Катрина Скотт поделилась видео своего послеродового живота, чтобы выразить признательность за свое тело

Содержание

• Обзор для

Пока она была беременна, все говорили Катрине Скотт из Tone It Up, что, учитывая ее уровень физической подготовки, она «придет в норму» после родов. В конце концов, поддержание формы до того, как забеременеть, должно ускорить процесс возвращения в форму, верно? Скотт верил, что она окажется в этом лагере, но все пошло не так, как планировалось.

«Я не сильно похудела за 6 недель после рождения Изабель», - недавно написала она в Instagram, разместив две рядом стоящие фотографии. «Я просто кормила грудью и хорошо ела (следила за калориями для выработки молока и быстро и легко хватала что-нибудь), и я осталась почти такой же ... на самом деле я чувствую, что стала мягче из-за того, что не тренировалась».

Но прежде чем жестко относиться к себе и своему телу, Скотт отступила на шаг, чтобы взглянуть на картину в целом. «Это заставило меня задуматься», - написала она. «Лично моему телу нужны упражнения, чтобы подняться в тонусе и увидеть какие-либо результаты, поэтому имеет смысл, что я не буду просто терять килограммы, просто сидя дома с обнаженными сиськами».

Как только она получила все необходимое, чтобы снова начать тренироваться, Скотт медленно вернулась к тренировочному режиму и увидела результаты всего за несколько недель. «Вот я через неделю после того, как мне разрешили заниматься спортом, а вчера сделала фото», - написала она рядом со своими фотографиями. «Прошло 5 недель тренировок, и я уже чувствую себя намного лучше - у меня больше энергии, я чувствую себя сильнее, и я чувствую себя взволнованным и получающим больше возможностей быть мамой каждый день».

По правде говоря, совершенно нормально выглядеть беременной после родов, несмотря на все, казалось бы, идеальные фотографии трансформации, которые вы видите в Instagram. Чтобы напомнить молодым мамам об этом факте, Скотт поделился другим постом, на этот раз на странице Tone It Up в Instagram, чтобы поделиться, почему она любит свое тело прямо сейчас, в этот самый момент, и почему они должны делать то же самое.

«Я люблю свое тело за все, что оно дало мне за последний год», - написала она вместе с двумя видео о себе. «Это был самый трудный, но плодотворный период в моей жизни - появление Изабель в этом мире».

Затем она сломала каждую часть своего тела, за что была благодарна. «Я ценю свой живот после рождения ребенка за все, что он мне дал», - написала она. «И вчера я прошел свою первую 30-секундную планку!» (По теме: Карена и Катрина клянутся 10-минутной тренировкой пресса Tone It Up)

«Я люблю свой разум за свое психическое здоровье и за ежедневную практику осознанности во всем, что я делаю», - продолжила она. «Я люблю свое сердце за такую ​​глубокую и страстную любовь. И я люблю свою добычу (включая мои ямочки и мои новые тигровые отметины)». (И это не первый раз, когда она высказывается о принятии этих изменений: Катрина Скотт из Why Tone It Up говорит, что предпочитает свое тело после беременности)

Затем Скотт попросил женщин поделиться видео и рассказать о том, что им нравится в своем теле прямо сейчас, а не просто сосредоточиться на вещах, которые они хотят изменить. «Я знаю, что нужна некоторая храбрость, чтобы быть грубым и обнаженным», - написала она. «Итак, я посылаю вам силу и любовь, чтобы охватить все, что связано с вами, потому что вы красивы, смелы и талантливы».

Женщины по всему миру комментируют пост Скотта, разделяя трепет перед ее уязвимостью и честностью. «Это так здорово, когда кто-то с вашей платформой демонстрирует такой здоровый, сбалансированный подход к беременности и послеродовым периодам», - написал один пользователь. «Всего несколько лет назад, когда я была беременна своей первой, не было никакого голоса, и то, что ты и все другие дамы присутствуют на моей второй беременности, так обнадеживает».

«Спасибо, что поделились этим», - написал другой. «У меня третий за несколько недель, и я уже чувствую давление со стороны других мамочек и Instamoms, чтобы они немедленно вернули мое тело! Важно сначала любить свое тело, и я так благодарен, что вы делились своим послеродовым путешествием каждый раз. шаг пути ". (По теме: фитнес-блогер делится своей историей о принятии своего тела после родов)

Суть? Каким бы ни был ваш послеродовой путь, немного любви к себе и терпения по отношению к себе могут иметь большое значение для изменения вашей точки зрения.

Обзор для