Как приготовить миску для завтрака с йогуртом из овечьего молока Лии Мишель

Содержание

• Обзор для

Рядом с мировыми пудингами с семенами чиа и тостами с авокадо тиски для йогурта - недооцененный вариант завтрака. По словам Джессики Кординг, Р.Д., владелицы Jessica Cording Nutrition, в них сочетаются белок и сложные углеводы, и в них много жира, витаминов группы B и кальция. Кроме того, они могут удовлетворить эту тягу к чему-нибудь сладкому и хрустящему. И если вам этого мало - Леа Мишель фанатка.

Актриса недавно поделилась рецептом йогурта в своей истории в Instagram. Ее взгляд на йогурт и мюсли идеально подходит для тех, кто думает, что это скучный завтрак. Она выбрала йогурт из овечьего молока с мюсли, ежевикой, черникой, семенами чиа, куркумой и корицей. (Связано: Польза куркумы для здоровья)

Если вы считаете себя исключительно приверженцем йогурта из коровьего молока, вам следует пересмотреть свое мнение, особенно если вы немного чувствительны к молочным продуктам. «Из-за того, как выращивают овец - они, как правило, едят только траву - их молоко имеет другую структуру жирных кислот, чем коровье молоко», - говорит Кординг. «В нем больше жирных кислот со средней длиной цепи, поэтому некоторые люди обнаруживают, что они могут переваривать его лучше, чем коровье молоко». (По теме: Как Леа Мишель попала в лучшую форму своей жизни)

Даже если вам нравятся все молочные продукты, сливочная текстура йогурта из овечьего молока заставляет его попробовать. «У него очень богатый вкус», - говорит Кординг. «Он действительно сливочный, и он больше похож на йогурт для особого случая, чем на обезжиренный йогурт в магазине. Для тех, кто считает важным ощущение во рту, это очень приятно».

Выбор начинки Мишель - еще одна причина скопировать ее чашу. Семена и ягоды чиа повышают содержание клетчатки в миске, примечания к записи и многочисленные исследования показывают, что корица может помочь снизить уровень сахара в крови. Одобрено Леей Мишель, как десерт, а также здоровый? Продано.

Обзор для