Больные колени: помощь при остеоартрите

Содержание

• Симптомы артрита коленного сустава
• Как диагностируется остеоартроз коленного сустава?
• Болеутоляющее средство
• Домашние средства от боли при ОА
• Боль в коленях
• Ежедневные упражнения
• Диета OA
• Хирургические решения
• Outlook

Коленный артрит: распространенное заболевание

Остеоартрит (ОА) - это заболевание, при котором изнашивается хрящ между костями. Хрящ смягчает кости и помогает плавно двигать суставами. Без достаточного количества хряща ваши кости трутся друг о друга, что может вызвать боль, скованность и ограниченное движение. По данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS), артроз коленного сустава является наиболее распространенной формой артрита коленного сустава. Лечение остеоартрита коленного сустава может включать как медикаментозное лечение, так и изменение образа жизни.

Симптомы артрита коленного сустава

Артрит - это прогрессирующее заболевание, что означает, что со временем оно постепенно ухудшается. Ранние симптомы ОА коленного сустава могут включать скованность суставов, когда вы просыпаетесь утром, или тупую боль после того, как вы много ходите или выполняете упражнения. Болезненность, отек и тепло в суставах также являются распространенными симптомами артрита коленного сустава. Некоторые люди чувствуют слабость в коленном суставе или чувствуют и слышат треск или щелканье в колене. Сначала вы можете испытывать симптомы только после физической активности. Но по мере развития ОА вы можете чувствовать боль и в состоянии покоя.

Как диагностируется остеоартроз коленного сустава?

Ваш врач будет во многом полагаться на вашу историю, чтобы поставить точный диагноз ОА коленного сустава. Расскажите своему врачу о своих симптомах, в том числе о том, когда вы их чувствуете и как долго. Ваш врач будет искать опухоль в суставах и попросить вас согнуть и разогнуть колени, чтобы проверить, ограничен ли у вас диапазон движений. Рентген может помочь выявить явный изношенный хрящ ОА, показывая потерю пространства между суставами.

Болеутоляющее средство

Многие люди считают, что боль при остеоартрите хорошо поддается лечению безрецептурными обезболивающими, такими как ибупрофен, напроксен и ацетаминофен.

Однако, если у вас остеоартрит коленного сустава от умеренной до тяжелой степени, безрецептурные препараты могут оказаться недостаточно эффективными. Ваш врач может назначить более сильные лекарства, чтобы уменьшить воспаление и обеспечить более длительное обезболивание. Если пероральные препараты не работают, другим решением могут быть инъекционные кортикостероиды.

Эти лекарства доставляются непосредственно в коленный сустав и помогают снять отек. Некоторые из этих инъекций делаются только один раз, в то время как другие можно делать три-четыре раза в год.

Домашние средства от боли при ОА

Сочетание некоторых домашних средств и изменения образа жизни с обезболивающим может помочь облегчить боль в коленях. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какое-либо домашнее лечение. Они могут помочь вам адаптировать ваш план к вашим конкретным потребностям.

Если у вас обострение остеоартрита, первое, что нужно сделать, - это отдохнуть. Несмотря на то, что движение и упражнения помогают сохранить гибкость, вам нужно дать возможность вашим воспаленным суставам немного успокоиться, когда они болят. Другие изменения образа жизни, которые могут облегчить боль при артрите коленного сустава, включают:

• прикладывать тепло или холод к коленям
• потеря веса при необходимости, так как лишний вес оказывает большее давление на колени
• установка поручней или других приспособлений по всему дому
• ношение наколенников для поддержки сустава

Боль в коленях

Артрит коленного сустава может вызывать значительную боль и слабость по мере прогрессирования заболевания. Слабые суставы требуют дополнительной поддержки при выполнении повседневных дел. Подтяжки и шины предназначены для поддержки коленей как в состоянии покоя, так и во время активности. Некоторые типы скоб стабилизируют ваши колени, не ограничивая диапазон движений, в то время как другие мешают вам двигаться, что может вызвать боль. Обязательно носите только корсет, который прописал врач. Ношение неподходящего для вас устройства может ухудшить ваше состояние.

Ежедневные упражнения

Это правда, что вы должны давать отдых суставам во время активного обострения, но упражнения на самом деле являются одним из лучших способов борьбы с симптомами артрита. Скованность суставов чаще всего возникает после периода бездействия. Когда вы долгое время бездействуете, ваши колени могут заблокироваться, уменьшая полный диапазон движений. Упражнения с малой нагрузкой, такие как ходьба или плавание, позволяют вашим суставам плавно двигаться и сохранять гибкость, что важно, когда вы сталкиваетесь с потенциальной ограниченной подвижностью. Ваш врач или физиотерапевт также может посоветовать вам упражнения на сгибание и разгибание коленей, специально разработанные для пациентов с артритом.

Диета OA

Соблюдение здоровой диеты с низким содержанием жиров помогает вам контролировать свой вес - важный фактор для всех, кто страдает артритом - и дает вам все витамины и минералы, необходимые для сохранения здоровья. Сосредоточьтесь на нежирном мясе, нежирных молочных продуктах, цельнозерновых продуктах и ​​большом количестве свежих продуктов, ограничивая при этом потребление натрия и жиров. Люди с ОА коленного сустава также могут захотеть увеличить содержание омега-3 и флавоноидов в своем рационе с помощью таких продуктов, как:

• красные яблоки
• ягоды
• красный лук
• лосось
• грецкие орехи
• льняные продукты
• маракуйя

что эти питательные вещества могут, жесткость и разрушение хрящей связаны с ОА.

Хирургические решения

К сожалению, некоторые люди с ОА коленного сустава могут плохо реагировать на лекарства, диету или меры, связанные с образом жизни. Для этих пациентов хирургическое вмешательство является последним средством лечения боли и проблем с подвижностью при ОА. Хирургические решения при артрите коленного сустава включают:

• артроскопия: малоинвазивная процедура, которая фиксирует порванный хрящ и удаляет рубцовую ткань и другие загрязнения.
• остеотомия: выравнивает коленный сустав для улучшения подвижности
• пересадка хряща: заменяет утраченный хрящ мягкими тканями, взятыми из вашего тела
• полная замена коленного сустава: заменяет поврежденные кости и ткани искусственным коленным суставом

Outlook

Артрит неизлечим, и с ним нужно обращаться осторожно, чтобы замедлить прогрессирование болезни. Если вы думаете, что у вас остеоартроз колена, не откладывайте. Как можно скорее обратитесь к врачу, чтобы составить план лечения. Раннее лечение может иметь большое значение для сохранения вашего здоровья и активности.