Все, что вам нужно знать об остеоартрите

Содержание

• Причины остеоартрита
• Остеоартроз и хрящ
• Симптомы остеоартрита
• Остеоартроз тяжелой степени
• Остеоартрит против ревматоидного артрита
• Диагностика остеоартроза
• Лечение остеоартроза
• Упражнение
• Потеря веса
• Достаточный сон
• Тепловая и холодовая терапия
• Упражнения при остеоартрозе
• Лекарства от артроза
• Натуральные методы лечения артроза
• Диета при остеоартрозе
• Остеоартроз в ваших руках
• Остеоартроз бедер
• Остеоартроз колен
• Ортез на коленный сустав при артрозе
• Шейный остеоартроз
• Остеоартроз позвоночника
• Профилактика артроза
• Перспективы остеоартрита

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое остеоартрит?

Остеоартрит (ОА) - наиболее частое хроническое (продолжительное) заболевание суставов.

Сустав - это место соединения двух костей. Концы этих костей покрыты защитной тканью, называемой хрящом. При остеоартрите этот хрящ разрушается, в результате чего кости в суставе трутся друг о друга. Это может вызвать боль, скованность и другие симптомы.

ОА чаще всего встречается у пожилых людей, хотя может возникать у взрослых любого возраста. ОА также называют дегенеративным заболеванием суставов, дегенеративным артритом и артритом износа.

ОА, являющаяся основной причиной инвалидности, встречается чаще, чем в США. Вот все, что вам нужно знать об остеоартрозе, от лечения до профилактики и т. Д.

Причины остеоартрита

ОА вызвано повреждением суставов. Эти повреждения могут накапливаться со временем, поэтому возраст является одной из основных причин повреждения суставов, приводящего к остеоартриту. Чем вы старше, тем больше у вас износа суставов.

Другие причины повреждения суставов включают прошлые травмы, такие как:

• разорванный хрящ
• вывихнутые суставы
• травмы связок

К ним также относятся пороки развития суставов, ожирение и плохая осанка. Определенные факторы риска, такие как семейный анамнез и пол, увеличивают риск остеоартрита. Ознакомьтесь с наиболее частыми причинами ОА.

Остеоартроз и хрящ

Хрящ - это жесткое, эластичное вещество, гибкое и мягкое, чем кость. Его задача - защитить концы костей в суставе и позволить им легко двигаться друг относительно друга.

Когда хрящ разрушается, эти костные поверхности становятся шероховатыми и шероховатыми. Это может вызвать боль в суставе и раздражение окружающих тканей. Поврежденный хрящ не может восстановить себя. Это потому, что хрящ не содержит кровеносных сосудов.

Когда хрящ полностью изнашивается, амортизирующий буфер, который он обеспечивает, исчезает, обеспечивая контакт кости с костью. Это может вызвать сильную боль и другие симптомы, связанные с ОА. Вот что еще вам нужно знать о хрящах, суставах и остеоартрите.

Симптомы остеоартрита

ОА может возникнуть в любом суставе. Однако наиболее часто поражаемые участки тела включают:

• Руки
• кончики пальцев
• колени
• бедра
• позвоночник, обычно на шее или в пояснице

Наиболее частые симптомы остеоартрита включают:

• боль
• болезненность (дискомфорт при надавливании пальцами на участок)
• жесткость
• воспаление

По мере того, как остеоартроз становится более прогрессивным, связанная с ним боль может усиливаться. Со временем также может появиться отек в суставе и окружающей его области. Распознавание ранних симптомов ОА может помочь вам лучше справиться с этим заболеванием.

Остеоартроз тяжелой степени

ОА - прогрессирующее состояние с пятью стадиями от 0 до 4. Первая стадия (0) представляет собой нормальный сустав. Стадия 4 представляет собой тяжелый ОА. Не каждый, у кого есть ОА, будет прогрессировать до стадии 4. Состояние часто стабилизируется задолго до достижения этой стадии.

У людей с тяжелым остеоартритом наблюдается обширная или полная потеря хряща в одном или нескольких суставах. Связанное с этим трение кость о кость может вызвать серьезные симптомы, такие как:

• Повышенный отек и воспаление. Количество синовиальной жидкости в суставе может увеличиваться. Обычно эта жидкость помогает уменьшить трение во время движения. Однако в больших количествах он может вызвать отек суставов. Фрагменты оторванного хряща также могут плавать в синовиальной жидкости, усиливая боль и отек.
• Усиление боли. Вы можете чувствовать боль во время занятий, но также и в состоянии покоя. Вы можете почувствовать усиление боли в течение дня или увеличение отека в суставах, если вы часто использовали их в течение дня.
• Сниженный диапазон движений. Вы также можете не двигаться из-за скованности или боли в суставах. Это может затруднить получение удовольствия от повседневных дел, которые раньше давались легко.
• Совместная нестабильность. Ваши суставы могут стать менее стабильными. Например, если у вас тяжелая форма остеоартрита колен, вы можете столкнуться с блокировкой (внезапным отсутствием движений). Вы также можете испытывать искривление (когда колено не выдерживает), что может привести к падению и травмам.
• Прочие симптомы. По мере того как сустав продолжает изнашиваться, также могут возникать мышечная слабость, костные шпоры и деформация суставов.

