Сделайте кардинальное изменение в жизни

Содержание

• Обзор для

Вам не терпится изменить свою жизнь, но вы не уверены, готовы ли вы переехать, поменять карьеру или иным образом изменить свой привычный образ жизни? Вот некоторые признаки того, что вы готовы кардинально изменить свою жизнь:

Внесите изменения, если ... Вы обнаружите, что мечтаете и откладываете на потом гораздо больше, чем обычно.

«Люди склонны репетировать через мечты те изменения в жизни, которые они хотели бы произвести», - говорит Рахна Д. Джайн, психиатр, психолог и сертифицированный коуч из Колумбии, штат Мэриленд. Эти мечты кажутся намного лучше, чем то, что происходит. в вашей реальной жизни, что вам может быть трудно действовать в реальном мире. Например, если вы недовольны на работе, вы можете тратить столько времени, мечтая о том, каково было бы иметь нового начальника или свой собственный бизнес, что вы отстаете в работе. Обратите особое внимание на то, о чем вы мечтаете. «Если вы продолжаете мечтать об одном и том же, это ключ к тому, что вам, возможно, нужно изменить», - говорит Джайн.

СТАТЬЯ: Промедление и другие вредные для здоровья привычки

Внесите изменения, если… Вы большую часть времени чувствуете раздражительность, злость или депрессию.

Трудности вылезти из постели или боязнь идти на работу каждый день - верный признак того, что вам нужно изменить жизнь. Вы можете даже не осознавать, насколько вы несчастны, если с течением времени ситуация постепенно ухудшается. По словам Кристин Д'Амико, магистра медицины, тренера по жизненному переходу из Сан-Диего, разговор с друзьями и семьей может помочь вам понять, является ли то, что вы чувствуете, временным или частью долгосрочной модели. «Одна моя клиентка спросила своих детей, как долго ей не нравилась ее работа», - вспоминает она. «Они сказали ей:« Мама, мы не можем вспомнить время, когда тебе нравилась бы твоя работа ». "

СТАТЬЯ: Признаки того, что вы страдаете депрессией

Внесите изменения, если ... Вы беспокоитесь или слегка недовольны.

Депрессия - не единственный признак того, что вам нужно изменить жизнь. Простое, ноющее недовольство - также явный признак того, что что-то не так. «Я чаще всего наблюдаю это у женщин, которым нужно изменить свои отношения», - говорит Джайн. «Вы можете подумать:« Мой парень хороший, но чего-то не хватает ». Или «Все в порядке, но кажется, что это неправильно». "Неуравновешенное чувство обычно является признаком того, что в глубине души вы знаете, что вам нужно изменить жизнь, но вы еще не поняли, что это такое.

Один из способов сделать это - написать или просто представить свою идеальную жизнь. «Создайте полное видение своей идеальной жизни: как вы выглядите, что на вас надето, что вы едите на завтрак утром, все», - говорит Джайн. Сравнение реальности с вашей идеальной жизнью может показать, что может быть полезно встряхнуться.

СТАТЬЯ: Борьба с беспокойством: советы, как хорошо выспаться

Внесите изменения, если ... У вас есть нереализованная мечта или главная жизненная цель, к достижению которой вы не ближе, чем год или два назад.

Возможно, вы точно знаете, как выглядит ваша идеальная жизнь - вы просто еще ничего не сделали с этим. Самая главная причина, по которой люди откладывают реализацию своей мечты? Страх. «Делать большой захватывающий отрезок времени - это ужасно, и этот страх - хороший знак. Если это звучит банально для вас, это нехорошо», - говорит Д'Амико. «Следуй за страхом - это то направление, в котором тебе нужно идти».

Помимо очевидных преимуществ - любимой работы, новых отношений, улучшения окружающей среды - серьезные изменения могут улучшить вашу жизнь и в других отношениях. «Переживание больших перемен учит вас вашим собственным способностям», - говорит Джайн. «Вы можете узнать, что вы намного сильнее, умнее и мотивированнее, чем вы думали, а также обретете большее чувство независимости и контроля над своей жизнью».

Обзор для