Лейтон Мистер говорит, что серфинг - ее единственный вид физических упражнений

Содержание

• Обзор для

Если вы поймали недавний Форма Обложка интервью, тогда вы знаете, что IRL Лейтон меньше похожа на мстительного верховного истсайдера, которой она больше всего известна своей игрой, и больше похожа на своего персонажа Энджи. Одинокие родители. Во-первых, ее нынешняя тренировка очень не похожа на Блер Уолдорф: Мистер занималась серфингом на волнах. (Связано: Лейтон Мистер поддерживает голодных детей по всему миру по очень личным причинам)

Мистер рассказала нам, что ее муж (Адам Броуди) вырос на серфинге и научил ее кататься на волнах. Хотя она по-прежнему время от времени совершает пешие прогулки или посещает спортзал, серфинг, по сути, был ее единственным видом упражнений за последние шесть месяцев. Одна из причин, по которой она любит водный спорт, заключается в том, что он заставляет ее передохнуть. «Находясь в океане, есть что-то такое, что заставляет вас чувствовать связь с природой и умиротворение», - говорит она. «Тебя нет на телефоне, тебе не нужно слушать, и ты не в пробке, слушая подкаст». Чего нельзя сказать о спортзалах, которые, как правило, переполнены телевизорами и мобильными телефонами.

Еще одна причина, по которой она любит серфинг, заключается в том, что она действительно находит это приятным занятием, что оценят все, кто когда-либо заставлял себя проходить утомительную тренировку. «Серфинг - это потрясающая тренировка, о которой вы даже не подозреваете», - говорит Мистер. Сочетание необходимости оставаться вовлеченным - наблюдая за другими серферами, используя свое ядро ​​и т. Д. - и медитативные аспекты серфинга берут на себя все ее внимание. «Это такой духовный опыт, что вы забываете о физическом», - говорит она. «Вы не понимаете, что улучшаете свое сердце и силу легких, что является действительно большим преимуществом». (Кстати, серфинг сжигает много калорий, а также прорабатывает мышцы рук, спины, ног и пресса.)

По мере того, как она увлеклась серфингом, цели Мистер в фитнесе изменились. «Я обнаружила, что когда я не думаю о физическом результате, когда я тренируюсь - речь идет не только о том, чтобы болеть, набирать пресс или сжигать жир, - я чувствую себя намного увереннее», - говорит она. «Я работаю над навыком, и это меня очень удовлетворяет».

Обзор для