Как контролировать уровень холестерина во время беременности

Содержание

• Холестерин и организм беременной
• Почему повышается холестерин
• Когда тебе стоит волноваться?

Обзор

Когда вы беременны, здоровый выбор приносит пользу не только вам, но и вашему растущему ребенку. Такие состояния, как высокий уровень холестерина, который можно лечить различными лекарствами у небеременных женщин, может быть более трудным для лечения во время беременности.

В определенные моменты беременности уровень холестерина естественным образом повышается, чтобы обеспечить организм питательными веществами, необходимыми для растущего плода. Это верно даже для женщин, у которых до беременности был «нормальный» уровень холестерина. Для женщин, у которых уже есть высокий уровень холестерина, он может подняться еще выше.

К счастью, женщины могут принимать меры, чтобы контролировать уровень холестерина на протяжении всей беременности, чтобы обеспечить максимальное здоровье своего ребенка и себя самого.

Холестерин и организм беременной

Холестерин - это важное соединение, которое содержится в большинстве тканей организма. Но при высоких уровнях он может образовывать бляшки на стенках артерий вашего сердца и тела, повышая риск сердечного приступа или инсульта.

Когда вы проверите свой холестерин, вы узнаете свой общий уровень холестерина. Далее это разбивается на уровни ЛПВП, ЛПНП и триглицеридов.

Липопротеины высокой плотности или ЛПВП также известны как «хороший» холестерин. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) или «плохой» холестерин могут подвергнуть вас высокому риску сердечного приступа. Триглицериды, разновидность жира, содержатся в крови и используются для получения энергии.

В самых последних рекомендациях по холестерину Американской кардиологической ассоциации основное внимание уделяется снижению риска сердечных заболеваний, а не определенному количеству холестерина.

Уровни холестерина, которые могут повысить риск сердечных заболеваний или метаболических проблем, таких как диабет, включают:

• ЛПНП: более 160 миллиграммов на децилитр (мг / дл)
• ЛПВП: менее 40 мг / дл
• общий холестерин: более 200 мг / дл
• триглицериды: более 150 мг / дл

Поговорите со своим врачом о ваших конкретных показателях холестерина и о лучших способах снизить риск сердечных заболеваний.

Почему повышается холестерин

Когда вы беременны, вы можете ожидать, что ваш уровень холестерина увеличится. Кэролин Ганделл, диетолог из Reproductive Medicine Associates в Коннектикуте, говорит, что уровень холестерина может подняться на 25-50 процентов во втором и третьем триместрах.

«Холестерин необходим для производства и функционирования стероидных гормонов, таких как эстроген и прогестерон», - объясняет она. «Эти половые гормоны жизненно важны для здоровой и успешной беременности».

И они также имеют решающее значение для правильного развития вашего ребенка. «Холестерин играет роль в развитии мозга, конечностей и клеток ребенка, а также в здоровом грудном молоке», - говорит Ганделл.

Когда тебе стоит волноваться?

Большинству женщин не стоит беспокоиться о естественном увеличении холестерина. Обычно уровни возвращаются к нормальным значениям в течение четырех-шести недель после родов. Именно хронический холестерин повышает риск сердечных заболеваний и инсульта.

Если у вас высокий уровень холестерина еще до беременности, проконсультируйтесь с врачом. Поскольку некоторые лекарства от холестерина могут не рекомендоваться во время беременности, он или она либо изменит ваше лечение, либо поможет вам придумать другие способы управления уровнем холестерина.

Это может включать:

• увеличение физической активности
• есть больше клетчатки
• получение полезных жиров, таких как орехи и авокадо
• ограничение жареной пищи и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахаров
• добавление продуктов или добавок, богатых омега-3, в свой рацион

Если вы лечитесь от высокого уровня холестерина и забеременеете, ваш врач, скорее всего, проверит ваш уровень холестерина в рамках обычного анализа крови на беременность. Любые изменения в вашем образе жизни или диете лучше всего обсуждать со специалистом, который помогает вам ориентироваться в это особое время.

• правильное развитие вашего малыша
• производство и функция эстрогена и прогестерона
• развитие здорового грудного молока

• получайте полезные жиры из орехов и авокадо
• избегайте жареной пищи
• ограничить насыщенные жиры для снижения ЛПНП
• ограничить сахар до более низких триглицеридов
• есть больше клетчатки
• Регулярно делайте физические упражнения