Преимущества эфирного масла апельсина и способы его использования

Содержание

• Для чего это чаще всего используется?
• Каковы преимущества эфирного масла апельсина?
• Антимикробная активность
• Резюме
• Беспокойство и депрессия
• Резюме
• Облегчение боли
• Резюме
• Противораковая и антиоксидантная активность
• Резюме
• Выполнение упражнений
• Потеря веса
• Инсектицидная активность
• Как использовать масло
• Распространение
• Спрей
• Масло для массажа
• Безопасность и побочные эффекты
• Что искать
• Нижняя линия

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Эфирные масла - это концентрированные масла, полученные из растений. Из цитрусовых производят несколько видов масел, включая апельсины, лимоны и грейпфруты.

Эфирное масло апельсина получают из кожуры сладкого апельсина, Citrus sinensis. Это делается методом холодного отжима, при котором масло отжимается под давлением. Иногда также можно использовать листья и цветы апельсинового растения.

Исследования показали, что некоторые эфирные масла могут иметь определенные преимущества для здоровья.

Итак, зная это, какие именно преимущества связаны с эфирным маслом апельсина? А как им пользоваться? В этой статье мы ответим на эти вопросы и поможем вам понять, как безопасно использовать эфирное масло апельсина.

Для чего это чаще всего используется?

Эфирное масло апельсина имеет множество применений. Сюда могут входить приложения для:

• поднять настроение или уменьшить стресс
• лечить кожные заболевания, такие как прыщи
• уменьшить боль или воспаление
• облегчить расстройство желудка
• использовать как натуральное чистящее средство для дома
• добавить приятный запах в комнату или такие продукты, как духи и чистящие средства
• придать аромат разнообразным продуктам и напиткам

Хотя эфирное масло апельсина имеет множество применений, важно помнить, что многие из них подтверждаются неофициальными данными. Это означает, что преимущества связаны с личным опытом, а не с научными исследованиями.

Каковы преимущества эфирного масла апельсина?

Теперь вы знаете, как можно использовать эфирное масло апельсина, но что наука говорит о его потенциальном использовании и преимуществах? На самом деле, довольно много.

Ниже мы более подробно рассмотрим некоторые из проведенных на данный момент исследований эфирного масла апельсина.

Антимикробная активность

Рассмотрел влияние эфирного масла апельсина на Кишечная палочка изоляты, полученные из говядины. Эти изоляты потенциально могут вызвать пищевое отравление. Результаты показали, что через 24 часа концентрация эфирного масла апельсина в 1 процент или ниже подавляет бактерии при температурах охлаждения.

изучили влияние эфирного масла апельсина на штаммы Staphylococcus aureus (бактерии стафилококка), устойчивые к антибиотикам. Они обнаружили, что при добавлении к инфицированным клеткам человека в культуре эфирное масло апельсина в низких концентрациях убивает бактерии, не повреждая культивируемые клетки.

Эфирное масло апельсина также может предотвратить рост грибков, которые могут испортить пищу. обнаружили, что апельсиновое масло обеспечивает некоторую защиту от четырех видов грибов.

зафиксирована активность против восьми грибов, поражающих овощи, хотя эфирные масла, такие как гвоздика и чеснок, были более эффективными.

Резюме

Эфирное масло апельсина может быть эффективным при остановке роста некоторых видов бактерий и грибков.

Беспокойство и депрессия

Ароматерапия эфирным маслом апельсина уменьшает симптомы тревоги и депрессии.

Было обнаружено, что ароматерапия эфирным маслом апельсина снижает частоту пульса и уровень гормона стресса у детей, подвергающихся стоматологической процедуре.

Кроме того, в a, роженицы сообщали о меньшем беспокойстве после вдыхания эфирного масла апельсина, чем женщины в контрольной группе, которые вдыхали дистиллированную воду.

На мышах изучали вдыхание эфирных масел апельсина и их потенциальное влияние на депрессию. Исследователи обнаружили, что у мышей, вдыхавших эфирное масло апельсина, было меньше депрессивных проявлений.

Резюме

Эфирное масло апельсина эффективно снижает уровень стресса и беспокойства. Это также может быть полезно при депрессии, хотя необходимы дополнительные исследования.

Облегчение боли

Люди с переломами костей изучали, может ли вдыхание эфирного масла апельсина помочь от боли. По сравнению с контрольной группой люди, вдыхавшие апельсиновое масло, сообщали о меньшей боли.

In, исследователи оценили, может ли смесь эфирного масла имбиря и апельсина помочь при боли в коленях при нанесении на кожу. По сравнению с контрольной группой, люди, использующие смесь эфирных масел, сообщали о более сильном краткосрочном облегчении боли, но масло, похоже, не помогало при долгосрочной боли.

Резюме

Некоторые небольшие исследования показали, что использование эфирного масла апельсина местно или для ароматерапии может помочь при краткосрочной боли.

Противораковая и антиоксидантная активность

Лимонен, компонент эфирного масла апельсина, был исследован как потенциальное средство для лечения рака. Обнаружено, что апельсиновое масло, богатое лимоненом, ингибирует рост и способствует гибели клеток рака толстой кишки в культуре.

Обнаружено, что эфирное масло апельсина подавляет рост клеточных линий рака легких и простаты в культуре. Кроме того, повышенная гибель клеток наблюдалась в клеточной линии рака легких. Также было обнаружено, что эфирное масло апельсина обладает антиоксидантной активностью.

Резюме

Исследования показали, что эфирное масло апельсина или его компоненты могут подавлять рост и приводить к гибели клеток в некоторых культивируемых линиях раковых клеток.

