Миф № 1 о личном тренере

Содержание

• Обзор для

Возможность вдохновлять и обучать людей, чтобы они жили счастливее и здоровее, а также возможность зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом, и в то же время иметь значение - две распространенные причины, по которым люди делают карьеру в фитнесе. Однако, если вы исходили из того, что жизнь тренера означает, что вы должны тренироваться весь день - и получать за это деньги, - возможно, вам стоит подумать еще раз.

Как человек, который активно работал в фитнес-индустрии последние 15 лет, одно из самых распространенных утверждений, которые люди делают, изучая мою профессию, - это: «Это так здорово, что можно зарабатывать себе на жизнь тренировками». Хотя я, конечно, могу понять, откуда взялась эта идея, учитывая то, что я говорю о здоровье и фитнесе, при любой возможности я сочетаюсь с тем фактом, что мой рабочий гардероб состоит из штанов для йоги, спортивных топов и кроссовок в минималистском стиле - реальность того, что Я делаю изо дня в день, что на самом деле совершенно противоречит этому широко распространенному заблуждению. [Напишите в Твиттере об этом факте!]

Точно так же, как люди, с которыми я работаю в качестве личных тренеров и тренеров по здоровью, изо всех сил пытаются найти баланс между многими важными обязанностями, которые они несут в жизни, включая выделение времени для упражнений, так же поступают и личные тренеры. Наша работа - обучать и мотивировать наших клиентов, а также поддерживать и направлять их на 110 процентов на протяжении всего пути к здоровью и фитнесу.

Хотя создание тренировок, безусловно, является частью того, что делают тренеры, это всего лишь одно целое. Как тренер и коуч, чтобы оказать самое положительное влияние на жизнь моих клиентов, я должен найти время, чтобы познакомиться с ними и развить чувство взаимного доверия и понимания. Я делаю это, активно прислушиваясь к их задачам, целям, симпатиям и антипатиям, индивидуальным потребностям и многому, многому другому, и у меня не было бы возможности сделать это в меру своих возможностей, если бы я пытался втиснуться в свои собственная личная тренировка одновременно. Я также не смог бы эффективно оценить их готовность к устойчивому изменению поведения, текущий уровень физической подготовки, а также какие движения и упражнения наиболее подходят для них, а затем разработать индивидуальный подход к упражнениям, который наилучшим образом отвечает их потребностям.

Было бы непросто также предоставить соответствующую обратную связь в надлежащей форме, чтобы гарантировать безопасность и эффективность каждого упражнения, предложить мотивацию и поддержку на протяжении всего сеанса, а также рассказать моему клиенту, как и почему мы делаем, чтобы расширить их знания. о здоровье и фитнесе и дать им возможность со временем стать независимыми тренирующимися, что является конечной целью любого хорошего личного тренера.

Видите ли, время, которое я провожу, работая один на один с моими клиентами, - это их время, чтобы стать лучшей версией самих себя, как физически, так и психологически, и участие в их путешествии - вот что делает меня лучше и, в конечном итоге, лучше. профессиональный.

Чтобы улучшить свое здоровье и самочувствие, я использую те же советы и стратегии, которые даю своим клиентам, чтобы помочь им сформировать длительную приверженность тренировкам. Как и большинство людей, я работаю много часов, поэтому накануне вечером собираю свою спортивную сумку и еду, потому что знаю, что придет будильник в 4:30 утра, и буду благодарен за это. Я использую свой календарь, чтобы выделить время в течение дня для моих собственных тренировок, и я изменил свой образ мышления, так что я отношусь к этому запланированному времени так же, как к любой другой важной встрече или встрече.

Я также назначаю «свидания», чтобы брать уроки йоги с друзьями, и я провожу время с мужем, занимаясь веселыми и активными вещами, такими как стоячий паддлбординг или пешие прогулки. В течение дня я делаю такие мелочи, как поднимаюсь по лестнице, припарковываюсь подальше и хожу туда, где я иду, когда это возможно, потому что каждое движение складывается. Я также признаю и принимаю, что иногда возникают неожиданные вещи, и я просто корректирую свой подход к упражнениям, насколько это возможно, в те дни, которые сходят с ума.

В конце концов, моя «работа» тренера может не означать, что мне платят за тренировки, но это означает, что я могу просыпаться каждый день - даже если это еще до восхода солнца - и делать живу, делая то, что люблю, и люблю то, что делаю.

Обзор для