10 симптомов плохого кровообращения, основные причины и что делать

Содержание

• Основные причины
• Что делать

Плохое кровообращение - это ситуация, характеризующаяся затруднением прохождения крови по венам и артериям, что можно определить по появлению некоторых признаков и симптомов, таких как холодные ноги, отек, покалывание и более сухая кожа, например, что это может произойти из-за приема противозачаточных таблеток, избыточного веса, старения или из-за того, что вы много времени проводите стоя или, например, со скрещенными ногами.

Важно определить причину плохого кровообращения, а также симптомы, которые присутствуют, и частоту, с которой они появляются, поскольку таким образом кардиолог или терапевт может указать наиболее подходящее лечение, которое поможет облегчить симптомы.

Основной способ определить нарушение кровообращения в ногах - это симптомы, основными из которых являются:

1. Холодная, сухая или чешуйчатая кожа;
2. Зудящие ноги;
3. Красные пятна на ногах;
4. Наличие сосудистых звездочек или варикозного расширения вен;
5. Опухшие ступни и лодыжки;
6. Бледный или голубоватый цвет в местах плохого кровообращения;
7. Судороги ног;
8. Покалывание, покалывание или онемение в ногах;
9. Отсутствие волос на ногах;
10. Трещины на пятках.

Симптомы обычно ухудшаются в конце дня, особенно если человек много времени проводит стоя, но они также могут возникать с большей интенсивностью во время менструального цикла, в периоды самого жаркого дня или при ношении высоких каблуков или плоских сандалий.

Основные причины

Плохое кровообращение в ногах и ступнях может происходить в результате нескольких ситуаций, основными из которых являются:

• Беременность, так как во время беременности организм женщины производит больше жидкости для поддержания орошения плаценты, что затрудняет работу вен. Кроме того, во время беременности вырабатывается гормон релаксин, который вызывает расширение вен, затрудняя возврат крови к сердцу.
• Атеросклерозпотому что из-за наличия жировых бляшек внутри артерий кровь может не циркулировать должным образом, что приводит к появлению симптомов плохого кровообращения;
• Избыточный вес и гиподинамия, так как кровообращение в организме может быть нарушено, а венозный возврат затруднен, что может привести к отекам и утомлению ног;
• Старение, потому что также происходит естественное старение кровеносных сосудов, которое может нарушать кровообращение и может привести к появлению симптомов плохого кровообращения;
• Использование противозачаточных средствпотому что из-за количества гормонов, присутствующих в противозачаточных средствах, у некоторых женщин может быть повышенный риск образования тромбов, которые могут напрямую мешать кровообращению. Узнать больше о противозачаточных тромбозах;
• Стоя долго, сидя или со скрещенными ногами, например, из-за работы или длительных поездок, так как это может затруднить возврат крови к сердцу;
• Хронические болезни, такие как гипертония и диабет, также могут привести к нарушению кровообращения, особенно при неправильном лечении.

Важно определить причину плохого кровообращения, так как врач может указать некоторые способы лечения и облегчения симптомов для предотвращения осложнений, таких как образование язвы или ампутация стопы, например.

Что делать

Чтобы бороться и предотвратить симптомы плохого кровообращения в ногах, важно следовать рекомендациям кардиолога или терапевта, которые могут указать на использование компрессионных чулок или лекарств, которые действуют на вены системы кровообращения, улучшая венозный тонус, микроциркуляция и сопротивление сосудов.

Принятие мер, таких как подъем ног в конце дня, купание с водой средней температуры, массаж от щиколотки до паха и ношение удобной обуви, также помогают уменьшить дискомфорт, вызванный плохим кровообращением.

Кроме того, регулярная физическая активность и диета с низким содержанием соли и богатая витамином С и антиоксидантами также могут помочь предотвратить и побороть симптомы плохого кровообращения, а также некоторые домашние средства, такие как апельсиновый сок с петрушкой и ананасовый сок с имбирем. , Например. Ознакомьтесь с другими домашними средствами от плохого кровообращения.

Смотрите также в видео ниже еще несколько советов по уменьшению отеков стоп: