Понимание нозофобии или страха перед болезнью

Содержание

• Каковы симптомы?
• Чем он отличается от ипохондрии?
• Что вызывает это?
• Как это диагностируется?
• лечение
• Экспозиционная терапия
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• Медикамент
• Суть

Нозофобия - это крайний или иррациональный страх развития болезни. Эта специфическая фобия иногда просто известна как фобия болезни.

Вы также можете услышать, что это называется болезнью студентов-медиков. Это название происходит от предыдущих предположений о том, что нозофобия, как правило, затрагивает студентов-медиков в окружении информации о различных заболеваниях. Но некоторые свидетельства 2014 года меньше поддерживают эту идею.

Часто возникает чувство тревоги, когда в вашем обществе распространяются серьезные проблемы со здоровьем. Но для людей с нозофобией это беспокойство может быть подавляющим, влияя на их повседневную жизнь.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о нозофобии, включая общие симптомы и ее сравнение с тревожным расстройством, ранее известным как ипохондрия.

Каковы симптомы?

Основным симптомом нозофобии является значительный страх и беспокойство по поводу развития заболевания, обычно известного и потенциально опасного для жизни, такого как рак, болезнь сердца или ВИЧ.

Это беспокойство, как правило, сохраняется даже после того, как медицинские работники осматривают вас. Вы можете испытывать желание часто посещать своего врача для сдачи экзаменов или анализов, даже если они уже дали вам чистую справку о состоянии здоровья.

Этот сильный страх и беспокойство могут привести к физическим симптомам, включая:

• головокружение
• тошнота
• учащенный пульс
• потливость
• учащенное дыхание
• проблемы со сном

Нософобия также включает избегание. Вы можете вообще не хотеть ничего знать о болезни. Слыша об этом в новостях или от других, это может вызвать беспокойство. Или вы можете избежать общественного транспорта или помещений, таких как продуктовые магазины.

Если у вас есть семейная история определенных заболеваний, вы можете изо всех сил избегать всех потенциальных факторов риска.

С другой стороны, некоторые люди с нозофобией предпочитают узнавать как можно больше об определенных заболеваниях. Они могут часами читать о состоянии или следить за новостями, чтобы узнать о потенциальных вспышках.

Чем он отличается от ипохондрии?

Нософобия часто путают с ипохондрией, которая сейчас известна как тревожное расстройство. В то время как нозофобия включает в себя страх развития определенного заболевания, тревожное расстройство болезни включает в себя более общие опасения по поводу болезни.

Кто-то с болезненным тревожным расстройством может беспокоиться о том, что незначительные симптомы, такие как боль в горле или головная боль, являются признаком чего-то серьезного. Кто-то с нозофобией может не иметь каких-либо физических симптомов, но беспокоиться о том, что у него действительно (или будет) определенное, серьезное заболевание.

Например, человек с тревожным расстройством может беспокоиться о том, что его головная боль является симптомом опухоли головного мозга. Кто-то с нозофобией может постоянно беспокоиться о развитии опухоли головного мозга, даже если у него нет никаких симптомов.

Люди с болезненным тревожным расстройством также чаще обращаются к близким или медработникам за заверениями. Кто-то с нозофобией может с большей вероятностью избегать думать о своем здоровье или основной болезни, о которой он беспокоится, хотя это не всегда так.

Что вызывает это?

Несколько факторов могут способствовать нозофобии, и во многих случаях нет четкой основной причины.

Если у кого-то из ваших близких серьезное заболевание и осложнения, вы можете беспокоиться о том, что то же самое может произойти с вами. Это особенно верно, если вы заботитесь об этом человеке.

Переживание вспышки болезни также может способствовать нозофобии. В этих случаях вы можете быть завалены новостями о болезни или постоянно слышать о ней от друзей или коллег.

В последние годы эксперты предположили, что легкий доступ к медицинской информации в Интернете также может сыграть свою роль. Вы можете найти подробный список симптомов и осложнений, связанных практически с любыми заболеваниями онлайн.

Это стало настолько распространенной причиной беспокойства, что есть даже термин для этого - киберхондрия.

Вы также можете более склонны к развитию нозофобии, если у вас уже есть беспокойство или семейная история.

Как это диагностируется?

Нозофобия обычно диагностируется, если беспокойство и беспокойство по поводу развития заболевания затрудняют повседневную жизнь или негативно влияют на качество жизни.

Если вы обеспокоены тем, что ваше беспокойство о болезнях может быть фобией, запишитесь на прием к врачу. Они могут направить вас к специалисту, который имеет опыт диагностики и лечения фобий.

Если вы испытываете дистресс, связанный со страхом перед болезнью, подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом. В терапии вы можете начать бороться со своим страхом и разработать стратегии, чтобы справиться с ним.

лечение

В то время как конкретные фобии не всегда требуют лечения, нозофобия может включать страх перед тем, чтобы попасть туда, где вы можете столкнуться с определенным заболеванием. Это может затруднить работу, пойти в школу или позаботиться о других нуждах.

Терапия может быть очень полезна для определенных фобий. Двумя основными видами используемой терапии являются экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия.

Экспозиционная терапия

Этот подход подвергает вас тому, чего вы боитесь в безопасной среде терапии. Ваш терапевт начнет с того, что поможет вам разработать инструменты для борьбы с тревогой и стрессом, возникающими, когда вы думаете о заболевании, такие как медитация или методы расслабления.

В конце концов, вы перейдете к борьбе с некоторыми из этих страхов, используя инструменты, которые вы изучили, чтобы помочь справиться со своей тревогой.

Это воздействие может включать просмотр новостей о вспышках заболеваний, чтение о различных заболеваниях или проведение времени среди людей с этим заболеванием, если оно не заразно.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Другая полезная терапия - CBT. Хотя ваш терапевт может учитывать уровень воздействия в терапии, CBT в первую очередь фокусируется на том, чтобы научить вас распознавать и подвергать сомнению иррациональные мысли и страхи.

Когда вы начинаете беспокоиться о болезни, вы можете остановиться и пересмотреть вопрос о том, является ли ваша мысль рациональной. Переосмысление иррациональных или тревожных мыслей может помочь улучшить беспокойство.

Еще один важный аспект терапии нозофобии - это помощь в снижении потребности в подтверждении того, что у вас нет конкретного заболевания. Терапевт может помочь вам разработать лучшие инструменты для преодоления трудностей, на которые вы можете положиться, когда вам захочется получить уверенность от других.

Медикамент

Хотя нет лекарств, специально предназначенных для лечения определенных фобий, некоторые лекарства могут уменьшить симптомы страха и тревоги и могут быть полезны при использовании вместе с терапией.

Предписатель может назначить бета-блокаторы или бензодиазепины для кратковременного или случайного применения:

• Бета-блокаторы помогают уменьшить физические симптомы тревоги. Например, они могут помочь вам поддерживать постоянную частоту сердечных сокращений и предотвращать повышение артериального давления.
• Бензодиазепины - это тип успокоительного средства, который может помочь при симптомах тревоги. Они могут вызывать привыкание, поэтому они не предназначены для длительного использования.

Суть

Боязнь болезни - это естественно, особенно учитывая всю доступную в настоящее время информацию о различных заболеваниях в Интернете.

Если ваша обеспокоенность по поводу болезни сосредоточена на конкретной болезни и начинает влиять на вашу повседневную жизнь, эмоциональное здоровье или вашу способность функционировать, как вы обычно это делаете, рассмотрите возможность обращения к своему врачу. Жить с чрезвычайным страхом нелегко, но фобии очень излечимы.