Высокий уровень холестерина: это наследственное?

Содержание

• обзор
• Что вызывает нездоровый уровень холестерина в вашем организме
• Осложнения высокого уровня холестерина
• Диагностика высокого уровня холестерина
• Когда вы должны пройти тестирование
• Генетическое тестирование
• Лечение и профилактика
• прогноз

обзор

Холестерин бывает в нескольких различных формах, некоторые хорошие и некоторые плохие. Многие факторы, включая генетику, могут играть роль в уровне холестерина в крови. Если у близкого родственника высокий уровень холестерина, у вас больше шансов получить его самостоятельно. Однако многие факторы образа жизни, особенно диета и физические упражнения, также влияют на уровень холестерина.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о факторах риска для холестерина и вещах, которые вы можете сделать, чтобы управлять своими уровнями.

Что вызывает нездоровый уровень холестерина в вашем организме

Есть две основные формы холестерина. Первый, холестерин ЛПНП, часто называют «плохим» холестерином. Считается вредным иметь высокий уровень холестерина ЛПНП в вашем организме. Другой, холестерин ЛПВП, иногда называют «хорошим» холестерином. Более высокий уровень холестерина ЛПВП может быть признаком хорошего здоровья.

Если ваш врач говорит вам, что у вас высокий уровень холестерина, они обычно имеют в виду либо высокий уровень холестерина ЛПНП, либо высокий уровень общего холестерина. Общий холестерин также иногда называют сывороточным холестерином. Это сумма холестерина ЛПНП и ЛПВП и 20 процентов ваших триглицеридов. Холестерин ЛПНП и общий холестерин могут быть использованы в качестве показателей риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и других осложнений.

Осложнения высокого уровня холестерина

Высокий уровень вредного холестерина может уменьшить поток крови через ваши сосуды. Со временем это может увеличить риск развития следующих условий:

• инсульт
• ишемическая болезнь сердца
• заболевание периферических артерий

Диагностика высокого уровня холестерина

Высокий уровень холестерина обычно протекает бессимптомно. Чтобы определить уровень холестерина, вам понадобится анализ крови. Ваш лечащий врач будет брать кровь для проверки уровня липидов. Это называется липидной панелью, и это стандартная процедура для большинства врачей первичной помощи. Ваши результаты обычно включают в себя:

• общий холестерин
• Холестерин ЛПВП
• Холестерин ЛПНП, иногда включая количество частиц в дополнение к общему количеству
• триглицериды

Для получения наиболее точных результатов вам следует избегать пить или есть что-либо, кроме воды, по крайней мере за 10 часов до теста. Как правило, врачи используют следующие рекомендации при интерпретации результатов общего холестерина:

Ваш врач также интерпретирует другие цифры, чтобы получить более полную картину вашего здоровья.

Когда вы должны пройти тестирование

Если у вас низкий риск высокого уровня холестерина, вам следует начать скрининг липидных панелей, начиная с 40 лет для женщин и 35 лет для мужчин. Вы должны проверять свои уровни примерно каждые пять лет.

Если у вас больше факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и высокого уровня холестерина, вам следует начинать скрининг липидных панелей в возрасте 20 лет и с более частыми интервалами. Если результаты показывают, что у вас нездоровый уровень холестерина или других липидов, ваш врач вместе с вами разработает план лечения и мониторинга.

Генетическое тестирование

Если вы считаете, что у вас может быть риск развития семейной гиперхолестеринемии, ваш врач может порекомендовать вам генетическое тестирование. Генетическое тестирование может выявить дефектные гены и определить, есть ли у вас семейная гиперхолестеринемия.

Если у вас положительный результат теста на семейную гиперхолестеринемию, вам могут потребоваться более частые липидные панели.

Лечение и профилактика

Лечение высокого уровня холестерина может быть сложной задачей, поэтому вам, возможно, придется использовать комбинацию методов для управления уровнем. Эти методы могут включать в себя:

• отпускаемые по рецепту лекарства
• управлять другими заболеваниями, такими как диабет, которые повышают ваш риск
• изменения образа жизни

Вот некоторые изменения, которые вы можете внести, чтобы снизить риск высокого уровня холестерина:

Здоровая диета: Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, белка и ненасыщенных жиров снизит уровень вредного холестерина ЛПНП. Сосредоточьтесь на еде здоровых продуктов, таких как:

• зеленые овощи
• чечевица
• фасоль
• овсяная каша
• цельнозерновой хлеб
• обезжиренные молочные продукты
• мясо с низким содержанием жира, такое как птица

Избегайте употребления в пищу большого количества продуктов с высоким содержанием животных насыщенных жиров, таких как жирные молочные продукты, высоко переработанные сладости и красное мясо.

Регулярно заниматься спортом: Хирург обычно рекомендует 150 минут аэробных упражнений средней и высокой интенсивности каждую неделю. Кроме того, подумайте о добавлении некоторых упражнений с отягощениями для увеличения мышечной массы.

Остановите или уменьшите курение: Если вам нужна помощь в отказе от курения, поговорите со своим врачом. Они могут порекомендовать программы по прекращению курения. Это также помогает создать группу поддержки, поэтому поговорите с близким другом или членом семьи о своей цели бросить курить и попросите их помочь предложить поддержку и поддержку.

Поддерживать здоровую массу тела и низкий процент жира: Постарайтесь достичь ИМТ ниже 30. Кроме того, мужчины должны стремиться к тому, чтобы процент жира в организме был ниже 25 процентов, а для женщин - ниже 30 процентов. Если вам нужно похудеть в виде жира, вы должны стремиться к дефициту калорий каждый день. Сочетание здоровой диеты и рутинных упражнений помогает поддерживать здоровый вес или терять вес, если это необходимо.

Ограничить потребление алкоголя: Женщинам следует ограничивать употребление алкоголя не более чем одним напитком в день, а мужчинам - не более двух напитков в день. Один напиток считается 1,5 унции ликера, 12 унций пива или 5 унций вина.

Ваш врач также может порекомендовать рецептурные препараты для лечения холестерина. К ним относятся статины, производные ниацина (Niacor) и секвестранты желчных кислот. Если вы принимаете какие-либо из этих препаратов, они должны использоваться в дополнение к выбору здорового образа жизни.

Если вы не можете контролировать свой холестерин с помощью изменений образа жизни и приема лекарств, вашему доктору может потребоваться проведение афереза ​​или операции для снижения уровня холестерина. Аферез - это метод, который фильтрует кровь, но он редко используется.

прогноз

Высокий уровень холестерина может быть вызван множеством генетических факторов и факторов образа жизни. Если не управлять должным образом, это может привести к различным осложнениям здоровья. Вы можете использовать различные методы для оптимизации уровня холестерина, в том числе:

• здоровая диета
• упражнение
• предотвращение злоупотребления психоактивными веществами
• лекарства, прописанные врачом