Что такое апельсиновое вино и может ли оно принести пользу вашему здоровью?

Содержание

• Что такое апельсиновое вино?
• Возможные преимущества апельсинового вина
• Обеспечивает антиоксиданты
• Может снизить риск сердечных заболеваний
• Может замедлить умственное снижение
• Может защитить от метаболического синдрома
• Другие потенциальные преимущества
• Слишком много алкоголя может быть вредным
• Нижняя линия

Когда дело доходит до вина, большинство людей думают о красных и белых винах.

Тем не менее, апельсиновое вино в последнее время набирает популярность как освежающая альтернатива.

Возможно, удивительно, что это вид белого вина, которое производят так же, как красное вино, позволяя косточкам и кожуре винограда оставаться в контакте с виноградным соком в течение определенного периода времени ().

Этот процесс обогащает вино такими соединениями, как полифенолы, которые связаны с такими преимуществами, как замедление умственного угасания и снижение риска сердечных заболеваний (,).

В этой статье рассказывается, как делают апельсиновое вино, а также его преимущества и недостатки.

Что такое апельсиновое вино?

Апельсиновое вино, также называемое вином для контакта с кожей, не производится из апельсинов.

Скорее, это вид белого вина, которое делают так же, как красное вино. Однако это белое вино имеет оттенок от светлого до темно-оранжевого, в зависимости от способа его производства.

Обычно белое вино делают из белого винограда, который отжимают для получения только сока. Кожа, семена и стебли удаляются до того, как сок начинает ферментировать ().

Выделить сок из винограда очень важно, так как кожура и семена содержат такие соединения, как пигменты, фенолы и дубильные вещества, которые могут повлиять на вкус и внешний вид вина.

В случае апельсинового вина кожуре и семенам позволяют бродить с соком. Они подвергаются процессу, называемому мацерацией, в ходе которого их соединения, включая полифенолы, выщелачиваются в вино, придавая ему особый цвет, аромат и текстуру ().

Этот процесс похож на процесс производства красного вина и может длиться от часов до месяцев. Чем дольше вино сбраживается кожурой и семенами, тем более насыщенный цвет.

Поскольку апельсиновое вино производится так же, как красное вино, они обладают многими характеристиками и мощными растительными соединениями, которые ответственны за их пользу для здоровья.

Эти соединения включают кемпферол, кверцетин, катехины и ресвератрол, все из которых обладают антиоксидантными свойствами и связаны с пользой для здоровья, включая уменьшение воспаления и снижение риска сердечных заболеваний и некоторых видов рака (,).

Апельсиновое вино - это разновидность белого вина, которое производится аналогично красному вину путем ферментации сока белого винограда с косточками и кожурой белого винограда.

Возможные преимущества апельсинового вина

В настоящее время лишь несколько исследований изучают пользу апельсинового вина для здоровья.

Таким образом, следующие потенциальные преимущества - это те, которые вы можете ожидать от белого вина, в дополнение к тем, которые получены от соединений, содержащихся в кожуре и косточках белого винограда.

Обеспечивает антиоксиданты

Антиоксиданты - это молекулы, которые нейтрализуют молекулы, называемые свободными радикалами.

Свободные радикалы - это нестабильные молекулы, которые могут вызывать повреждение клеток, когда их уровень в организме становится слишком высоким. Это повреждение может повысить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак ().

Апельсиновое вино может содержать значительно больше антиоксидантов, чем белое вино. Это потому, что он сделан путем ферментации сока белого винограда вместе с кожурой и косточками белого винограда. Этот процесс позволяет их антиоксидантам проникать в вино (, 8).

Кожура и семена белого винограда содержат соединения, называемые полифенолами, в том числе ресвератрол, кемпферол и катехины, которые действуют в организме как антиоксиданты (,).

Одно исследование показало, что белое вино, полученное с помощью этого процесса мацерации, имело в шесть раз большую антиоксидантную активность, чем стандартное белое вино. Его антиоксидантная активность была аналогична активности красного вина ().

Может снизить риск сердечных заболеваний

Несколько исследований показывают, что употребление вина снижает риск сердечных заболеваний. Эта польза для здоровья, вероятно, связана с содержанием алкоголя и полифенолов.

Одно исследование с участием 124000 человек показало, что употребление умеренного количества алкоголя было связано с более низким риском сердечных заболеваний и смерти по всем причинам ().

Более того, анализ 26 исследований показал, что употребление легкого и умеренного вина - до 5 унций (150 мл) в день - было связано с 32% снижением риска сердечных заболеваний ().

По сравнению с белым вином, апельсиновое вино содержит больше полифенолов, поэтому его употребление, вероятно, принесет вам такую ​​же пользу для здоровья сердца, как и красное вино.

Важно отметить, что польза вина для здоровья сердца связана с потреблением вина от легкого до умеренного. И наоборот, чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск сердечных заболеваний (,).