Повреждение суставов, вызванное тяжелым остеоартрозом, необратимо, но лечение может помочь уменьшить симптомы. Узнайте все, что вам нужно знать о запущенном остеоартрите.

Остеоартрит против ревматоидного артрита

ОА и ревматоидный артрит (РА) имеют одинаковые симптомы, но это очень разные состояния. ОА - это дегенеративное заболевание, что означает, что его тяжесть со временем нарастает. РА, с другой стороны, является аутоиммунным заболеванием.

У людей с РА есть иммунная система, которая ошибочно принимает мягкую подкладку вокруг суставов как угрозу для организма, заставляя его атаковать эту область. Эта мягкая оболочка, в которую входит синовиальная жидкость, называется синовиальной оболочкой. Когда иммунная система начинает атаковать, в суставе накапливается жидкость, вызывая скованность, боль, отек и воспаление.

Если вы не уверены, какая у вас форма артрита, лучше всего поговорить с врачом. Но вы также можете провести собственное исследование. Узнайте различия между RA и OA.

Диагностика остеоартроза

ОА часто представляет собой медленно развивающееся заболевание, которое трудно диагностировать, пока оно не начнет вызывать болезненные или изнурительные симптомы. Ранний остеоартроз часто диагностируется после несчастного случая или другого инцидента, который вызывает перелом, требующий рентгеновского исследования.

В дополнение к рентгену ваш врач может использовать МРТ для диагностики ОА. Этот визуальный тест использует радиоволны и магнитное поле для создания изображений костей и мягких тканей.

Другие диагностические тесты включают анализ крови, чтобы исключить другие состояния, вызывающие боль в суставах, такие как РА. Анализ суставной жидкости также можно использовать, чтобы определить, являются ли подагра или инфекция основной причиной воспаления. Ознакомьтесь с другими тестами, которые помогают диагностировать остеоартрит.

Лечение остеоартроза

Лечение остеоартрита сосредоточено на лечении симптомов. Тип лечения, который поможет вам больше всего, будет во многом зависеть от тяжести ваших симптомов и их локализации. Часто изменения образа жизни, лекарств, отпускаемых без рецепта (OTC), и домашних средств достаточно, чтобы облегчить боль, скованность и отек.

Домашнее лечение и изменение образа жизни при ОА включают:

Упражнение

Физическая активность укрепляет мышцы вокруг суставов и может помочь уменьшить скованность. Старайтесь заниматься физическими упражнениями не менее 20-30 минут, хотя бы через день. Выбирайте мягкие занятия с низкой нагрузкой, например ходьбу или плавание. Тай-чи и йога также могут улучшить гибкость суставов и облегчить боль.

Магазин ковриков для йоги.

Потеря веса

Избыточный вес может вызвать нагрузку на суставы и вызвать боль. Избавление от лишних килограммов помогает снять это давление и уменьшить боль. Здоровый вес также может снизить риск других проблем со здоровьем, таких как диабет и сердечные заболевания.

Достаточный сон

Отдых мышц может уменьшить отек и воспаление. Будьте добры к себе и не переусердствуйте. Достаточное количество сна ночью также может помочь вам более эффективно справиться с болью.

Тепловая и холодовая терапия

Вы можете поэкспериментировать с терапией теплом или холодом, чтобы уменьшить мышечную боль и скованность. Несколько раз в день прикладывайте к больным суставам холодный или горячий компресс на 15-20 минут.

Эти методы могут помочь уменьшить симптомы и улучшить качество жизни. Полный список методов лечения ОА см. Здесь.

Упражнения при остеоартрозе

Легкие упражнения на растяжку могут быть очень полезны для людей с ОА, особенно если у вас скованность или боль в коленях, бедрах или спине. Растяжка помогает улучшить подвижность и диапазон движений.

Как и в случае с любым планом упражнений, перед началом посоветуйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это правильный курс действий для вас. Если упражнения на растяжку получили зеленый свет, попробуйте эти четыре упражнения от остеоартрита.

