Тепловой удар: что это такое, причины, опасности и как предотвратить

Содержание

• Причины теплового удара
• Опасность теплового удара для здоровья
• Что делать
• Как предотвратить тепловой удар

Тепловой удар - это ситуация, характеризующаяся покраснением кожи, головной болью, лихорадкой и, в некоторых случаях, изменением уровня сознания, которое возникает из-за быстрого повышения температуры тела, когда человек находится на солнце в течение длительного времени, в слишком жаркой среде или при чрезмерной физической активности.

Таким образом, из-за быстрого повышения температуры тела есть некоторые признаки и симптомы теплового удара, такие как головная боль, плохое самочувствие и плохое самочувствие, в дополнение к более серьезным симптомам, которые могут представлять риск для здоровья, таким как обезвоживание, обморок. и судороги, например.

Поэтому, чтобы избежать теплового удара, важно принять некоторые меры предосторожности, прежде чем подвергать себя воздействию солнца, избегая часов наибольшей жары, которая приходится на период с 12 до 16 часов, используйте солнцезащитный крем, шляпы или кепки и свободную одежду, которая позволяет потоотделить.

Причины теплового удара

Основная причина теплового удара - продолжительное пребывание на солнце без использования солнцезащитного крема или головного убора, например, что вызывает быстрое повышение температуры тела, что приводит к появлению симптомов теплового удара.

Помимо чрезмерного пребывания на солнце, тепловой удар может произойти из-за любой ситуации, которая быстро повышает температуру тела, например чрезмерной физической активности, слишком большого количества одежды и очень жаркой окружающей среды.

Опасность теплового удара для здоровья

Тепловой удар возникает, когда человек в течение длительного времени подвергается воздействию солнца и тепла или как следствие быстрого повышения температуры тела, что приводит к появлению некоторых признаков и симптомов, указывающих на тепловой удар, таких как головная боль, головокружение и недомогание.

Хотя эти симптомы кажутся легкими и проходят со временем, тепловой удар может иметь несколько рисков для здоровья, основными из которых являются:

1. Ожоги 2-й или 3-й степени;
2. Повышенный риск заражения из-за ожогов;
3. Обезвоживание;
4. Рвота и диарея, которые также могут привести к обезвоживанию;
5. Изменения нервов, такие как судороги, повреждение мозга и кома.

Опасности существуют из-за отказа механизма транспирации, что означает, что температуру тела невозможно регулировать, она остается высокой даже после того, как человек больше не находится на солнце. Кроме того, из-за быстрого повышения температуры тела человек также быстро теряет воду, витамины и минералы, которые необходимы для правильного функционирования организма.

Знайте, как распознать симптомы теплового удара.

Что делать

В случае теплового удара важно, чтобы человек оставался в прохладном и солнечном месте и пил много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Кроме того, важно нанести увлажняющий крем или лосьон после загара на тело и искупаться в холодной воде, так как это помогает регулировать температуру тела и снижает риски, связанные с тепловым ударом.

В случаях, когда симптомы не улучшаются и человек продолжает чувствовать головокружение, головную боль или рвоту, например, важно немедленно обратиться в больницу, чтобы провести обследование и назначить соответствующее лечение. Узнайте, что делать в случае теплового удара.

Как предотвратить тепловой удар

Чтобы предотвратить тепловой удар, необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности и советы, такие как:

• Нанесите солнцезащитный крем, соответствующий типу кожи, по крайней мере, за 15 минут до пребывания на солнце.
• Пейте много жидкости в течение дня, особенно в очень жаркие дни;
• Избегайте пребывания на солнце в самые жаркие часы, с 12 до 16 часов, старайтесь укрыться в тенистых, прохладных и светлых местах;
• Если человек находится на пляже или постоянно находится в воде, солнцезащитный крем следует наносить каждые 2 часа, чтобы обеспечить максимальный эффект.

Кроме того, рекомендуется носить головные уборы или кепки для защиты головы от солнечных лучей и свободную свежую одежду, чтобы можно было потеть и избежать ожогов.