Планета Фитнес и 3 других недорогих варианта тренировок

Содержание

• Обзор для

Вы все слышали оправдание: «У меня недостаточно денег, чтобы ходить в спортзал». Что ж, сегодня мы собираемся развенчать этот миф прямо здесь и прямо сейчас. Читайте о четырех способах, которыми вы можете получить отличную тренировку недорого, будь то в супер-доступном тренажерном зале, таком как Planet Fitness, или дома!

4 дешевых варианта тренировок

1. Мгновенный просмотр на Netflix. Менее чем за 10 долларов в месяц вы можете подписаться на Netflix, который включает в себя различные DVD-диски с тренировками, которые вы можете транслировать в прямом эфире. А благодаря потоковой передаче нет ограничений на количество просмотров, поэтому вы можете буквально каждый день выполнять новую тренировку!

2. Планета Фитнес. Откажитесь от еженедельного латте, и через месяц у вас будет достаточно денег, чтобы получить членство в фитнес-центре. Серьезно! Средняя месячная стоимость членства в Planet Fitness составляет всего 15 долларов в месяц. Вот и все! Вы не получите всех дополнительных услуг, таких как детский сад или сок-бар (именно так они сокращают расходы), но если вам нужно место для тренировок в помещении, вы не сможете получить намного дешевле!

3. Схема с собственным весом дома. Полностью откажитесь от занятий в тренажерном зале, тренируясь дома, используя только вес своего тела. Составьте схему отжиманий, приседаний, выпадов, планок и приседаний, где вы потратите одну минуту на выполнение каждого упражнения. Сделайте круг три раза без отдыха, и у вас будет быстрая, но напряженная 15-минутная тренировка!

4. Местный парк. Выходи и исследуй! Будь то бег, ходьба или комбинация бега и прогулки, найдите красивый парк в вашем районе и отправляйтесь по тропам. Единственное вложение - это хорошая пара обуви!

Дженнифер Уолтерс - генеральный директор и соучредитель сайтов о здоровом образе жизни FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифицированный персональный тренер, тренер по образу жизни и контролю веса и инструктор по групповым упражнениям, она также имеет степень магистра в области медицинской журналистики и регулярно пишет обо всем, что касается фитнеса и благополучия, для различных онлайн-изданий.

Обзор для