Лекарства от артроза

Существует ряд различных типов лекарств от остеоартрита, которые могут помочь облегчить боль или отек. Они включают:

• Пероральные анальгетики. Тайленол (ацетаминофен) и другие обезболивающие уменьшают боль, но не отек.
• Местные анальгетики. Эти безрецептурные продукты доступны в виде кремов, гелей и пластырей. Они помогают обезболивать суставы и снимают боль, особенно при легкой боли при артрите.
• НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты). НПВП, такие как Адвил (ибупрофен) и Алив (напроксен), уменьшают отек, а также боль.
• Cymbalta. Ваш врач может прописать вам антидепрессант Цимбалта (дулоксетин) не по назначению, чтобы облегчить боль при ОА.
• Кортикостероиды. Эти рецептурные лекарства доступны в пероральной форме. Их также можно вводить путем инъекции непосредственно в сустав.

Ваш врач может порекомендовать вам попробовать безрецептурные препараты в качестве первой линии защиты. Узнайте больше о безрецептурных и рецептурных вариантах лечения остеоартрита.

Натуральные методы лечения артроза

Альтернативные методы лечения и добавки могут помочь облегчить такие симптомы, как воспаление и боль в суставах. Некоторые добавки или травы, которые могут помочь, включают:

• рыбий жир
• зеленый чай
• имбирь

Магазин рыбьего жира.

Купите зеленый чай.

Другие варианты альтернативного лечения включают:

• иглоукалывание
• физиотерапия
• массажная терапия

Другие средства могут варьироваться от ванн с английской солью до горячих или холодных компрессов.

Вам следует обсудить с врачом любые травы или добавки, которые вы планируете использовать, прежде чем использовать их. Это поможет убедиться, что они безопасны и эффективны, и не помешают другим лекарствам, которые вы принимаете. Заинтересованы в более естественных домашних средствах от ОА? Вот что работает.

Диета при остеоартрозе

У здорового питания нет недостатков, но если у вас остеоартроз, диета и питание особенно важны.

Во-первых, вам нужно поддерживать нормальный вес, чтобы уменьшить ненужную нагрузку на суставы.

Также предполагается, что некоторые типы ОА, такие как остеоартрит коленного сустава, положительно реагируют на диету с высоким содержанием флавоноидов - питательных веществ, содержащихся во фруктах и ​​овощах. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся во многих фруктах и ​​овощах, также помогают бороться со свободными радикалами, образующимися при воспалении. Свободные радикалы - это молекулы, которые могут вызывать повреждение клеток.

Качественная диета может помочь облегчить симптомы остеоартрита за счет уменьшения воспаления и отека. Очень полезно употребление в пищу продуктов с высоким содержанием следующего:

• Витамин С
• Витамин Д
• бета-каротин
• омега-3 жирные кислоты

Также поможет увеличение потребления продуктов с противовоспалительными свойствами. Узнайте больше причин и способов правильно питаться, живя с ОА.

Остеоартроз в ваших руках

Остеоартрит может поражать одну или несколько областей рук. Эти области часто включают кончики пальцев, средний сустав каждого пальца, сустав, соединяющий большой палец и запястье, и само запястье. Пораженные суставы во многом определяют возникающие симптомы. Эти симптомы часто включают:

• жесткость
• боль
• припухлость
• покраснение
• слабость
• проблемы с перемещением пальцев
• уменьшенный диапазон движений
• хруст при движении пальцами
• проблемы с захватом или удержанием предметов

Женщины более склонны к ОА в руке, чем мужчины, и обычно заболевают им в более молодом возрасте. Hand OA может иметь большое влияние на вашу способность выполнять задачи, связанные с повседневной жизнью. Тем не менее, лечение, от изменения образа жизни до операции, может помочь. Подробнее об ОА в руках и о том, как его лечить.

Остеоартроз бедер

ОА может возникать в одном или обоих бедрах. Этим он отличается от РА, который обычно возникает в обоих бедрах одновременно.

ОА тазобедренного сустава - медленно дегенеративное заболевание. Многие люди обнаруживают, что в течение многих лет они могут бороться со своими симптомами, используя лекарства, упражнения и физиотерапию. Также могут помочь опоры, такие как трости.

Если состояние ухудшается, могут помочь инъекции стероидов, другие лекарства или хирургическое вмешательство. Альтернативные методы лечения также могут помочь, и на горизонте появляются новые технологии. Вот что вам нужно знать о многих вариантах лечения ОА бедра.

Остеоартроз колен

Как и ОА бедра, ОА коленного сустава может возникать в одном или обоих коленях. Возраст, генетика и травма колена могут играть роль в ОА коленного сустава.

