Кейт Хадсон - лицо баланса между фитнесом и жизнью, в котором мы все нуждаемся прямо сейчас

Содержание

• Почему она думает, что нам нужно дать молодым мамам передышку.
• Как беременность помогла ей научиться заниматься йогой.
• Класс тренировки в ее списке желаний фитнеса на 2019 год.
• Масштаба она не боится - но она и не нужна.
• Обзор для

В прошлом месяце Кейт Хадсон объявила, что объединяет усилия с Опрой в качестве посла WW - бренда, ранее известного как Weight Watchers. Некоторые были сбиты с толку; Актриса и основательница Fabletics не известна тем, что борется со своим весом, как ее знаменитая копия «Я люблю хлеб». Но это партнерство имеет смысл, если учесть капитальный ремонт, который компания Weight Watchers представила этой осенью. Компания, давно являющаяся синонимом взвешивания (они существуют с начала 60-х годов), отказалась от своего имени и фотографий до и после в своих объявлениях и представила новые программы, чтобы сосредоточиться на общем здоровье и благополучии участников, в том числе Партнерские отношения для миллениалов с такими брендами, как Headspace и Blue Apron.

Хадсон понимает путаницу; Она признает, что у нее также были предвзятые представления о том, что представляет собой бренд. "Люди смотрят на меня так, почему ты это делаешь? И я иду, что ты имеешь в виду? Разве вы не знаете, что это? Приятно переосмыслить это вместе с ними и напомнить людям, что дело не только в весе », - говорит она. Форма. «Это действительно идеальная программа, потому что все зависит от индивидуальности и разнообразия. Нам не всем понравятся одни и те же вещи. Любимая еда Опры в стиле фри-стайл - это рыбные тако. Я люблю коктейли! У каждого есть свое любимое блюдо».

«Это сообщество людей, которые хотят видеть друг друга здоровыми, и мне это нравится, и это доступно по цене, что для меня очень важно - сделать это доступным для всех».

Гудзон всегда был олицетворением здоровья и благополучия. Выросшая в Колорадо, она всегда была на свежем воздухе и серьезно относилась к спорту, например, к футболу и танцам. Став взрослой, она была ярым сторонником пилатеса, которым она занимается уже два десятилетия. Теперь, после того, как она недавно родила третьего ребенка, ее цели в отношении здоровья изменились. Как она недавно поделилась в Instagram, у нее есть миссия - сбросить 25 фунтов и вернуться к своему «боевому весу», но также попробовать новые тренировки, поддерживать выработку молока, проводить время с друзьями и семьей и сохранять рассудок. способ. (Она знает, что масштаб - это еще не все!)

Мы поговорили с ней о том, как продвигается ее путь к оздоровлению, в том числе о том, как беременность помогла ей * наконец * достичь правильной формы йоги, и о классе тренировок, который она хочет попробовать в 2019 году.

Почему она думает, что нам нужно дать молодым мамам передышку.

«Знаешь, когда ты кормишь грудью, не время думать о похудении. Я даю себе три или четыре месяца [после родов], и я просто там сейчас. Я тот, кто производит количество молока, которое хотят мои дети, поэтому, как только я вернусь к работе, это становится действительно трудным, поэтому я пытаюсь найти этот баланс. Итак, теперь я спрашиваю себя, следует ли мне начать добавлять немного, или нет, или как долго я буду ждать, прежде чем я введу смесь. Мы все знаем, насколько важно грудное вскармливание для ребенка, но для меня это все равно, что просто любить своих детей и следить за тем, чтобы они получали то, что им нужно - убедиться, что они здоровы, и сделать все, что в их силах. Женщины оказывают на себя огромное давление, чтобы стать идеальной Матерью-Землей, матерью в Instagram ». (По теме: Серена Уильямс рассказывает о своем трудном решении прекратить грудное вскармливание)

Как беременность помогла ей научиться заниматься йогой.

«Я до сих пор считаю пилатес лучшим, но когда я была беременна, я не могла заниматься реформатором. мог, но что-то в моем теле совсем не позволяло мне тренироваться - меня все время тошнило. Так что я начал заниматься йогой и понял, что всю свою жизнь занимался йогой неправильно. Я танцор, поэтому обычно у меня неплохо получается гибкость, но мой инструктор по йоге надрала мне задницу. Я понял, что делаю выпады недостаточно глубоко. Я думаю, что я силен, но когда ты принимаешь эти позы йоги правильным образом, ты такой же, как это совсем другой уровень. Она привела меня в надлежащую форму и гармонию, и я умирал - я никогда раньше не чувствовал себя такой йогой. Это вдохновило меня на новые вызовы ".

Класс тренировки в ее списке желаний фитнеса на 2019 год.

«Я из тех, кто делает все, мне все нравится. Я никогда не участвовал в учебном лагере Барри, поэтому я хочу попробовать это. Софи, мой стилист, она делает это, и это чудовище. Есть такая штука под названием Circuit Works. в Лос-Анджелесе, что я сделал, это его версия, и это жестко! Я также хочу делать больше вещей на улице, например, кататься на велосипеде. И я хочу снова начать бегать. Раньше я пробегал четыре мили в день и три из них были бы трудными. Я занимался этим в течение шести месяцев менее 30 минут. Я хотел бы вернуться к этому, и чтобы это было легко. Это прекрасное чувство, когда вы чувствуете легкость на ногах. Когда вы бежите, вы понимаете что они говорят о кайфе бегуна ».

Масштаба она не боится - но она и не нужна.

"[Помимо измерения веса на весах], я чувствую это, когда просыпаюсь. У меня есть эта вещь в моей книге, Pretty Happy: здоровые способы любить свое тело-это сканирование моего тела, которое я делаю по утрам. Я чувствую, на правильном ли я пути или мне нужно больше внимания уделять собственному здоровью. Но я не боюсь масштабов. Мне нравится более глубокое понимание масштаба. Это дает мне понимание моей сюжетной линии и места, куда я пытаюсь попасть, но ничего страшного, если это в конечном итоге изменится. Ваше тело меняется по мере того, как вы становитесь старше, так что вы хотите держаться за джинсы, которые были у вас в старшей школе? В какой-то момент вы хотите лучше относиться к своему телу, и в конечном итоге вы становитесь сильнее, и у вас не обязательно будет такая же форма тела ».

Обзор для