Советы, чтобы справиться с болью в ребре при анкилозирующем спондилите

Содержание

• Способы справиться с болью в ребре
• Упражнения для глубокого дыхания
• Регулярное упражнение
• Физиотерапия
• Лекарства, отпускаемые без рецепта
• Отпускаемые по рецепту лекарства
• Горячий душ или ванна
• Спящая позиция
• осанка
• Пакеты со льдом
• Избегайте курения
• Причины боли в ребре из-за AS
• навынос

Когда вы живете с анкилозирующим спондилитом (АС), вы можете испытывать боль в ребрах или груди в дополнение к спине. AS - это воспалительное заболевание, которое может привести к тому, что ваши ребра опухнут, станут жесткими или даже сросутся с позвоночником или грудной костью по мере прогрессирования заболевания.

Вы можете впервые испытать симптомы AS как у подростка старшего возраста или молодого человека. Боль в ребрах может развиться позже, так как воспаление от этого состояния распространяется на другие области вашего тела. Первыми симптомами АС обычно являются боль и тугоподвижность спины или бедер.

Боль в ребре около позвоночника возникает у 70 процентов людей с АС, тогда как боль только в ребрах возникает только у 20 процентов людей с этим заболеванием. Эта боль возникает в результате воспаления.

Способы справиться с болью в ребре

Несмотря на то, что не существует лекарства от AS, есть несколько методов, которые вы можете попробовать, чтобы успокоить дискомфорт от боли в ребре. Некоторые могут включать посещение врача или другого медицинского специалиста, чтобы определить, могут ли помочь лекарства, физиотерапия или инъекции в месте боли. Другие варианты включают модификации образа жизни и домашние средства.

Упражнения для глубокого дыхания

Выполнение упражнений на глубокое дыхание может помочь вашим легким наполниться и опустошиться легче, если у вас болит ребро, вызванное AS. Это также обеспечит гибкость вашей грудной клетки.

Вот одно из упражнений для глубокого дыхания:

• Встаньте прямо, ноги на расстоянии нескольких дюймов.
• Вытяните руки перед собой ладонями к небу.
• Вдохните и вытяните руки наружу в форме буквы «U», чтобы они оказались параллельно вашему телу.
• Задержитесь в этом положении и задержите дыхание на несколько минут.
• Когда вы выдыхаете, поднимите руки назад, ладонями вверх.

Есть другие упражнения для глубокого дыхания, которые вы можете попробовать, если у вас есть AS. Попросите своего врача или другого специалиста, такого как физиотерапевт, показать вам некоторые другие методы.

Регулярное упражнение

Поддержание активности помогает вашему телу оставаться подвижным и гибким. Это также может способствовать здоровой осанке, которая может облегчить симптомы AS.

Вы можете попробовать упражнения, такие как плавание или езда на велосипеде, потому что они малоэффективны. Плавание также может помочь вам глубоко дышать, что может уменьшить боль в груди или ребре. Избегайте любых упражнений, которые оказывают слишком большое давление на спину.

Физиотерапия

Методы физиотерапии могут помочь уменьшить боль в ребрах и груди, вводя полезные дыхательные техники, растяжки и индивидуальные упражнения. Это может помочь улучшить ваше дыхание, осанку, диапазон движений и гибкость. Физиотерапевт может провести вас через различные сердечно-сосудистые и силовые упражнения.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Лекарства могут помочь уменьшить боль в ребрах, вызванную AS. Первой линией лечения симптомов АС является нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), такой как ибупрофен или напроксен. Эти лекарства направлены как на боль, так и на воспаление и могут быть куплены без рецепта.

Однако у этих лекарств есть некоторые побочные эффекты, такие как желудочно-кишечные кровотечения. Поговорите со своим врачом, если вы обнаружите, что принимаете их регулярно для облегчения симптомов АС. Ваш врач может порекомендовать более высокую дозу или рецептурные лекарства для устранения всех симптомов.

Отпускаемые по рецепту лекарства

Ваш врач может порекомендовать назначенный вам NSAID или другое лекарство для лечения боли в ребрах и груди, вызванной AS.

Биопрепараты для AS включают блокаторы фактора некроза опухоли (TNF) или ингибиторы интерлейкина-17 (IL-17). Некоторые могут быть даны внутривенно или инъекцией. Эти лекарства нацелены на определенные химические вещества и белки в организме, чтобы уменьшить воспаление.

Горячий душ или ванна

Горячий душ или ванна могут помочь вашему телу и особенно вашим суставам расслабиться, уменьшая боль и воспаление. Вы также можете обнаружить, что они расслабляют вас и помогают контролировать уровень боли.

Глубокие дыхательные упражнения после горячей ванны или душа могут быть более удобными. Вы также можете обнаружить, что не забываете выполнять упражнения более регулярно, если ежедневно принимаете душ или моетесь и связываете упражнения с этой процедурой.

Спящая позиция

Ваше положение для сна может вызвать боль в ребрах и других частях тела в результате AS.

Убедитесь, что вы спите на твердом матрасе, который поддерживает ваше тело. Постарайтесь спать прямо, а не свернуться калачиком. Вы также можете отказаться от использования подушки, если спите на животе, или попробовать очень тонкую, если вы спите на спине.

осанка

Использование правильной осанки может уменьшить симптомы AS. Убедитесь, что вы выравниваете себя прямо, когда стоите, идете или сидите. Регулярные физические упражнения и хорошее положение во сне также будут способствовать здоровой осанке.

Пакеты со льдом

Пакеты со льдом - еще одно лекарство, которое вы можете использовать дома при болях в ребрах. Попробуйте приложить лед к болезненной области в течение короткого периода времени. Это может уменьшить вашу боль и воспаление.

Избегайте курения

Курение может повлиять на ваше дыхание, что может усилить боль в ребрах от AS. Отказ от курения поможет вам избежать нежелательных симптомов и затруднений дыхания. Если у вас возникли трудности, попросите у своего врача советы, как избежать курения.

Причины боли в ребре из-за AS

Легкое или сильное воспаление ребер в результате АС может проявляться как затруднение дыхания или боль в груди.

Воспаление, тугоподвижность и слияние, воздействующие на ребра, могут затруднить вам глубокий вдох. Вместо этого вы можете дышать только от диафрагмы, расположенной ниже ребер. Дыхание может стать особенно затруднительным, если вы носите ограничительную одежду вокруг своей средней части.

Вы можете испытывать боль в груди, если воспаление от AS влияет на ваши ребра, грудину и позвоночник. Имейте в виду, что боль в груди может быть признаком серьезного, угрожающего жизни состояния здоровья, поэтому не отмахивайтесь от него, если вы заметите это впервые. Обратитесь к врачу как можно скорее.

навынос

Есть много способов уменьшить боль и дискомфорт в ребре, если у вас есть AS. Поговорите со своим врачом о лекарствах и других способах уменьшения или устранения болезненных симптомов, которые мешают или ограничивают вашу повседневную деятельность.

Немедленно обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что боль в ребрах или груди - это нечто большее, чем симптомы КАК. Эти симптомы могут быть признаком серьезного заболевания, которое требует немедленной медицинской помощи.