С супергероями приходит давление нереалистичных мужских тел

Содержание

• Эффект супергероя: почему мужчины чувствуют необходимость выглядеть определенным образом?
• Рост # фитнеса
• Это больше, чем форма нашего тела
• Как мы можем решить проблемы с изображением мужского тела?
• Первый легкий шаг - просто принять свое тело таким, какое оно есть.

Дело не только в весе и мышцах, образ мужского тела влияет на человека в целом, но есть способы помочь вам справиться.

Примерно в 40 кварталах к северу от Spring Studios, где шикарные стройные модели идут по взлетно-посадочной полосе, ведущей на крупнейшие показы Недели моды в Нью-Йорке, проходит еще одно модное мероприятие.

Curvy Con - детище двух модных блоггеров, которые хотели создать пространство, где «бренды больших размеров, модницы, шопоголики, блогеры и ютуберы» могли бы охватить пышную женскую фигуру.

Это событие является одним из многих примеров недавних усилий по снятию давней стигмы, связанной с «несовершенным» телом. Движение за позитивное женское тело сильнее, чем когда-либо: такие бренды, как Dove и American Eagle, начали кампании, чтобы помочь женщинам научиться ценить свое тело, независимо от того, насколько они соответствуют стандартам СМИ.

Намерение движения кажется благонамеренным, но при этом возникает вопрос: существует ли у мужчин телесно-позитивное движение? Хотя существует множество доказательств того, что о женщинах судят больше по внешности, чем о мужчинах, исследования показывают, что проблемы с изображением тела, с которыми сталкиваются мужчины, столь же сложны.

Знаменитости, такие как Сэм Смит и Роберт Паттинсон, рассказали о своей борьбе с тем, как они выглядят в последние годы, предоставив еще одно подтверждение того, что имидж тела является проблемой для мужчин, даже известных и успешных. Как и женщины, исследования показывают, что мужчины часто чувствуют себя слишком худыми или слишком тяжелыми, чтобы соответствовать мужскому идеалу.

Но что заставляет мужчин сегодня чувствовать такое давление из-за своей внешности? Чем конкретно они недовольны и как с этим бороться?

Одно можно сказать наверняка: как и проблемы, с которыми сталкиваются женщины, проблемы с изображением мужского тела гораздо глубже, чем просто вес.

Эффект супергероя: почему мужчины чувствуют необходимость выглядеть определенным образом?

Исследования психиатров из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе показывают, что в целом о том, как они выглядят, по сравнению с 1970-ми. Проблема выходит за рамки того, что парень из колледжа ходит в спортзал, чтобы попытаться назначить свидание: 90 процентов мальчиков средних и старших классов занимаются хотя бы время от времени с конкретной целью «набрать массу».

Большинство знаменитостей, ученых и обычных парней согласны с тем, что есть один важный фактор, способствующий росту негативного восприятия тела у мужчин и мальчиков: серебряный экран. Такие звезды, как Хью Джекман и Крис Пратт, набирают силы, чтобы превратиться в супергероев, чтобы присоединиться к таким, как Дуэйн Джонсон и Марк Уолберг. Это увеличивает общественный интерес мужчин к получению их рецептов точеного пресса и выпуклых бицепсов. Возникает порочный круг.

Особенно радует фильм 2014 года о сегодняшнем безумном мире фитнеса в Голливуде. Когда известного знаменитого тренера Гуннара Петерсона спросили, как он отреагирует на мужчину-актера, который пытается добиться успеха только благодаря актерскому таланту, не будучи в отличной форме, он ответил:

Согласно данным Box Office Mojo, за последние три года по крайней мере 4 из 10 самых кассовых фильмов в США были рассказами о супергероях. В этих фильмах постоянно демонстрируется «идеальное» мужское телосложение, посылая сигнал: чтобы быть храбрым, надежным и достойным, вам нужны большие мускулы.

«Эти тела достижимы для небольшого числа людей - возможно, половины процента мужского сообщества», - говорит Аарон Флорес, диетолог из Калабасаса, специализирующийся на изображении мужского тела. «Тем не менее, они связаны с идеей мужественности - представлением о том, что как мужчина я должен выглядеть определенным образом, действовать определенным образом».

Рост # фитнеса

Большой экран - не единственное место, где парней подвергают воздействию нереалистичных тел. В недавней статье GQ о влиянии Instagram на фитнес сообщается, что 43% людей делают фото или видео в тренажерном зале.

Таким образом, благодаря преобладанию Facebook и Instagram, совокупное ежемесячное количество пользователей которых составляет более 43 процентов населения мира, наши молодые - и вскоре станут крупнейшими - поколениям, которые ежедневно видят изображения и видео других людей.

Некоторые считают, что рост содержания социального фитнеса является мотивационным, но при этом присутствует определенная степень запугивания, особенно для новичков в тренировках.

«Социальные сети показывают нам, как все эти люди ходят в тренажерный зал, худеют, разрываются ... вы могли бы подумать, что это вдохновит меня, но в большинстве случаев мне хочется спрятаться в углу», - сказал мне друг.

Подсчитано, что средний взрослый американец в настоящее время тратит более 110 000 долларов в течение своей жизни на расходы на здоровье и фитнес. Только франшиза Anytime Fitness за последние 10 лет добавила 3000 новых тренажерных залов по всему миру.

В наших лентах в Instagram, телешоу и фильмах парням сложно избегать изображений мускулистых, сложенных мужчин. Но то, сколько вы можете жать, - это далеко не единственная проблема, связанная с изображением тела - образ мужского тела намного сложнее, чем просто мышцы.

