Мишель Обама поделилась своими фотографиями #SelfCareSunday в тренажерном зале

Содержание

• Обзор для

Мишель Обама дает поклонникам редкую возможность заглянуть в свой распорядок тренировок. Бывшая первая леди зашла в Instagram в воскресенье, чтобы продемонстрировать свою силу на фотографии, на которой она изображена в тренажерном зале, рядом с подписью, побуждающей подписчиков сделать заботу о себе своим приоритетом.

«В данный момент не всегда приятно», - написала она под фотографией, на которой видно, как она выглядит сосредоточенной в выпаде, держа в руке большой набивной мяч над головой. ″ Но ведь я всегда рада, что хожу в спортзал ″.

Затем она напрямую обратилась к своим подписчикам с вопросом: «Как вы все позаботились о себе в это воскресенье #SelfCare?»

Естественно, несколько звездных друзей Обамы поспешили прокомментировать ее пост. «Да, да», - написала Тесс Холлидей, добавив молитвенный смайлик. Холм одного дерева квасцы София Буш, с другой стороны, подбодрила Обаму, написав: ″ Okaaaaay ″ несколькими эмодзи с огнем, аплодисментами и взрывами.

Многие обычные люди тоже прокомментировали, как они заставили свои тела двигаться за выходные. ″ Цель состоит в том, чтобы каждое утро я совершал двухмильную прогулку. В среднем я делаю это 6-7 дней ″, - написал один человек. «Отдохнул и [принял] ванну с английской солью после моего вчерашнего первого полумарафона», - поделился другой пользователь.

Хотя Обама может не регулярно делиться своими занятиями в тренажерном зале на «Грэм», известно, что она по-прежнему посвящает много свободного времени фитнесу - даже когда она была безумно занята в качестве первой леди, в то время как ее муж, Барак Обама, находился у власти.

В интервью с энергетический ядерный реактор, Корнелл Макклеллан, ее бывший тренер, рассказала, как даже в самые напряженные дни Обама всегда сделали упражнения приоритетом. «Одна из вещей, которую я заметил изначально, это то, что это было что-то важное, что она расставила по приоритетам и нашла способ приспособить это», - сказал он. ″ Я помню, что когда я работал с ней много лет назад, она иногда приходила в спортзал в 4:30, 5 часов утра ». Поговорим о преданности делу. (Связано: 8 преимуществ для здоровья. утренних тренировок)

Обама, который, как известно, запустил Давай двигаться! Кампания общественного здравоохранения по снижению детского ожирения также известно, что она проводила тренировочные лагеря со своими подругами. В центре внимания опыта не только активность; это также возможность проводить время вместе и практиковать столь необходимый уход за собой. «Мои подруги были рядом со мной через все виды жизненных перемен на протяжении многих лет, в том числе недавний довольно большой», - поделилась она в Instagram еще в 2017 году. «И мы сделали все возможное, чтобы вместе оставаться здоровыми. Будь то учебный лагерь или прогулка по окрестностям, я надеюсь, что этим летом вы и ваша команда сможете найти время, чтобы быть здоровыми вместе ». Как найти время для самообслуживания, когда у вас его нет)

Совсем недавно, во время разговора на фестивале Essence в Новом Орлеане, Обама рассказал о важности приоритета вашего благополучия как женщины, особенно если вы обнаруживаете, что заботитесь о других чаще, чем о себе. ″ Мы [как женщины] должны владеть своим здоровьем. Это одна из тех вещей, которые никто не может отнять у вас », - сказала она на сцене, разговаривая с Новости CBS ведущая Гейл Кинг, по словам Люди. «Когда дело доходит до нашего женского здоровья, мы настолько заняты тем, что делаем для других, что почти чувствуем себя виноватыми, потратив это время на себя».

«Я думаю, что для нас, женщин, многих из нас, нам трудно поставить себя в наш собственный список приоритетов, не говоря уже о его самом верху», - добавила она. «Если мы не будем действовать сообща, как женщины, как матери, как бабушки, мы не сможем направить наших детей в нужное русло ».

Обзор для