Кристен Белл поделилась интересным постом о том, как вернуться к тренировкам

Содержание

• Обзор для

Вы можете иметь полное намерение придерживаться цели регулярных тренировок, но только человек может иметь те дни (или недели), когда этого просто не произойдет. Кристен Белл может засвидетельствовать это, и у нее есть сообщение для всех, кто может взять перерыв в тренировках.

Белл поделилась в Instagram селфи после тренировки с обновленной информацией о своем фитнесе. «Последние две недели я боролась по непонятным причинам», - написала она.«Сегодня я наконец вернулся на беговую дорожку, фигурально и буквально. И я горжусь этим.« Хорошая работа, кб ». Я сказал себе."

«Для всех, кто испытывал то же самое, вы можете это сделать», - продолжила Белл в своем посте. «Просто сделай следующее правильное дело. Я люблю тебя. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness» (по теме: Кристен Белл делится способами проверить себя среди собственных проблем с психическим здоровьем)

Как она упомянула в своих хэштегах, Белл ранее поделилась, что считает упражнения важной частью управления своим психическим здоровьем. «Мы с мужем знаем, что нам нужно тренироваться не только для нашего физического благополучия, но и для нашего психического благополучия», - сказала она. Форма в интервью. (Белл также сблизился с Эшли Грэм из-за их общего подхода к упражнениям в области психического здоровья.)

Актриса также раскрылась в Форма история на обложке, в которой она ценит тренировки ради своего физического и психического здоровья, а не из эстетических соображений. «Для меня быть здоровым - значит хорошо относиться к выбору, который я делаю», - сказала она нам. «И самое главное, речь идет о поддержании физической и психологической формы. Я постоянно напоминаю себе, что это не о моих бедрах, а о моей приверженности и моем уровне счастья». Она повторила это мнение в сообщении в Instagram, отметив: «Я не тренируюсь, чтобы получить определенную форму тела. Я тренируюсь для своего психического здоровья». (По теме: вот как тренировки могут сделать вас более устойчивыми к стрессу)

У многих людей пропуск тренировки может вызвать чувство вины. Но, как поделилась Белл в своем последнем посте, никогда не поздно вернуться к привычному распорядку дня, независимо от того, как долго он длился. (Psst, вот несколько советов, как вернуться к тренировкам после перерыва.)

Обзор для