Дженна Деван Татум переполнена хитростями с эфирными маслами

Содержание

• Обзор для

Одна из многих причин, по которым мы любим актрису и танцовщицу Дженну Деван Татум? Она так же склонна показать свою гламурную сторону, как ведущая на Мир танца или на красной ковровой дорожке, поскольку она должна опубликовать совершенно естественное селфи без макияжа.

Дженна знакома с миром естественной красоты. Она сотрудничает с Humane Society, чтобы выступить за прекращение косметических испытаний на животных, и уже давно говорила о том, как она предпочитает использовать продукты без жестокого обращения. (Она также считает, что веганство помогло очистить ее кожу.) «Когда у меня родилась дочь, я стала больше заниматься осознанной жизнью, здоровьем и желанием знать, что в моих продуктах», - говорит она. «Я думаю, что важно более внимательно относиться к тому, что вы надеваете на своего ребенка, на себя и на себя».

Поэтому неудивительно, что она также горячо верит в ароматерапию и эфирные масла и твердо верит, что они способны поднять ваше настроение и решить практически любые другие проблемы, которые вам бросает жизнь, от простуды до стресса и кончая общим. плохие флюиды. Мы сели с ней, чтобы поговорить о том, что она делает своими руками на основе эфирных масел (даже мы никогда не слышали об этом раньше!), А также о других ее приемах, чтобы подавить стресс в зародыше. (Связано: 10 эфирных масел, о которых вы никогда не слышали, и как их использовать)

Почему она одержима эфирными маслами: «Я был поклонником эфирных масел Young Living в течение 16 лет. Мой друг увлек меня ими, и я был увлечен - я заметил огромную разницу в моем настроении, когда я их использовал. Я использую комбинацию от одного до пяти каждый день Когда я действительно нервничаю, я использую лаванду или успокаивающую смесь.Иногда я просыпаюсь и просто хочу натурального ладана - он действительно защищает, он просто в некотором роде действительно полезен, поэтому я использую его, когда у меня будет напряженный день, и я буду рядом с множеством людей. Я либо наношу масло на свои точки давления - мою шею, запястья, подошвы ног, мою грудь, заднюю часть шеи - так, чтобы оно попало в кровоток, либо я распыляю их и помещаю в свой ванны. Я много читал о науке об запахах и о том, что они делают с вашим мозгом и вашей нервной системой. На самом деле есть научные доказательства того, как запах может повлиять на вашу систему, все ваше тело. Так что я действительно в это верю ».

Ее ежедневное использование эфирного масла своими руками: «После того, как я выхожу из душа, я создаю свой собственный аромат, используя несколько масел, или делаю это маленькое DIY - я беру немного кокосового масла из банки, а затем капаю несколько капель любого эфирного масла, которое я Я чувствую тот день, растираю все вместе и использую как лосьон. Я хочу пахнуть так, как будто я все время выходил из спа! Есть одно эфирное масло под названием Белая Анжелика, и когда я его ношу, люди всегда перестают быть на улице и спроси, какие у меня духи ».

Ее приемы повышения иммунитета во время путешествий: "Сегодня я чувствую себя измученным после всех путешествий, поэтому я растираю этим эфирными маслами эвкалипта и мяты все горло, и это очень помогает. Если я чувствую, что заболел или моя иммунная система вообще скомпрометирован, я кладу воровское масло [комбинацию эфирных масел гвоздики, лимона, корицы, эвкалипта и розмарина] себе под язык. Я также использую его, когда путешествую. В каждом отдельном самолете я кладу немного на палец и протираю им вентиляционное отверстие, чтобы очистить воздух. Я также использую его, чтобы мыть руки. Это мой совет ".

Ее ритуалы снятия стресса: «Недавно я начал заниматься техникой работы с дыханием. Одна из них - это трехчастное дыхание, которое мне действительно помогло. Это два вдоха на одном выдохе, но вы делаете это в течение примерно 7-10 минут. Это просто выводит энергию из вашего тело, снимает стресс. Я делаю это всякий раз, когда могу. Это действительно заземляет. Это своего рода версия медитации. И, конечно же, тренировки. Все, что связано с движением, равносильно эмоциям, и я думаю, что любая тренировка, которая выведет вас из голова и тело - это хорошо. Для меня это всегда был танец. Прямо сейчас я одержим [танцевальными кардио-тренировками] Дженнифер Джонсон (JJDancer), тренером и хореографом из Лос-Анджелеса ».

Обзор для