Соевый лецитин при климаксе: польза, для чего он нужен и как принимать

Содержание

• Для чего это
• Как взять

Использование соевого лецитина - отличный способ уменьшить симптомы менопаузы, поскольку он богат незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами и питательными веществами комплекса B, такими как холин, фосфатиды и инозитол, которые положительно влияют на гормональные изменения, типичные для это болезнь. время курс.

Соевый лецитин получают из сои, овоща, в котором есть активные ингредиенты, способные восполнить недостаток гормона эстрогена. Это уменьшается при менопаузе, поэтому его преимущества так заметны на данном этапе жизни, уменьшая некоторые дискомфортные явления, такие как эмоциональная нестабильность, приливы, бессонница и ожирение.

Кроме того, это лечебное средство на травах обладает и другими преимуществами, такими как облегчение симптомов ПМС, борьба с головной болью, борьба с высоким уровнем холестерина и помощь в похудании. Проверьте другие свойства соевого лецитина в преимуществах соевого лецитина.

Для чего это

Компоненты соевого лецитина при климаксе обладают следующими преимуществами:

• Уменьшить волны тепла;
• Уменьшить сухость влагалища;
• Улучшить либидо;
• Контролировать гормональные изменения;
• Уменьшить потерю костной массы, что может привести к остеопорозу;
• Боритесь с бессонницей.

Кроме того, соевый лецитин в рационе помогает похудеть, так как набор веса важен во время менопаузы. Узнайте больше о том, как определять симптомы менопаузы и что делать при их возникновении.

Как взять

Соевый лецитин можно употреблять несколькими способами, будь он более естественным, путем приема внутрь зерна и ростков сои, а также в виде пищевых добавок, в капсулах и таблетках. Рекомендуемая доза соевого лецитина в день составляет от 0,5 г до 2 г, и обычно рекомендуется принимать по 2 капсулы 3 раза в день во время еды и запивать небольшим количеством воды. Узнайте, какой должна быть диета для борьбы с симптомами менопаузы.

Добавка с соевым лецитином приобретается в аптеках и магазинах здорового питания по цене от 25 до 100 реалов, в зависимости от количества и места продажи.

В дополнение к добавлению этого лекарственного средства на травах, если симптомы сильные, гинеколог может также назначить лечение препаратами, замещающими гормоны.