Будущая невеста Карена Рассвет из Tone It Up делится секретами здорового дня свадьбы

Содержание

• Обзор для

Карена Доун и Катрина Скотт - один мощный дуэт в мире фитнеса. Лица Tone It Up создали не только мегабренд, который включает в себя десятки видеороликов о тренировках, DVD, планы питания, тренажеры, одежду и купальники, обложки журналов и ретриты на выходные, но и настоящее фитнес-сообщество. С профессиональной точки зрения можно сказать, что эти дамы составляют одну серьезно сложенную команду, но теперь Карена Доун готовится присоединиться к другому дуэту - со своим будущим мужем Бобби Голдом.

В истинно SoCal-моде Голд задал вопрос на пляже во время ретрита TIU, за которым наблюдали сотни членов и фанатов TIU. Вы можете посмотреть, как все это происходит здесь, но, честно говоря, вам может понадобиться бумажная салфетка.

Как известно любой будущей невесте, как только помолвки заканчиваются и начинают действовать регулярные графики, начинается настоящая работа - планирование свадьбы. Когда нужно подписывать все контракты, покупать платья и выбирать цветы, тренировки и здоровое питание иногда могут отойти на второй план. Так кто же, кроме фитнес-гуру, тренера и настоящей девушки, Карены Доун, чтобы рассказать, как она поддерживает все в порядке, не позволяя этому мешать ее тренировкам?

ФОРМА:Честно говоря, вы подозревали, что Бобби задаст вопрос на ретрите TIU?Последняя неудача?

Карена Рассвет: Мы говорили о помолвке около года, поэтому я знал, что это произойдет [в конце концов]. Должен сказать, Бобби определенно застал меня врасплох, задав вопрос на нашем ежегодном мероприятии Tone It Up Retreat в Ньюпорт-Бич. Он поднялся на сцену и опустился на одно колено перед 400 женщинами из нашего сообщества TIU. Меня сложно удивить, но я был полностью шокирован!

ФОРМА:Изменились ли вообще ваши тренировки с тех пор, как вы обручились?

KD: Я оставался довольно последовательным в моих тренировках Tone It Up, но теперь, когда до дня свадьбы осталось всего несколько недель, я усиливаю свою игру! Я думаю, что самое большое изменение состоит в том, что мы с Бобби стали ответственными партнерами друг друга. Мы вместе готовим здоровую пищу (из плана питания TIU) и больше вместе тренируемся. Бобби ходит на мои занятия по горячей йоге и скульптуре, а он заставляет меня заниматься в тренажерном зале. Это было действительно веселое время и отличный повод провести вместе больше QT. (Другой вариант? Присоединяйтесь к 30-дневному соревнованию по похудению или 30-дневному соревнованию на силу с гантелями, оба из которых были разработаны TIU специально для SHAPE.)

ФОРМА:Вы сосредотачиваетесь на какой-либо конкретной части тела или области, которые действительно хотите выглядеть и чувствовать себя лучше всего в этот важный день?

KD: В преддверии свадьбы я действительно делаю упор на подготовку своего ума а также тело. Я хочу чувствовать себя самым лучшим «собой» в тот день. К тому же мое платье - мечта! Не могу дождаться, чтобы надеть его в день нашей свадьбы и Бобби увидит его впервые. До помолвки я не думала, что платье будет такой важной частью свадьбы, но поняла, что это одна из самых забавных частей всей «фантазии». Воспоминания останутся на всю жизнь.

ФОРМА: Wшляпа как ты думаешьопонятие «шинковка на свадьбу»? Если женщины чувствуют тему нужно похудеть или поправитьсявовремя для их мыdding илиМедовый месяц?

KD: Все дело в том, чтобы чувствовать себя лучше и заботиться о себе. Иногда, как женщины, мы в первую очередь заботимся обо всех, но ваша свадьба и медовый месяц - это когда все зависит от ВАС! Это прекрасное время, чтобы переориентировать и сосредоточиться, и напомнить, что если вы сначала позаботитесь о себе, вы действительно можете дать [даже] больше всем остальным.

ФОРМА:Как вы справляетесь со стрессом, связанным с планированием свадьбы?

KD: Много йоги, медитации и немного красного вина.

ФОРМА: Будете ли вы подавать на свадьбе здоровую пищу?

KD: Мы поженились на Гавайях, поэтому свежая рыба и другие свежие ингредиенты были просто необходимыми! При дегустации шеф-повар даже принял во внимание блюда, одобренные TIU. В меню представлены такие блюда, как лаймовые кокосовые креветки, чашки огурца ахи поке, кокосовая лапша тофу карри с цукини и зеленым луком, а также махи-махи с корочкой из лимонного имбиря. (Будущие невесты, распустите волосы во время приема, покопайтесь в той вкусной еде, на которую вы потратили столько денег, и обязательно съешьте кусок торта, но прежде чем вы пройдете по этому проходу, взгляните на The Best and Worst Foods съесть на день свадьбы.)

ФОРМА: А если серьезно,Вы без ума от свадебного торта?

KD: Да! Это была лучшая часть нашей дегустации. Мы выбрали ванильный торт Maui с кокосовой глазурью.

Обзор для