4 шага, чтобы навсегда избавиться от неприятного запаха изо рта

Содержание

• 1. Держите рот в чистоте
• 2. Держите рот всегда влажным.
• 3. Не проводите без еды более 3 часов.
• 4. Использование самодельных растворов.
• Натуральный антисептик для чистого дыхания
• Когда идти к врачу

Чтобы раз и навсегда избавиться от неприятного запаха изо рта, вы должны есть легкоусвояемые продукты, такие как сырые салаты, всегда поддерживать во рту влажность, а также соблюдать гигиену полости рта, чистить зубы и пользоваться зубной нитью каждый день.

Однако важно внимательно смотреть на внутреннюю часть рта, потому что кариес и зубной камень также могут вызывать неприятный запах изо рта, а также другие изменения, такие как, например, тонзиллит и синусит. Узнайте, как выявлять и лечить кариес.

Итак, чтобы вылечить неприятный запах изо рта, рекомендуется:

1. Держите рот в чистоте

После пробуждения, после еды и перед сном почистите зубы зубной нитью и тщательно почистите зубы твердой, но мягкой зубной щеткой и примерно полдюйма зубной пасты, протирая все зубы, а также язык, внутреннюю поверхность щек и нёбо. После полоскания рта следует использовать жидкость для полоскания рта, чтобы устранить микробы, которые все еще могут оставаться во рту. Вот как правильно чистить зубы.

2. Держите рот всегда влажным.

Обильное питье помогает поддерживать достаточное увлажнение слизистых оболочек и чистоту дыхания, а те, кто не любит пить только воду, могут попробовать добавить сок половинки лимона или других нарезанных фруктов в 1 литр воды. например, чтобы упростить потребление 2 литров воды в день.

Соки цитрусовых, такие как апельсин или мандарин, также являются хорошим вариантом для устранения неприятного запаха изо рта, и их следует употреблять регулярно. Ознакомьтесь с некоторыми советами, как избавиться от неприятного запаха изо рта.

3. Не проводите без еды более 3 часов.

Питание без еды более 3 часов является одной из причин неприятного запаха изо рта, поэтому важно есть продукты, которые легко перевариваются, например сырые салаты, приготовленные овощи и нежирное мясо, поскольку они содержат меньше жира и пропускают через себя желудок быстро. В качестве закусок лучше всего подходят фрукты и йогурт, потому что они дают энергию с меньшим количеством калорий, чем, например, закуски и газированные напитки, а также легче усваиваются.

Кроме того, следует избегать употребления продуктов, вызывающих неприятный запах изо рта, таких как, например, чеснок и сырой лук. Однако неприятный запах изо рта также может быть вызван другими состояниями, такими как тонзиллит, синусит или казеум в горле, которые представляют собой небольшие комочки гноя в горле, и поэтому следует отметить, присутствуют ли другие симптомы, такие как боль в горле или лицо. Узнайте, каковы 7 основных причин неприятного запаха изо рта.

4. Использование самодельных растворов.

Жевание листьев мяты, гвоздики или небольших кусочков имбиря поможет сохранить чистоту дыхания, поскольку они ароматны и обладают антисептическими свойствами, которые борются с микроорганизмами, которые могут находиться во рту.

Натуральный антисептик для чистого дыхания

Хорошее домашнее решение для борьбы с неприятным запахом изо рта - использовать жидкость для полоскания рта, смешав 2 столовые ложки перекиси водорода с половиной стакана воды, или по следующему рецепту:

Ингредиенты

• 1 чайная ложка экстракта гамамелиса
• ½ чайной ложки растительного глицерина
• 3 капли эфирного масла мяты
• 125 мл воды

Режим подготовки

Поместите все ингредиенты в емкость и хорошо встряхните. Ежедневно полоскайте рот этим препаратом каждый раз, когда чистите зубы.

Эти лекарственные растения легко найти в аптеках и магазинах здорового питания. Ознакомьтесь с другими домашними средствами от неприятного запаха изо рта.

Когда идти к врачу

Хотя это не частая причина, неприятный запах изо рта также может быть вызван серьезными проблемами со здоровьем, такими как рак, и поэтому, если неприятный запах изо рта остается случайным после этих советов, рекомендуется проконсультироваться с врачом для проведения анализов, чтобы определить, что вызывает неприятный запах изо рта. а после посещения стоматолога может потребоваться посещение гастроэнтеролога или отоларинголога.

Ознакомьтесь с этими и другими советами по избавлению от неприятного запаха изо рта в следующем видео: