Я тренировался как русалка и определенно не ненавидел это

Содержание

• Обзор для

Примерно в то время, когда я проглотил глоток воды из бассейна, я понял, что у меня может не быть момента Ариэля. В солнечный, но прохладный для Сан-Диего день в бассейне с подогревом я плескалась с семью другими женщинами, одетыми в рыбьи хвосты, на уроке фитнеса с русалками в отеле Del Coronado. Мои волосы, которые я уложила в пляжные волны для максимального эффекта русалки, были мокрыми и покрыты лаком до моей головы. Я надеялась быть такой же грациозной, как Ариэль, но вместо этого я шлепалась, как морской окунь, хватая ртом воздух на причале.

Я регулярно занимаюсь спортом и в детстве наблюдал за своими Русалочка VHS, пока лента не стала тонкой. Поэтому, когда я услышал о фитнес-классе с русалками в отеле Del Coronado (25 долларов для посетителей; 10 долларов для участников The Del), я было Зарегистрироваться. Запущенный прошлым летом, он мгновенно приобрел культовый статус: женщины записывались за три месяца до утренних занятий в пятницу и субботу. 45-минутный splashfest разработан, чтобы обновить уроки водной аэробики бабушки для миллениалов, сочетая плавание, базовые, кардио и силовые тренировки, которые на самом деле достаточно сложны, чтобы заставить вас заболеть на следующий день. (P.S. Тост с русалкой - новая безумно красивая тенденция на завтрак, которую вы должны попробовать.)

Когда каждый из нас выбирал хвосты из сверкающей бирюзы, изумрудно-зеленого, золотого, пурпурного и неоново-розового цвета, наш инструктор Вероника Рохан, которая создавала тренировку, заверила нас, что хвосты будут воздействовать на наши ядра совершенно по-разному. Но легче сказать, чем сделать. Рохан предложил собрать трубчатую часть хвоста до тех пор, пока мы не сможем вставить ноги в ласты и надежно закрепить их на липучке, а затем натянуть собранную часть ткани на ноги и бедра. Чтобы добиться этого, каждый из нас выполнил изящное движение: лечь на спину, втягивая и поднимая плотно облегающий материал, что было похоже на попытку застегнуть молнию на слишком узких джинсах. Я чувствовал себя немного более сладострастной Урсулой, чем гибкой Ариэль.

После того, как Рохан включил музыку, мы все прыгнули в бассейн. Я пытался сохранить волосы сухими, но удержать себя в вертикальном положении хвостом и получившимся новым центром тяжести оказалось трудным, и я полностью окунулся. Рохан объяснил, что лучший способ продвинуться вперед - это сделать перекат тела - в основном сексуальные подводные волны от шеи до колен, - чтобы мы не пытались использовать ноги так же, как корпус. Она раздала лапшу для бассейна и попросила нас плавать на животе по кругу вокруг бассейна. В годы моего детства команда по плаванию, выполняя то же движение бабочки, выстрелила меня вперед на большой скорости ... прямо в русалку передо мной. К счастью, ее это не раздражало, потому что она была занята толканием себя в угол бассейна, где застряла и с трудом развернулась, хлопая хвостом над поверхностью.

После того, как я сделал несколько кругов на животе, стараясь не набрать второй глоток воды из бассейна, нам сказали перевернуться на спину. Мы так же перекатывались по бассейну, и внезапно я проносился по воде, как настоящее морское существо. Когда мы стояли на месте, я продолжал чувствовать себя нимфой, баланс моего хвоста значительно улучшился по сравнению с несколькими минутами ранее. Мы прорабатывали трицепсы и бицепсы с лапшой под водой, медленно поднимая и опуская ее, преодолевая сопротивление воды. (Еще одна модная тренировка в бассейне, которая вызывает фурор? Аквациклинг.)

Затем пришло время выпрыгивать из бассейна для упражнений на пресс. Достаточно просто, правда? Я привык вытаскивать себя из бассейна руками, пока не могу упасть коленом на выступ, а затем использовать нижнюю часть тела, чтобы подтолкнуть себя вверх. Попробуйте это с хвостиком! Оказывается, единственный выход из бассейна - оттолкнуться руками, а затем взмахнуть хвостом, как сумасшедший, чтобы выбраться из воды настолько, чтобы одним махом развернуться задницей к бетону. Это также вызвало некоторые стоны от напряжения, некоторые падали обратно в бассейн, а также плескались и смеялись. Когда мы все сели на выступ, нас проинструктировали поднять хвосты из воды, и мы сделали серию захватов и взмахов хвоста, в основном «100» движение, которое я сделал около 100 раз в различных классах пилатеса. . Однако на этот раз все было значительно тяжелее. Несмотря на то, что мокрый хвост, вероятно, весил менее 5 фунтов, этого было достаточно контр-рычага, чтобы заставить мое ядро ​​работать намного тяжелее, чем обычно.

Несмотря на мои ошибки #mermaidfails, когда истекли 45 минут, я не хотел отвлекаться и продолжать жизнь на суше. Я думал, что занятие будет просто глупым и веселым, но я действительно чувствовал жжение в руках от большого числа повторений и в ядре от стабилизации. (Возможно, мое сердце также пострадало от смеха.) Оказывается, нет ничего, что могло бы сразу превратить группу из незнакомых людей в сестер, как уязвимость, когда мы болтаемся в полуобнаженном виде.

Обзор для