11 недель беременности: симптомы, советы и многое другое

Содержание

• Изменения в вашем теле
• Ваш ребенок
• Развитие близнецов на 11 неделе
• 11 недель беременности симптомы
• Изжога
• Боль или увеличенная грудь
• Что делать на этой неделе для здоровой беременности
• Когда звонить врачу

Поздравляем! Вы приближаетесь к концу первого триместра. Если вы ждете, пока не дойдете до второго триместра, чтобы поделиться своими новостями, вы можете начать думать о том, как вы расскажете друзьям и семье. Этот второй триместр будет здесь, прежде чем вы это знаете.

Изменения в вашем теле

Вам может быть трудно поверить, что вы выращивали внутри себя человеческий плод почти три месяца. Большинство начинающих мам не начали показывать к 11 неделе. Однако, если у вас была предыдущая беременность, возможно, вы уже болеете «шишкой». Даже если ваша шишка не появилась, вы, вероятно, чувствуете себя очень беременной к этому моменту. И это может быть хорошо или не очень хорошо. Считайте себя счастливчиком, если у вас сияющая кожа, более густые волосы и крепкие ногти. Столь же распространено иметь дело с большим количеством пятен и нежелательным ростом волос, таких как на вашем лице.

Ваш ребенок

В 11 недель длина вашего ребенка составляет от 1 1/2 до 2 1/2 дюйма. Большая часть этой длины находится в голове, что составляет примерно половину всей его длины в этой точке. Гениталии вашего ребенка заканчивают свое развитие на этой неделе, хотя это не будет видно на большинстве УЗИ до 16-20 недель. Если вы просто не можете дождаться, чтобы узнать пол, попробуйте поискать рассказы некоторых старых жен. Например, некоторые говорят, что если вы держите высоко, это значит, что у вас есть девушка. Холодные ноги могут означать, что у тебя есть мальчик. Хотя это могут быть популярные высказывания, есть причина, по которой их называют «сказками». Существует мало (если таковые имеются) научных доказательств в поддержку любого из них.

Развитие близнецов на 11 неделе

Если вы хотите узнать, есть ли у вас мальчики, девочки или оба, вы будете рады узнать, что гениталии ваших детей начинают формироваться на этой неделе. Ваши дети примерно 2 дюйма в длину, и каждый из них весит 1/3 унции.

11 недель беременности симптомы

Утренняя тошнота, вероятно, является наиболее узнаваемым симптомом беременности в первом триместре, но это не единственный симптом, который вы можете испытывать. К 11-й неделе у вас могут появиться следующие симптомы:

• яркая кожа
• полные волосы и более крепкие ногти
• огрехи
• нежелательный рост волос
• изжога
• воспаленные или увеличенные груди
• тошнота и / или рвота
• усталость

Изжога

Если вы сделали это так далеко, не испытав утреннего недомогания, скорее всего, вы можете иметь дело с изжогой. В одном исследовании исследователи обнаружили, что 95 процентов женщин испытывали тошноту, рвоту и / или изжогу во время беременности. Это два наиболее распространенных симптома беременности, но они также в целом безвредны как для матери, так и для ребенка. В то время как третий триместр беременности имеет тенденцию быть худшим для изжоги из-за размера вашей матки, некоторые женщины испытывают этот неприятный симптом на протяжении всей беременности. Если это вы, ваша лучшая ставка на лечение может предотвратить его до его начала. Старайтесь есть меньше, а не один раз. Не ложитесь на диван и не ложитесь сразу после еды. Или спросите своего врача о безопасном применении антацидов, если ваша изжога мешает вам есть что-либо.

Боль или увеличенная грудь

Некоторые женщины могут приветствовать это изменение (привет, C cup!), Но другие могут найти это раздражающим неудобством, особенно когда ваши бюстгальтеры больше не подходят и малейшее прикосновение может заставить вас вздрогнуть от боли. Вы можете поблагодарить гормоны за это изменение. Если ваши бюстгальтеры неудобно туго натянуты, подумайте о покупке нескольких эластичных спортивных бюстгальтеров или удлинителя бюстгальтера. Удлинители бюстгальтера помогут вам немного больше использовать бюстгальтер, пока вы ждете, когда размер вашей чашки закончится. Если вы решили купить новый бюстгальтер, рассмотрите возможность покупки только одного или двух. Ваша грудь, скорее всего, будет продолжать расти. Ищите магазин, у которого есть продавцы, обученные в деталях лифчика. Магазины одежды для беременных обычно хороши в этом, и продавцы смогут дать вам рекомендации относительно того, насколько большая ваша грудь может (но не гарантируется) вырасти к концу вашей беременности и даже к кормлению грудью.

Что делать на этой неделе для здоровой беременности

Это может быть трудное время, чтобы подумать о том, что полезно для здоровья, особенно если вы испытываете постоянную тошноту. Если вы боролись с тошнотой или изжогой, возможно, вы пытаетесь достать любую еду, из-за которой вы не захотите бежать в ванную. Возможно, вы даже потеряли несколько фунтов к этому моменту. Если вы похудели из-за тошноты или рвоты, поговорите со своим врачом. Некоторым женщинам требуются лекарства от тошноты и рвоты во время беременности. Если тошнота затрудняет употребление фруктов и овощей, поищите один или два, которые, по вашему мнению, могут быть полезны для желудка. Начните с малого. Если в этот момент вы можете вписать только один или два в свой рацион, это нормально. Когда тошнота исчезнет, ​​вы можете сосредоточиться на добавлении в свой рацион более питательных продуктов. Физические упражнения также могут быть сложными, если вы страдаете от утреннего недомогания, но они могут помочь снять усталость и полезны для вас и ребенка. Ищите легкие действия, которые вы можете вписать в свой график. Например, попробуйте совершить пару 15-минутных прогулок в течение дня. Если вы чувствуете себя хорошо, подумайте о домашней тренировке. Таким образом, если появляется тошнота, вы можете легко закончить тренировку.

Когда звонить врачу

Вагинальное кровотечение или утечка жидкости, а также лихорадка, сильная боль в животе или головная боль и помутнение зрения всегда требуют обращения к врачу. Вы также можете проверить у своего акушера-гинеколога, если ваша тошнота или изжога настолько сильны, что вам было трудно не давать жидкости или пищу в течение 12 часов или более.