Спортсмены, которые сосредоточены исключительно на одном виде спорта, который создает обширные повторяющиеся движения, например, бег или теннис, могут подвергаться повышенному риску ОА. Точно так же, если вы занимаетесь только одним видом физической активности, это может привести к чрезмерной нагрузке на одни мышцы и недостаточной нагрузке на другие, вызывая слабость и нестабильность в коленном суставе. Разнообразие занятий помогает проработать разные группы мышц, позволяя укрепить все мышцы вокруг колена.

Лечение ОА коленного сустава зависит от стадии заболевания. Узнайте о стадиях остеоартрита коленного сустава и о том, как лечить каждую из них.

Ортез на коленный сустав при артрозе

Ношение бандажа на колене может быть отличным нехирургическим методом лечения ОА коленного сустава. Подтяжки могут уменьшить отек и давление. Они также могут повысить стабильность вашего колена, перенеся вес тела с поврежденной части колена. Это обеспечивает большую мобильность.

Есть несколько видов наколенников. Некоторые из них могут быть адаптированы для вас, а другие доступны без рецепта. Ваш врач может порекомендовать вам попробовать разные виды подтяжек для разных занятий. Узнайте, какой тип ортезы лучше всего подходит для вашего ОА.

Шейный остеоартроз

ОА шейки матки также называют шейным остеоартритом или шейным спондилезом. Это возрастное заболевание, которым страдают более 85 процентов людей в возрасте старше 60 лет. Оно встречается как у мужчин, так и у женщин.

Шейный отдел позвоночника расположен в области шеи и содержит фасеточные суставы. Эти суставы помогают поддерживать гибкость позвоночника, обеспечивая полный диапазон движений. Когда хрящ вокруг фасеточных суставов начинает изнашиваться, возникает шейный ОА.

Шейный ОА не всегда вызывает симптомы. Если это так, симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых и включать:

• боль в лопатке, в руке или в пальцах
• мышечная слабость
• скованность в шее
• головная боль, в основном в затылке
• покалывание или онемение в руках или ногах

Иногда могут возникать более серьезные симптомы, такие как потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником или потеря равновесия. Ознакомьтесь с факторами риска и вариантами лечения шейного остеоартрита.

Остеоартроз позвоночника

Если у вас болит спина, возможно, у вас остеоартрит позвоночника. Это состояние затрагивает фасеточные суставы, расположенные в пояснице и ягодицах. Возраст и травма позвоночника являются потенциальными факторами ОА позвоночника. Женщины чаще, чем мужчины, заболевают этим заболеванием. Люди с избыточным весом или люди, работа которых требует приседания и сидения, также могут подвергаться повышенному риску.

Симптомы остеоартрита позвоночника могут различаться по степени тяжести. Они включают:

• жесткость или болезненность суставов спины
• слабость, онемение или покалывание в руках или ногах
• уменьшенный диапазон движений

На эти симптомы важно обращать внимание. Если его не лечить, остеоартроз позвоночника может ухудшиться, вызывая более серьезные симптомы и инвалидность. Подробнее об ОА позвоночника.

Профилактика артроза

У вас могут быть факторы риска ОА, которые вы не можете контролировать, например наследственность, возраст и пол. Но другие факторы риска можно контролировать, и управление ими может помочь снизить риск ОА.

Следующие советы помогут вам управлять факторами риска, находящимися под вашим контролем:

• Поддержите свое тело. Если вы спортсмен или заядлый спортсмен, позаботьтесь о своем теле. Носите спортивные опоры и обувь, чтобы снизить нагрузку на колени. Также убедитесь, что вы меняете свои виды спорта, чтобы тренировались все ваши мышцы, а не одни и те же каждый раз.
• Следите за своим весом. Поддерживайте индекс массы тела (ИМТ) в диапазоне, соответствующем вашему росту и полу.
• Соблюдайте здоровую диету. Ешьте разнообразную здоровую пищу, уделяя особое внимание свежим овощам и фруктам.
• Достаточно отдыхай. Дайте своему телу широкие возможности для отдыха и сна.

Если у вас диабет, контроль уровня сахара в крови также может помочь снизить риск развития остеоартрита. Узнайте, как еще можно снизить риск и предотвратить остеоартроз.

Перспективы остеоартрита

ОА - это хроническое заболевание, которое неизлечимо, но после лечения прогноз положительный. Не игнорируйте симптомы хронической боли в суставах и скованности. Чем раньше вы поговорите со своим врачом, тем скорее вы получите диагноз, начнете лечение и улучшите качество своей жизни. Вот почему вам может понадобиться обратиться к ревматологу.