Это больше, чем форма нашего тела

СМИ говорят мужчинам, что мы должны быть стройными, сильными и мускулистыми. Но борьба за изображение мужского тела - это не только форма нашего тела. Среди прочего, мужчины ищут способы справиться с выпадением волос, следить за ростом и ухаживать за кожей.

Только индустрия выпадения волос оценивается в 1,5 миллиарда долларов. Нет, из-за стигмы мужчины с редеющими волосами или без них могут столкнуться со стереотипом, что они менее привлекательны, приятны и напористы. Исследования также показали, что выпадение волос связано с чувством неполноценности, депрессией, стрессом и низкой самооценкой.

Что касается роста, данные показывают, что люди ассоциируют более высоких мужчин с более высоким уровнем харизмы, образования или лидерских качеств, более успешной карьерой и даже более стабильной жизнью на свиданиях.

Но в новом пространстве бренды по уходу за кожей, ориентированные на мужчин, все чаще продают продукты, ориентированные на те же проблемы, что и бренды, ориентированные на женщин:

• морщины
• изменение цвета кожи
• симметрия лица, форма и размер

С 1997 года количество мужских косметических процедур увеличилось на 325 процентов. Самые популярные операции:

• липосакция
• хирургия носа
• хирургия век
• уменьшение груди у мужчин
• подтяжка лица

Еще одна чувствительная область суждения для мужского тела, которая включает в себя все вышеперечисленное? Спальня. Исследование 2008 года показало, что размер полового члена является одной из трех основных проблем с изображением тела гетеросексуальных мужчин, наряду с весом и ростом.

«Это невысказанная вещь, но если вы не выглядите определенным образом или не ведете себя определенным образом [в сексуальном плане], это действительно может бросить вызов вашей мужественности», - говорит Флорес.

Исследования показывают, что большинство мужчин чувствуют, что их пенисы меньше среднего. Эти негативные чувства по поводу размера половых органов могут привести к заниженной самооценке, стыду и смущению из-за секса.

И неудивительно, что бренды уже прижились. Hims, новый оздоровительный бренд для мужчин, широко позиционирует себя как универсальный магазин - от средств по уходу за кожей до герпеса и эректильной дисфункции. По словам Химса, только 1 из 10 мужчин чувствует себя комфортно, разговаривая со своим врачом о своей внешности и здоровье.

Как мы можем решить проблемы с изображением мужского тела?

Более темная сторона недавнего увеличения количества мужских косметических операций, публикаций в социальных сетях о фитнесе и «трансформациях» знаменитостей - это основная идея о том, что парням нужно улучшать свое тело. Корпоративная маркетинговая гонка за бодипозитив также может привести к негативному самовосприятию и может быстро стать банальной и ненужной.

Даже зная о проблемах, имидж тела трудно решить. Одна из основных проблем относительно проста - недостаточно людей говорят о проблемах самооценки, с которыми сталкиваются мужчины.

«Хотя проблема [образа мужского тела] больше не вызывает удивления, на самом деле никто не говорит об этом или делает работу по его улучшению», - говорит Флорес. Он сказал мне, что часто берет в социальных сетях посты о бодипозитиве, ориентированные на женщин, и превращает их в версии для мужчин.

Первый легкий шаг - просто принять свое тело таким, какое оно есть.

Флорес сказал, что решение быть довольным своим телосложением и не посвящать всю свою жизнь «его исправлению» само по себе является актом бунта, поскольку наше общество так сосредоточено на достижении идеального тела.

Также полезно настроить сайты в социальных сетях, чтобы показывать только тот контент, который вызывает положительные эмоции о вашем теле.

«Я очень разбираюсь в том, что попадает в мою ленту», - говорит Флорес. «Я отключаю звук или отписываюсь от людей, которые много говорят о диете или фитнесе, просто потому, что я не так общаюсь. Меня не волнует, делают ли мои друзья кето или Whole30, или сколько раз они могут приседать - это не то, что определяет нашу дружбу ».

Другие способы, которыми парни могут справиться с проблемами образа тела:

• Обсуди это в реальном мире. Соблазнение с другом-мужчиной может помочь ослабить давление, чтобы выглядеть определенным образом. Интернет-группы для бодипозитива - это здорово, но также полезно уйти от социальных сетей и проводить время в местах с реалистичными изображениями людей, например в местной кофейне или ресторане.
• Обними свое тело. Неважно, спортсмен вы или совсем не в форме - постарайтесь радоваться тому, как вы выглядите. Если вы предпринимаете активные шаги, чтобы стать более здоровым с помощью упражнений или диеты, отправляйтесь в путь. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вам не нравится, гордитесь собой за попытку изменить то, что вы можете контролировать.
• Не бойтесь уязвимости. «Это не вызов вашей мужественности», - говорит Флорес о том, как открыто и честно говорить о борьбе с образом тела. «Если мы сможем научиться делиться своим опытом, как негативным, так и позитивным, вот откуда приходит исцеление».
• Напомните себе, что изображения тела, изображенные в СМИ, нереалистичны. СМИ действительно хороши в изображении нереалистичных тел и искажении среднего телосложения - в том числе и мужских тел. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщили, что нет значительных различий в распространенности ожирения между мужчинами и женщинами. Это нормально - бросать вызов картинкам, которые вы видите. Уверенность следует укреплять в себе и своих усилиях, а не в том, что говорят другие люди.

Прежде всего, помните, что чувствовать некоторую неуверенность в том, как вы выглядите, совершенно нормально. Будьте добры к себе, развивайте положительные привычки и делайте все возможное, чтобы принять то, что вы не можете изменить, чтобы обеспечить себе здоровый вид своего тела.