хорошей форме и были здоровы. У меня много энергии, я могу заставить вас серьезно попотеть без какого-либо оборудования, и я хорошо выгляжу и в тонусе. Я ведь не могу страдать от невидимой болезни, верно?

Симптомы начались довольно легко. Периодические головные боли, запоры, усталость и многое другое. Сначала врачи думали, что это гормоны. Мне было 11 лет, я переживала период полового созревания, поэтому все эти симптомы казались «нормальными».

Только когда мои волосы начали выпадать и все другие симптомы ухудшились, врачи начали относиться к этому серьезно. После нескольких раундов анализов крови мне наконец поставили диагноз аутоиммунный гипотиреоз или тиреоидит Хашимото.

По сути, это воспаление щитовидной железы, частично вызванное иммунной системой организма. Симптомы включают в себя упомянутые выше, а также список других, таких как увеличение веса, попытки похудеть, боли в суставах и мышцах, сильная сухость кожи, депрессия и трудности с беременностью, и это лишь некоторые из них.

Будучи девочкой-подростком, а позже студенткой колледжа, я игнорировала большинство своих симптомов. Но моя борьба с весом всегда была очевидна (по крайней мере, для меня). Он колебался вверх и вниз на 10-20 фунтов каждые несколько месяцев.

Как вы понимаете, это коснулось и многих других сфер моей жизни. К тому времени, когда я закончил учебу, я был самым тяжелым из всех, чем когда-либо был, и чувствовал себя совершенно неважно.

По мере того как мой вес увеличивался, росла и моя неуверенность. Я боролся с уверенностью и продолжал использовать свое состояние как оправдание того, что я чувствую, как внутри, так и снаружи.

Я никогда не переставал думать о том, как пища, которую я вводил в свое тело, повлияла на мою болезнь. Врачи никогда не обращали на это внимания. Это было больше похоже на «Прими это лекарство и почувствуй себя лучше, хорошо?» Но это было не нормально. Честно говоря, я никогда не чувствовал, что мои лекарства что-то делают, но, опять же, я просто решил, что это «нормально».

Взять все в свои руки

Я начал проводить много исследований, разговаривать с новыми врачами и узнавать, как много еды и физических упражнений влияют на мои гормоны, иммунную систему и общее функционирование. Я не знала, действительно ли поможет изменение моих привычек в еде, но полагала, что это должно быть лучше, чем фаст-фуд и сладкие напитки, которые я пил регулярно.

Лучше всего было начать с изменения того, что я ел. Я любил готовить, поэтому я просто научился проявлять творческий подход и делать свои менее здоровые блюда более полезными.

Тренировки были более трудными. Я всегда так устал. Было действительно сложно найти энергию и мотивацию для занятий спортом. К тому же у меня было встроенное оправдание, так что долгое время это была безнадежная ситуация.

Я внес небольшие изменения и, в конце концов, снова начал добавлять регулярные упражнения в свой распорядок дня. Ничего такого безумного, как безумные программы, которые я пробовал и потерпел неудачу в прошлом. Я гуляла, бегала трусцой и придумывала тренировки дома. Шесть месяцев спустя я похудела на 45 фунтов.

Потеря веса была отличной! Мне было 23 года, я не замужем, и я был готов к приливу уверенности, но это было нечто большее. Впервые в жизни я не чувствовал усталости каждый день. У меня было больше энергии, я не болела каждые несколько недель и не испытывала такой же серьезности симптомов, как раньше.

Семь лет назад я решил перестать оправдываться и начать делать себя приоритетом. Теперь я личный тренер, инструктор по групповому фитнесу, автор «Руководства по горячему поту тела» и самый здоровый из тех, что когда-либо были.

Это не значит, что у меня все еще нет симптомов. Я делаю. Большинство людей не знают этого, но бывают дни, когда я сплю по девять часов и все еще чувствую себя неописуемо истощенной. На самом деле я все еще борюсь со многими симптомами, только в менее выраженном масштабе.

Но я тоже каждый день делаю выбор. Я предпочитаю не позволять своему аутоиммунному гипотиреозу мешать мне жить своей лучшей жизнью, и надеюсь вдохновить других женщин сделать то же самое!

Кэти Данлоп - основательница Люблю пот фитнес. Сертифицированный личный тренер, инструктор по групповому фитнесу и автор, она стремится помогать женщинам обрести здоровье и счастье. Свяжитесь с ней на Facebook а также Twitter!