Что такое TikTok's Milk Crate Challenge и насколько это опасно?

Содержание

• Почему проблема с ящиком для молока так опасна?
• Можно ли безопасно выполнить испытание с молочным ящиком?
• Какие есть альтернативные варианты?
• Обзор для

В наши дни сложно удивиться вызовам TikTok. Независимо от того, включает ли задача поедание замороженного меда или проверку равновесия, безопасность часто оказывается решающим фактором. крупный беспокойство, когда дело доходит до выполнения этих трюков. Одним из таких примеров является нынешняя проблема с ящиком для молока, которая, по-видимому, вызвала довольно ужасные травмы у людей, которые безуспешно пытались ее решить.

Вы спросите, в чем состоит проблема с ящиком для молока? Ну, это включает в себя складывание пластиковых ящиков для молока по лестнице в форме пирамиды, прежде чем пытаться пройти с одной стороны на другую - без разрушения творения. И хотя #MilkCrateChallenge собрал почти 10 миллионов просмотров на TikTok по состоянию на полдня вторника, вирусная видеоплатформа, похоже, удалила хэштег со своей платформы, согласно сообщению, опубликованному в среду. New York Post. В заявлении для Fast Company TikTok сказал, что платформа «запрещает контент, пропагандирующий или прославляющий опасные действия».

«Мы призываем всех проявлять осторожность в своем поведении, будь то в сети или вне ее», - добавил TikTok в своем заявлении Fast Company.

Хотя стандартный жесткий ящик для молока может вмещать около 40 фунтов, по данным компании Uline, занимающейся транспортировкой и поставками, он не предназначен для использования в качестве прочной поверхности для ходьбы. Добавьте к этому то, что многие люди ставят свои пирамиды из молочных ящиков на непростых почвах, таких как трава, это (возможно) верный путь к катастрофе.

Почему проблема с ящиком для молока так опасна?

Это может показаться очевидным, но риск ортопедических травм - не говоря уже о повреждении любой другой части тела - высок, когда речь идет о тенденции. «Есть некоторые очевидные недостатки в попытке выполнить эту задачу, но чаще всего меня беспокоят травмы FOOSH (падение на вытянутой руке)», - говорит Митч Старкман, магистр медицины и физиотерапевт и совладелец Synergy Sports Medicine and Rehabilitation в Торонто. «Когда мы падаем, наше тело естественным образом пытается поймать себя. Часто мы подсознательно выставляем руки вперед, чтобы не упасть. Проблема в том, что наши руки и кисти не предназначены для прыжков с шестом, и поэтому они могут «трескаться, трескаться и хлопать», - говорит Старкман, отмечая, что чаще всего при таких падениях «можно ожидать сломанного запястья или вывиха плеча». (Связано: Как слабые лодыжки и подвижность лодыжек влияют на остальную часть вашего тела)

Риск перелома костей и т.п. особенно возможен, если вы, скажем, пытаетесь бросить ящик для молока на более твердой поверхности (а не на траве). «Неконтролируемое падение на бетон может привести к травмам, включая переломы, травмы мышц / сухожилий / связок, а также травмы внутренних органов», - добавляет Сиддхарт Тамбар, доктор медицины, сертифицированный ревматолог из Чикагского отделения артрита и регенеративной медицины.

Любые травмы, которые вы получаете (включая переломы и вывих суставов), также могут иметь долгосрочные последствия, отмечает Старкман. «Наши тела прекрасны, но мы не совсем росомахи - они плохо заживают», - говорит Старкман. «Старые места перелома часто более подвержены повторному перелому, чем неповрежденные».

«Если ваше падение приведет к серьезной травме, хроническое повреждение этой области может длиться долго», - добавляет доктор Тамбар. «Чаще всего это может привести к хронической боли и снижению функции, если травма значительна». (Узнайте о наиболее распространенных проблемах с костями и суставами у активных женщин.)

Можно ли безопасно выполнить испытание с молочным ящиком?

Есть ли способ безопасно пройти испытание? Короче, не совсем. «Безопасность - относительное слово для такого рода деятельности», - говорит д-р Тамбар. «Учитывая неустойчивую поверхность ящиков для лазания, наденьте подходящую обувь, которая позволит вам сохранять равновесие (например, кроссовки). Кроме того, зная, что большинство людей при этом упадет, вам лучше упасть на траву или другие более мягкие поверхности, например пенопласт, а не более твердый. Хотя трава может быть не ровной поверхностью, по крайней мере, когда вы упадете, вы не столкнетесь с твердым бетоном. Это компромисс между неровной поверхностью и более прочной ».

«Чем мягче, тем лучше», - добавляет Старкман, рекомендуя защитное снаряжение, такое как защита запястий, наколенники и налокотники, а также шлем, как самый безопасный вариант, если вы чувствуете себя абсолютно обязанным принять эту задачу.

Какие есть альтернативные варианты?

Если вы действительно хотите проверить свое равновесие - хотя и более безопасным и контролируемым способом - профессионалы рекомендуют динамические занятия, такие как йога, пилатес и поднятие тяжестей на тренажерах, все из которых могут помочь увеличить диапазон движений, подвижность и т. Д. и координация. Как отмечает Старкман: ​​«Баланс очень важен, и есть множество простых способов его улучшить. Нам определенно не нужна эта задача… хотя я вижу, как это поможет вашему балансу заработать деньги». (Вы также можете попробовать эту тренировку на подвижность всего тела, чтобы избежать травм на всю жизнь.)

Обзор для