Домашний гаторэйд для приема во время физических нагрузок
Содержание
Этот природный изотоник, который следует принимать во время тренировки, представляет собой домашнюю регидратацию, которая заменяет промышленные изотоники, например, Gatorade. Это рецепт, богатый минералами, витаминами и хлорофиллом, который помимо того, что он натуральный, очень прост в приготовлении и помогает добиться лучших результатов во время тренировки.
Чтобы приготовить это угощение, следуйте рецепту ниже:
Ингредиенты
- 300 мл кокосовой воды
- 2 яблока
- 1 кочан капусты
Режим подготовки
Взбейте ингредиенты в блендере и процедите.
Хороший совет по приготовлению этого натурального увлажняющего крема для тренировок - использовать очень холодную кокосовую воду, пропустить кожицу яблока и стебель капусты в центрифуге, а затем перемешать.
Этот натуральный напиток очень хорошо заменяет спортивные напитки, такие как Gatorade, Sportade или Marathon, увлажняя его намного лучше и быстрее, чем чистая вода, не вызывая ощущения тяжести в желудке. Кроме того, что он дает немного энергии и особенно минералов, он облегчает и продлевает время тренировки, прежде чем вы устанете, что улучшает качество физической активности.
Другой вариант - вкусный энергетический напиток, приготовленный с медом и лимоном, который не только поддерживает гидратацию, но и улучшает работоспособность во время тренировки, так как дает энергию. Узнайте, как приготовить этот домашний напиток, посмотрев видео нашего диетолога:
Увлажняющие средства для тренировок, изотонические или, как известно, спортивные напитки, показаны спортсменам или активным людям, которые проводят в тренажерном зале более часа, потому что они быстро заменяют жидкости и минералы, теряемые с потом.
Выбор редакции
Кармустин