Лучшие приложения для кетогенной диеты 2020 года

Содержание

• Carb Manager: приложение Keto Diet
• Кето-диетический трекер
• Общая кето диета
• КетоДиета
• Senza
• Lifesum
• Хронометр
• Кето диета и кетогенные рецепты
• Глупый простой кето
• Ленивая кето
• MacroTracker

Кетогенная, или кето, диета иногда может звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой, хотя многие люди ей доверяют.

Основная идея - есть больше жиров и меньше углеводов, чтобы перевести свое тело в состояние, известное как кетоз.

Во время кетоза ваше тело превращает жир в соединения, известные как кетоны, и начинает использовать их в качестве основного источника энергии.

Проблема при соблюдении кето-диеты часто сводится к нахождению правильного баланса продуктов. Но правильная технология может иметь решающее значение.

Мы собрали лучшие приложения для тех, кто соблюдает кето-диету, на основе:

• отличный контент
• общая надежность
• высокие оценки пользователей

Хотите попробовать кето? Сначала спросите своего врача, а затем ознакомьтесь с этими приложениями, чтобы получить рекомендации.

Carb Manager: приложение Keto Diet

iPhoneрейтинг: 4,8 звезды

Androidрейтинг: 4,7 звезды

Цена: Бесплатно с дополнительными покупками в приложении

Carb Manager - это комплексное и простое приложение, которое подсчитывает чистые и общие углеводы, но это еще не все. Ежедневно ведите журнал питания и фитнеса, используйте калькулятор для задания макросов нетто и целей по снижению веса, а также получайте подробную информацию о питании о ваших зарегистрированных данных, когда вам это нужно. Используйте приложение для визуализации макросов каждый день, чтобы не сбиться с пути.

Кето-диетический трекер

iPhone рейтинг: 4,6 звезды

Android рейтинг: 4,3 звезды

Цена: Бесплатно с дополнительными покупками в приложении

Персонализируйте свои макро-цели и получайте предложения по достижению ваших ежедневных целей с Keto.app. Отслеживайте блюда с помощью сканера штрих-кода, создавайте списки продуктов и сортируйте зарегистрированные данные по количеству макросов, чтобы вы точно знали, где находитесь.

Общая кето диета

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,3 звезды

Цена: Бесплатно с дополнительными покупками в приложении

Total Keto Diet - это именно то, на что это похоже: приложение для кето-диеты, которое дает вам инструменты для отслеживания всего - ваших макросов, ваших калорий, ваших любимых рецептов - и кето-калькулятора, чтобы убедиться, что вы придерживаетесь своего кетоза. В нем также есть руководство по кето для новичков, если вы хотите узнать больше и лучше оптимизировать свое путешествие по кето.

КетоДиета

iPhone рейтинг: 4,4 звезды

Цена: Бесплатно с дополнительными покупками в приложении

KetoDiet - это всеобъемлющее приложение. Он призван помочь вам отслеживать все аспекты кето-диеты. Это включает в себя ваши любимые рецепты, план диеты, а также то, насколько точно вы соблюдаете диету, измерения всего вашего здоровья и статистики тела, а также многочисленные научные ссылки, которые могут помочь вам лучше понять, как работает кето, и что вы можете реально ожидайте от кето-диеты.

Senza

iPhone рейтинг: 4,8 звезды

Цена: Бесплатно с дополнительными покупками в приложении

Знать, какую пищу вы едите дома, когда едите вне дома и когда ходите по магазинам, может показаться невозможным из-за всех факторов, которые способствуют постоянному и успешному кетозу. Приложение Senza - это ультра-оптимизированное приложение для регистрации и понимания продуктов, которые являются частью вашей кето-диеты, от домашних блюд до еды в ресторане и закусок в продуктовых магазинах. Он даже синхронизируется с кетоновым монитором BioSense, который по вашему дыханию определяет, находится ли ваше тело в кетозе или нет.

Lifesum

Хронометр

iPчасодин рейтинг: 4,8 звезды

Кето диета и кетогенные рецепты

iPчасодин рейтинг: 4,8 звезды

Цена: Бесплатно с дополнительными покупками в приложении

Не хотите довольствоваться только кето 101? Drama Labs предоставляет расширенную информацию о кето-диете. Вы можете выйти за рамки простого регулирования углеводов. Вы получите информацию, чтобы лучше понять, что нужно для того, чтобы вести кето-образ жизни, в том числе информацию о стандартном, целевом и циклическом кето. У вас также будет доступ к большой базе данных кето-дружественных рецептов, включая продукты с нулевым содержанием углеводов, которые могут помочь быстрее вызвать кетоз.

Глупый простой кето

iPчасодин рейтинг: 4,6 звезды

Рейтинг Android: 4,3 звезды

Цена: Бесплатно с дополнительными покупками в приложении

Stupid Simple Keto хочет максимально упростить отслеживание вашей кето-диеты и вашего прогресса на протяжении всего диеты. Он использует изображения визуального отслеживания, чтобы упростить регистрацию ваших продуктов и посмотреть, как вы продвигаетесь в своем кето-путешествии. Приложение Stupid Simple Keto упрощает процесс корректировки диеты, чтобы получить максимальную отдачу от кето в соответствии с желаемым образом жизни и целями в отношении здоровья.

Ленивая кето

iPчасодин рейтинг: 4,8 звезды

Рейтинг Android: 4,6 звезды

Цена: Бесплатно с дополнительными покупками в приложении

Успешная кето-диета поначалу может показаться труднодостижимой, но вам просто нужно найти кето-план, который вам подходит. Lazy Keto хочет сделать это возможным для вас, есть ли у вас все время, чтобы спланировать каждую деталь своей диеты, или у вас есть всего несколько минут в день, чтобы проверять и отслеживать свои успехи. Существует множество рецептов, которые можно попробовать, и индивидуальные планы, которые помогут убедиться, что вы увидите результаты кето-диеты, даже если вы просто используете приложение, чтобы помочь встать на ноги, прежде чем перейти к более продвинутой кето-диете.

MacroTracker

iPчасодин рейтинг: 4,3 звезды

Цена: Бесплатно с дополнительными покупками в приложении

Отслеживание ваших макроэлементов («макросов») - один из самых простых способов начать понимать, как работает кето-диета и что вы можете сделать для достижения кетоза, не вдаваясь в подробности. MacroTracker предоставляет простые инструменты для отслеживания макросов продуктов, которые вы едите каждый день. Большая база данных продуктов, сканер штрих-кода и инструменты для отслеживания целей могут помочь вам быстро скорректировать свой рацион в зависимости от того, как продукты, которые вы едите, помогают достичь целей кето-диеты.

Если вы хотите номинировать приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected].