Управление тяжелой астмой, когда вы живете в одиночестве

Содержание

• Держите свои триггеры в страхе
• Имейте под рукой аварийный комплект для лечения астмы
• Ищите и принимайте помощь от близких
• Держите важные медицинские номера под рукой
• Поговорите со своим врачом о новых методах лечения
• Еда на вынос

Как человек, живущий с астмой, вы, вероятно, уже принимаете дополнительные меры предосторожности, чтобы предотвратить вспышки. Это может включать в себя избегание триггеров и прием ваших лекарств в соответствии с указаниями. Тяжелая астма может значительно ухудшить вашу повседневную деятельность, а хронические симптомы мешают вашей повседневной жизни.

Эти симптомы включают в себя:

• хрипящий
• кашляющий
• одышка
• стеснение в груди

Тяжелая астма может подвергнуть вас большему риску возникновения приступа астмы. Приступы астмы могут затруднить дыхание и даже могут потребовать неотложной медицинской помощи.

Если вы живете в одиночестве, вы можете быть обеспокоены возможностью приступа астмы с небольшой помощью в вашем распоряжении.

Принятие дополнительных мер предосторожности может иметь большое значение в управлении вашей тяжелой астмой. Вы можете испытать меньше вспышек и достичь в целом лучшего качества жизни.

Держите свои триггеры в страхе

Один из лучших способов предотвратить тяжелые приступы астмы - максимально избегать спусковых механизмов.

Среди возможностей включают в себя:

• пыльца деревьев, травы и амброзии (сезонная аллергия)
• форма
• перхоть животных
• пылевые клещи
• духи и другие сильные запахи
• загрязнение воздуха
• сигаретный дым
• упражнение
• холодная, сухая погода
• вирусы простуды и гриппа

Иногда невозможно избежать всех вышеперечисленных триггеров. Но то, что вы можете сделать, это содержать ваш дом и личное рабочее место в чистоте.

Часто мойте руки, чтобы не заболеть. Кроме того, избегайте на открытом воздухе во время пика пыльцы, плесени и загрязнения воздуха. Вы можете проверить погоду в вашем районе для этих предупреждений.

Имейте под рукой аварийный комплект для лечения астмы

Иногда тяжелая астма может быть непредсказуемой. Вы не хотите, чтобы вас застали врасплох, когда разгорается вспышка.

Важно иметь аварийный комплект под рукой в ​​случае приступа астмы. Эти предметы должны включать в себя любые лекарства быстрого действия, такие как спасательный ингалятор и прокладки, а также другие лекарства, рекомендованные вашим врачом.

Также нередко тяжелая астма усиливается в холодную или сухую погоду. Когда вы заболели, последнее, что вы захотите сделать, это выйти и забрать припасы в аптеке. Держите дома такие предметы, как супы, капли от кашля, салфетки и чай.

Ищите и принимайте помощь от близких

Когда вы живете в одиночестве, важно поддерживать контакт со своими близкими на регулярной основе. Это может помочь им узнать, когда связаться с вами, если они подозревают, что вы, возможно, чувствуете себя плохо.

В то же время, не стесняйтесь, чтобы ваши друзья и близкие знали, что у вас вспыхнул. Поддержание их в актуальном состоянии поможет вам как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Если возникают какие-либо осложнения и вам нужна помощь, вы можете сообщить им об этом.

Также важно принимать помощь, когда семья и друзья предлагают. Даже небольшие, казалось бы, жесты, такие как сбор припасов, выгуливание собаки или поездка на прием к врачу, могут сложиться.

Чем меньше энергии вы тратите на поручения, тем больше вы можете сосредоточиться на прохождении вспышки астмы.

Держите важные медицинские номера под рукой

В случае возникновения неотложной ситуации, связанной с астмой, вы не хотите пытаться найти номер своего врача в Интернете или скрыться в смартфоне. Храните важные медицинские номера на быстром наборе, а также список в видном месте вашего дома, например, дверь холодильника.

Помимо вашего основного врача, также важно иметь под рукой номера телефонов для следующих медицинских работников и учреждений:

• Ваш аллерголог или пульмонолог
• учреждения неотложной помощи в вашем районе
• отделение неотложной помощи
• ваш фармацевт
• виртуальные врачи, рекомендованные вашим лечащим врачом, по мере необходимости

Поговорите со своим врачом о новых методах лечения

Как правило, ваша астма «хорошо контролируется», если вы испытываете симптомы 2 дня в неделю или реже, и если вы используете лекарства быстрого действия с той же частотой.

Ведение журнала астмы может быть полезно для отслеживания того, насколько хорошо вы делаете. Вы можете записать свои симптомы, частоту приема лекарств и общее влияние на вашу повседневную деятельность.

Хронические симптомы, которые требуют использования спасательного ингалятора несколько раз в неделю, требуют дополнительной оценки вашего врача. Они могут порекомендовать другой тип долгосрочного контролирующего лекарства. Другим вариантом является ингаляционный стероид с более высокой дозой, который можно принимать на краткосрочной основе.

Вы также можете поговорить со своим врачом о различных видах астмы. Возможно, у вас может быть эозинофильная или аллергическая астма, которая часто бывает более тяжелой. Ваш врач может поставить эти диагнозы с помощью анализов крови и аллергии.

Специальные методы лечения, называемые биологическими, могут помочь в лечении этих форм астмы. Поговорите со своим врачом об этих методах лечения, чтобы вы могли управлять своей астмой и предотвратить будущие вспышки, когда вы дома один.

Если традиционного фармакологического лечения недостаточно для устранения симптомов, рассмотрите возможность поговорить с врачом о бронхиальной термопластике. Это амбулаторная процедура, которая работает с использованием радиочастотных волн, доставляемых через катетер, чтобы открыть мышцы дыхательных путей. Тем не менее, бронхиальная термопластика используется только при тяжелой астме, которую иначе нельзя лечить с помощью высоких доз лекарств.

Еда на вынос

В то время как астма является пожизненным состоянием, тяжелая астма вызывает наибольшее беспокойство из-за более высокого риска вспышек и приступов. Некоторые формы тяжелой астмы также можно считать устойчивыми к лечению.

Независимо от вашей жизненной ситуации, важно принять как можно больше профилактических мер против вспышек. Возьмите с собой инструменты и расходные материалы, которые вам нужны дома, и поговорите со своим врачом, если эти предметы недостаточно эффективны для долгосрочного облегчения.