Поскольку эти исследования проводились в пробирке, а не на теле человека, необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать больше об этих свойствах.

Выполнение упражнений

A оценил влияние вдыхаемого эфирного масла цветков апельсина на физические упражнения у студентов-спортсменов. Исследователи обнаружили, что у людей, которые вдыхали масло, значительно сокращалась продолжительность бега, а также улучшалась функция легких.

Из-за небольшого размера исследования необходимы дополнительные исследования для подтверждения этого преимущества.

Потеря веса

А на крысах оценивали, может ли эфирное масло апельсина способствовать снижению веса. Они обнаружили, что у крыс с ожирением, которым давали капсулы с эфирным маслом апельсина, наблюдалось снижение прибавки в весе, а также снижение уровня холестерина.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли эфирное масло апельсина оказывать такое же влияние на людей.

Инсектицидная активность

Я изучил влияние эфирного масла апельсина на личинок и куколок комнатных мух. Было обнаружено, что он обладает инсектицидными свойствами как при контакте, так и при фумигации.

Как использовать масло

Распространение

Может быть, вы хотите немного поднять себе настроение? Или, может быть, вы хотите добавить в комнату освежающий аромат апельсина? В этом вам может помочь диффузия.

Диффузор позволяет эфирному маслу испаряться, обычно с помощью тепла. Когда происходит испарение, аромат эфирного масла распространяется по комнате.

Есть много типов диффузоров, которые вы можете купить в Интернете или в специализированных магазинах, где продаются продукты для ароматерапии. Для каждого типа диффузора будет свой собственный набор инструкций. Обязательно внимательно следуйте всем инструкциям по использованию вашего диффузора.

Спрей

Хотите еще один способ придать помещению аромат апельсина? Или, может быть, вы хотите использовать эфирное масло апельсина в качестве натурального чистящего средства? Вы можете приготовить спрей из апельсинового масла, выполнив следующие действия:

1. Добавьте эфирное масло апельсина в воду, желательно в стеклянной бутылке. Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) рекомендует использовать от 10 до 15 капель на унцию воды.
2. Хотя это и не обязательно, добавление в раствор диспергирующего агента, такого как солюбол, может помочь маслу лучше диспергироваться в воде.
3. Хорошо встряхните флакон, чтобы содержимое перемешалось.
4. Распылите по желанию.

Масло для массажа

Вы хотите облегчить боль или воспаление? Подумайте о том, чтобы приготовить собственное массажное масло с эфирным маслом апельсина.

Для этого вам нужно разбавить эфирное масло апельсина маслом-носителем, например кокосовым маслом или маслом жожоба. NAHA предлагает использовать 20 капель эфирного масла на унцию масла-носителя для приготовления массажного масла с 3-процентным раствором.

Безопасность и побочные эффекты

Любое эфирное масло может вызвать кожную реакцию при местном применении. Если вас беспокоит возможная реакция, попробуйте немного разбавленного эфирного масла апельсина на внутренней стороне локтя, прежде чем наносить его на большие участки.

Избегайте использования старого или окисленного эфирного масла апельсина, которое может вызвать сенсибилизацию кожи. Это тип аллергической реакции, которая может быть незаметной после одного использования, но может вызвать серьезные реакции после того, как вы использовали его несколько раз.

Некоторые эфирные масла цитрусовых фототоксичны. Это означает, что они могут вызвать болезненную кожную реакцию, если вы нанесете их на кожу, а затем выйдете на солнце.

Эфирное масло апельсина имеет a, но вам все равно следует проявлять осторожность, если вы планируете выйти на улицу после нанесения на кожу.

Как и в случае с другими эфирными маслами, соблюдайте следующие меры безопасности при использовании апельсинового масла:

• Не наносите на кожу неразбавленное эфирное масло.
• Держите масло подальше от глаз.
• Храните масло в недоступном для детей и домашних животных.
• Если вы используете масло для ароматерапии, убедитесь, что пространство, в котором вы находитесь, хорошо вентилируется.
• Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства по рецепту, поговорите со своим врачом, прежде чем использовать эфирное масло апельсина.

Что искать

Эфирное масло апельсина можно купить в Интернете или в магазине натуральных продуктов. Следуйте приведенным ниже советам, чтобы приобрести эфирное масло апельсина хорошего качества.

• Проверьте этикетку на предмет научного названия: Citrus sinensis. Эфирное масло горького апельсина - еще одно масло с очень похожим названием: Citrus aurantium. Не путайте их.
• Проверьте чистоту продукта. Вы должны покупать 100-процентное эфирное масло апельсина. Если это не так, это должно быть указано на этикетке.
• Выбирайте темные бутылки. Эфирное масло может быть повреждено солнечным светом, и темные бутылки помогают предотвратить это.
• По возможности понюхайте масло перед покупкой. Если он не пахнет апельсином, не покупайте его.
• Держитесь подальше от любого продукта, который заявляет на этикетке или в рекламе, что он может лечить определенные заболевания. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует эфирные масла, как лекарства.

Нижняя линия

Эфирное масло апельсина можно использовать для самых разных целей, от поднятия настроения и снятия стресса до добавления свежего цитрусового аромата в комнату.

Исследования показали, что эфирное масло апельсина может иметь несколько преимуществ. Некоторые примеры включают противомикробную активность, обезболивающие и противораковые свойства.

Всегда следите за безопасным использованием эфирных масел. Если вы хотите использовать эфирное масло апельсина, но у вас есть вопросы или опасения, связанные со здоровьем, поговорите со своим врачом, прежде чем использовать масло.