Диарея во время голодания и другие побочные эффекты

Содержание

• Диарея при голодании
• Другие симптомы, которые сигнализируют о том, что вам следует прекратить голодание
• Причины диареи при голодании
• Когда обратиться к врачу
• Лечение диареи
• Домашние средства
• Лекарства
• Прекращение голодания из-за диареи
• Почему люди постятся?
• Вынос

Пост - это процесс, при котором вы строго ограничиваете еду (а иногда и питье) на определенный период времени.

Некоторые посты длятся день. Другие длятся больше месяца. Продолжительность поста зависит от человека и его причин.

Если во время голодания у вас возникла диарея, вам следует прекратить голодание, пока симптомы не улучшатся. Продолжайте читать, чтобы узнать почему.

Диарея при голодании

Диарея возникает, когда пища и питательные вещества, проходящие через желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), движутся слишком быстро и выходят из организма, не всасываясь.

Диарея во время голодания может вызвать такие побочные эффекты, как:

• обезвоживание
• недоедание
• нарушение всасывания
• спазмы
• тошнота
• головокружение

Диарея и побочные эффекты, такие как головокружение во время голодания, могут быть стрессовыми и опасными. Во время голодания ваше тело уже более вероятно будет испытывать головокружение, усталость и тошноту. Они только усугубляются диареей.

У некоторых людей сочетание голодания и диареи может даже привести к потере сознания.

По этим причинам рекомендуется прекратить голодание до тех пор, пока симптомы не улучшатся, а затем продолжить голодание, как только вы перестанете испытывать диарею и ее побочные эффекты.

Другие симптомы, которые сигнализируют о том, что вам следует прекратить голодание

Наряду с диареей рассмотрите возможность прекращения голодания, если вы испытываете:

• головокружение
• потеря сознания
• тошнота и рвота
• боль в животе
• боль в груди

Причины диареи при голодании

Во время голодания может возникнуть диарея из-за чрезмерной секреции воды и солей в желудочно-кишечном тракте. Это может быть вызвано рядом триггеров, включая употребление жидкостей с высоким содержанием кофеина, таких как чай или кофе.

Обычно голодание не вызывает диарею само по себе. На самом деле, у вас больше шансов получить диарею при нарушении поста, чем при его выполнении. Это потому, что способность вашего кишечника нормально функционировать, когда он не используется.

Другие частые причины диареи включают:

• плохое питание
• непереносимость лактозы
• недостаток минералов
• колит
• Болезнь Крона
• инфекция
• пищевая или лекарственная аллергия

Когда обратиться к врачу

Перед тем, как начать голодание, или если во время голодания у вас возникли проблемы со здоровьем, включая диарею, рекомендуется обратиться к врачу.

Диарея доставляет дискомфорт, но обычно не опасна для жизни. Однако, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов наряду с диареей, немедленно обратитесь к врачу:

• кровавый стул (кровь при диарее)
• боль при дефекации
• опухоль вокруг кишечника

Лечение диареи

Лечение зависит от причины диареи.

Домашние средства

Вы можете вылечить многие случаи диареи дома с помощью некоторых быстрых диетических изменений:

• Пей много воды.
• Избегайте сладких напитков и напитков с кофеином.
• Пейте разбавленный сок, некрепкий чай или напитки, заменяющие электролиты, такие как Gatorade или Pedialyte.
• Увеличьте количество продуктов с высоким содержанием растворимой клетчатки.
• Увеличьте количество продуктов с высоким содержанием калия и соли.

Лекарства

Если домашние средства не помогают, вы можете получить облегчение от лекарств, отпускаемых без рецепта, в том числе:

• лоперамид (имодиум)
• субсалицилат висмута (пепто-бисмол)

Прекращение голодания из-за диареи

Когда вы прекращаете голодание из-за диареи, подумайте о том, чтобы начать с диеты BRAT (банан, рис, яблочное пюре, тосты).

Эта диета включает в себя безвкусные, крахмалистые продукты с низким содержанием клетчатки. Это помогает укрепить стул и восполнить потерю питательных веществ.

Вам также следует:

• Ешьте небольшими порциями.
• Избегайте жареной пищи.
• Избегайте продуктов, вызывающих газы, таких как фасоль и брокколи.

Почему люди постятся?

Некоторые люди постятся по причинам здоровья, а другие постятся по религиозным или духовным причинам.

Сторонники поста предполагают, что эта практика дает следующие преимущества:

• уменьшение воспаления
• снижение риска сердечных заболеваний и диабета
• потеря веса
• детоксикация тела
• улучшенная функция желудочно-кишечного тракта

Клиника Майо предполагает, что регулярное голодание может снизить уровень ЛПНП (плохого) холестерина и улучшить метаболизм сахара в вашем организме.

Однако существует очень мало научных данных о влиянии голодания на человеческий разум и тело.

Поскольку длительное отсутствие пищи утомляет организм, важно знать о любых проблемах, которые могут возникнуть во время голодания, например о диарее.

Вынос

Диарея - это распространенная проблема с желудочно-кишечным трактом, с которой время от времени сталкивается каждый. Диарея может быть особенно изнурительной и опасной во время голодания.

Если во время голодания у вас возникла диарея, подумайте о том, чтобы прекратить голодание. Вы всегда можете продолжить голодание, как только диарея утихнет.

Если вы испытываете какие-либо тревожные симптомы, такие как головокружение, потеря сознания, тошнота, рвота или кровавый стул, немедленно обратитесь к врачу.