Нарушение липидов: что нужно знать о повышенном уровне холестерина и триглицеридов в крови

Содержание

• Что такое липидное расстройство?
• холестерин
• Триглицериды
• Что вызывает высокий уровень холестерина в крови и высокий уровень триглицеридов?
• питание
• Медицинские условия
• Другие причины
• Симптомы высокого уровня холестерина и триглицеридов в крови
• Как диагностируется липидное расстройство?
• Каковы варианты лечения липидного расстройства?
• лекарственные препараты
• Как я могу предотвратить высокий уровень холестерина и триглицеридов?
• прогноз

Что такое липидное расстройство?

Если ваш врач говорит, что у вас липидное расстройство, это означает, что у вас высокий уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в крови и жиров, называемых триглицеридами, или и тем, и другим. Высокий уровень этих веществ увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

холестерин

Чтобы понять, что значит иметь липидное расстройство, вам нужно знать о холестерине. Две основные формы холестерина в вашем организме - это липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП).

ЛПНП, иногда известный как «плохой холестерин», вырабатывается вашим организмом, а также усваивается организмом из продуктов, богатых холестерином, таких как красное мясо и молочные продукты. ЛПНП могут сочетаться с другими жирами и веществами в вашей крови, создавая закупорки в ваших артериях.

Закупорка артерий может снизить кровоток и вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как сердечные заболевания, сердечный приступ или инсульт. Из-за его потенциальных эффектов врачи рекомендуют более низкие уровни LDL.

ЛПВП, иногда называемый «хорошим холестерином», оказывает защитное действие на ваше сердце. ЛПВП выводит вредный холестерин из ваших артерий. Врачи обычно рекомендуют повышенный уровень холестерина ЛПВП.

Триглицериды

Триглицерид - это тип жира, который вы получаете в основном из пищи, которую едите. Ваше тело также производит это, когда это преобразовывает лишние калории в жир для хранения. Некоторые триглицериды необходимы для определенных функций клеток, но слишком много вредно для здоровья. Как и в случае с ЛПНП, более низкие уровни триглицеридов считаются более здоровыми.

Что вызывает высокий уровень холестерина в крови и высокий уровень триглицеридов?

Пища с высоким содержанием определенных типов жиров, определенных заболеваний и других факторов может вызвать высокий уровень холестерина в крови и высокий уровень триглицеридов.

питание

Известно, что два типа жира повышают уровень холестерина.

Насыщенный жир: Насыщенные жиры могут повысить уровень ЛПНП. Некоторые растительные продукты, такие как пальмовое масло и кокосовое масло, содержат насыщенные жиры. Однако насыщенные жиры в основном содержатся в пищевых продуктах животного происхождения, таких как:

• сыр
• молоко
• сливочное масло
• стейк

Транс-жиры: Транс-жиры или транс-жирные кислоты хуже, чем насыщенные жиры, потому что они могут повышать уровень ЛПНП и понижать уровень ЛПВП. Некоторые транс-жиры содержатся в продуктах животного происхождения. Другие найдены в обработанных продуктах, которые подвергались процессу, названному гидрированием, таким как некоторые виды маргарина и картофельных чипсов.

Медицинские условия

Некоторые медицинские условия могут повлиять на уровень холестерина. Высокий уровень холестерина в крови может быть вызван:

• сахарный диабет
• гипотиреоз
• метаболический синдром
• Синдром Кушинга
• синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
• болезнь почек

Другие причины

Другие причины высокого уровня холестерина включают в себя:

• Недостаток упражнений. Недостаточное количество упражнений может повысить уровень ЛПНП. Кроме того, было показано, что физические упражнения повышают ваш здоровый уровень ЛПВП.
• Курение. Курение также может повысить уровень вредного холестерина, вызывая образование налетов в артериях.
• Генетика. Если в вашей семье повышенный уровень холестерина, вы рискуете иметь высокий уровень холестерина самостоятельно.
• Лекарственные препараты. Некоторые лекарства, такие как диуретики, могут повышать уровень холестерина.

Симптомы высокого уровня холестерина и триглицеридов в крови

Высокий уровень холестерина обычно не вызывает никаких симптомов. Симптомы могут появиться только после того, как повышенный уровень холестерина нанес значительный ущерб.

Например, симптомы могут проявляться в форме симптомов сердечно-сосудистых заболеваний, таких как боль в груди (стенокардия) или тошнота и усталость. Помимо прочего, сердечный приступ или инсульт могут возникнуть в результате неконтролируемого холестерина.

Как диагностируется липидное расстройство?

Чтобы проверить уровень холестерина, ваш врач назначит анализ крови, называемый липидным профилем или липидной панелью. Этот тест измеряет ваш общий холестерин (как ЛПНП, так и ЛПВП) и триглицеридов. Перед этим тестом ваш врач, скорее всего, попросит вас не есть и не пить жидкости, кроме воды, в течение как минимум 8–12 часов.

Липидный профиль измеряет уровень холестерина в миллиграммах холестерина на децилитр (мг / дл). Ваш общий уровень холестерина не должен превышать 200 мг / дл. Узнайте, как понять ваши результаты холестерина.

Каковы варианты лечения липидного расстройства?

Комбинация лекарств и изменения образа жизни - это общий план лечения для коррекции высокого уровня холестерина и триглицеридов. Ваш доктор может также предложить определенные добавки.

лекарственные препараты

Несколько типов лекарств используются для лечения нарушений липидного обмена.

Как я могу предотвратить высокий уровень холестерина и триглицеридов?

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует, чтобы не более 6 процентов ваших ежедневных калорий приходилось на насыщенные жиры. AHA также рекомендует по возможности избегать трансжиров. Употребление в пищу большого количества цельного зерна, фруктов и овощей также может снизить уровень холестерина.

Другие способы, которые могут помочь вам поддерживать здоровый уровень холестерина и триглицеридов, включают в себя:

• есть птицу без кожи без видимого жира
• есть постное мясо, умеренными порциями
• есть обезжиренные или обезжиренные молочные продукты
• потребление полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров вместо насыщенных жиров и транс-жиров
• заниматься спортом не менее 30 минут в день, 4 дня в неделю
• избегая фаст-фуда, нездоровой пищи и обработанного мяса
• есть жареную и жареную пищу вместо жареной
• употребляя меньше алкоголя, алкоголь вызывает повышение уровня триглицеридов

прогноз

Изменения в лекарствах и образе жизни могут помочь снизить уровень холестерина. Следуйте плану лечения вашего врача, чтобы улучшить свое здоровье и снизить риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта.