Для чего нужен молибден в организме

Содержание

• Где найти
• Для чего используется молибден
• Рекомендация молибдена

Молибден - важный минерал в метаболизме белков. Этот микроэлемент содержится в нефильтрованной воде, в молоке, бобах, горохе, сыре, зеленых листовых овощах, бобах, хлебе и крупах, и он очень важен для правильного функционирования человеческого организма, потому что без него сульфиты и токсины накапливаются, увеличивая риск заболевания, в том числе рака.

Где найти

Молибден содержится в почве и передается растениям, поэтому, потребляя растения, мы косвенно потребляем этот минерал. То же самое происходит при употреблении в пищу мяса животных, которые едят растения, таких как бык и корова, в основном такие части, как печень и почки.

Таким образом, дефицит молибдена встречается очень редко, потому что наши потребности в этом минерале легко удовлетворяются за счет регулярного питания. Но это может произойти в случае длительного недоедания, а симптомы включают учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, тошноту, рвоту, дезориентацию и даже кому. С другой стороны, избыток молибдена может способствовать увеличению концентрации мочевой кислоты в крови и боли в суставах.

Для чего используется молибден

Молибден отвечает за здоровый обмен веществ. Он помогает защищать клетки и выводит токсины из организма, что помогает бороться с преждевременным старением и предотвращать воспалительные и метаболические заболевания, а также рак, особенно раковые опухоли в крови.

Это связано с тем, что молибден активирует ферменты, которые играют антиоксидантную роль в крови, работая за счет реакции со свободными радикалами, которые прикрепляются к здоровым клеткам, что приводит к снижению функции клеток и разрушению самой клетки. Таким образом, с помощью антиоксидантов свободные радикалы становятся нейтральными и не вредят здоровым клеткам.

Рекомендация молибдена

Рекомендуемая суточная доза молибдена составляет 45 мкг молибдена для здорового взрослого человека, а во время беременности рекомендуется 50 мкг. Дозы более 2000 микрограммов молибдена могут быть токсичными, вызывая симптомы, похожие на подагру, повреждение органов, неврологическую дисфункцию, дефицит других минералов или даже судороги. При обычном питании можно достичь рекомендуемой суточной дозы и передозировки.