Может замедлить умственное снижение

Исследования показывают, что умеренное употребление вина может замедлить возрастное снижение умственных способностей (,).

Анализ 143 исследований показал, что потребление алкоголя от легкого до умеренного, особенно вина, было связано со снижением риска деменции и снижения когнитивных функций у пожилых людей ().

Эти результаты могут быть объяснены такими соединениями, как ресвератрол, которые действуют в вашем организме как антиоксиданты, уменьшая воспаление и защищая ваш мозг от клеточного повреждения ().

Исследования показывают, что ресвератрол может влиять на выработку пептидов бета-амилоида, которые являются соединениями, которые могут повысить риск болезни Альцгеймера (,).

В то время как белое вино не содержит большого количества ресвератрола, апельсиновое вино является лучшим источником этого соединения, так как оно ферментируется с помощью кожуры, содержащей ресвератрол, и семян белого винограда (, 18).

Может защитить от метаболического синдрома

Метаболический синдром - это группа состояний, которые могут повысить риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа.

Факторы риска включают избыток жира вокруг талии, низкий уровень холестерина ЛПВП (хорошего), высокое кровяное давление, уровень триглицеридов и уровень сахара в крови натощак ().

Несколько исследований показали, что у пьющих вино значительно ниже риск метаболического синдрома, чем у людей с низким потреблением алкоголя и тех, кто вообще не пьет (,).

Крупное исследование с участием пожилых людей с высоким риском сердечных заболеваний показало, что у тех, кто употребляет мало вина - 3,4 унции (100 мл) или меньше в день - и умеренно пьющих вино - более 3,4 унций в день - риск заболеть ниже на 36% и 44% болезни сердца, соответственно, чем непьющие ().

Другие потенциальные преимущества

Апельсиновое вино может предложить другие потенциальные преимущества из-за высокого содержания антиоксидантов, таких как:

• Может снизить риск рака. Употребление одного-двух стаканов вина в день снижает риск рака толстой кишки, кишечника и простаты. Однако более высокие дозы могут увеличить риск некоторых видов рака (,).
• Может помочь при диабете. В белом вине, контактирующем с кожей, больше ресвератрола, который может улучшить контроль сахара в крови ().
• Может способствовать долголетию. Исследования на животных показывают, что ресвератрол может продлить жизнь и бороться с болезнями. Однако неясно, оказывает ли он такой эффект на людей (,).

По сравнению с другими белыми винами, апельсиновое вино содержит больше полезных соединений, называемых полифенолами, которые могут иметь несколько преимуществ для здоровья, в том числе защиту от метаболического синдрома, замедление умственного угасания и снижение риска сердечных заболеваний.

Слишком много алкоголя может быть вредным

Хотя употребление умеренного количества вина может принести пользу вашему здоровью, употребление слишком большого количества вредно.

Ниже приведены некоторые из негативных последствий употребления слишком большого количества алкоголя:

• Алкогольная зависимость. Регулярное употребление слишком большого количества алкоголя может привести к зависимости и алкоголизму ().
• Болезнь печени. Ежедневное употребление более 2–3 стаканов (или более 30 граммов алкоголя) может повысить риск заболевания печени, включая цирроз - серьезное и потенциально опасное для жизни заболевание, характеризующееся рубцеванием (,).
• Повышенный риск депрессии. Исследования показывают, что у сильно пьющих людей выше риск депрессии, чем у умеренно пьющих и не пьющих (,).
• Увеличение веса. Бокал вина объемом 5 унций (148 мл) содержит 120 калорий, поэтому употребление нескольких стаканов может способствовать высокому потреблению калорий и увеличению веса ().
• Повышенный риск смерти: Исследования показывают, что у сильно пьющих людей выше риск преждевременной смерти, чем у умеренно пьющих и не пьющих (,).

Чтобы снизить эти риски, лучше всего ограничиться одним стандартным напитком в день для женщин и двумя стандартными напитками в день для мужчин ().

Один стандартный напиток - это стакан 12% -ного алкогольного вина объемом 5 унций (148 мл) ().

Употребление более одного стандартного бокала вина для женщин или более двух стандартных бокалов для мужчин может повысить риск негативных последствий для здоровья.

Нижняя линия

Апельсиновое вино - это разновидность белого вина, которое производится аналогично красному вину.

Из-за того, как оно обрабатывается, оно может содержать больше полезных растительных соединений, чем другие белые вина.

Его потенциальные преимущества включают замедление умственного угасания и снижение риска сердечных заболеваний и метаболического синдрома.

Если вы уже пьете белое вино, подумайте о переходе на апельсиновое вино, так как оно полезнее.

Однако, если вы не употребляете алкоголь, нет необходимости начинать пить апельсиновое вино из-за его пользы для здоровья, так как есть лучшие диетические способы улучшить свое здоровье.