Черта характера, делающая вас здоровым

Содержание

• Обзор для

Хорошие новости, радость общения: все эти предстоящие праздничные вечеринки на вашем iCal могут быть секретом сохранения здоровья в течение всего сезона. Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Psychoneuroendocrinology, экстраверты - люди, которые от природы более разговорчивы, энергичны и напористы - с большей вероятностью имеют сильную иммунную систему. Напротив, исследователи обнаружили, что у людей, которые поочередно считали сознательными или осторожными, была самая слабая иммунная система.

В исследовании участникам дали анализ крови и личностную викторину для измерения пяти различных черт. У людей с более активным и общительным характером увеличилось количество провоспалительных генов в лейкоцитах, которые помогают бороться с воспалительными заболеваниями, такими как целиакия, синдром раздраженного кишечника и астма. С другой стороны, сознательные люди видели более высокие воспалительные гены и более ослабленную иммунную систему. Исследователи считают, что, поскольку экстраверты более общительны и поэтому обычно общаются с большим количеством людей, их иммунная система стала сильнее, чтобы бороться с инфекциями.

Однако осторожность - не всегда плохо, особенно когда речь идет о вашем здоровье (показаться грубым - это не значит, что парню нужно пожать руку после того, как он чихнул!). Кроме того, более интровертированные люди могут извлечь выгоду из одиночества и другими способами, например, стать более самодостаточными, лучше понимать себя и быть более креативными. (Узнайте больше о «Сила времени в одиночестве: книги о преимуществах полета в одиночку».)

Другие черты характера, которые обычно считаются отрицательными, также могут иметь здоровое влияние: например, пессимисты могут жить на 10 лет дольше, чем те, кто всегда видит положительные стороны, согласно немецкому исследованию 2013 года. А нервозность на важном свидании (как это обычно бывает с интровертами) на самом деле может вырабатывать адреналин, который дает вам энергию и концентрацию. (См. 3 отрицательных черты характера, которые имеют положительные преимущества.)

Но неужели интроверты постоянно болеют? Конечно, нет: существует множество стратегий, чтобы выжить в сезон простуды и гриппа невредимым и укрепить свою иммунную систему, например, слушать музыку и спать в темной, как смоль, комнате (см. 10 простых способов повысить свой иммунитет). Кроме того, если вы боитесь сцены праздничной вечеринки, вы все равно можете научиться выживать в празднике - и, возможно, воспользоваться преимуществами усиленной иммунной системы - с помощью этих 7 советов по светской беседе для праздничных вечеринок.

Обзор для