Пробиотики от диареи: преимущества, виды и побочные эффекты

Содержание

• Как пробиотики могут лечить и предотвращать диарею
• Типы диареи, которые поддаются лечению пробиотиками
• Инфекционная диарея
• Диарея, связанная с антибиотиками
• Диарея путешественника
• Диарея у детей и младенцев
• Лучшие виды пробиотиков для лечения диареи
• Возможные побочные эффекты, связанные с использованием пробиотиков
• Нижняя линия

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Пробиотики - это полезные микроорганизмы, которые обладают широким спектром преимуществ для здоровья.

Таким образом, пробиотические добавки и продукты, богатые пробиотиками, стали популярными естественными средствами лечения ряда заболеваний, включая проблемы с пищеварением, такие как диарея ().

В этой статье объясняется, как пробиотики могут помочь в борьбе с диареей, рассматриваются наиболее эффективные штаммы и рассматриваются возможные побочные эффекты, связанные с использованием пробиотиков.

Как пробиотики могут лечить и предотвращать диарею

Помимо того, что пробиотики содержатся в добавках и некоторых продуктах питания, они естественным образом находятся в кишечнике. Там они играют несколько важных ролей, таких как поддержание иммунного здоровья и защита вашего тела от инфекций и болезней ().

Бактерии в кишечнике, известные как кишечная микробиота, могут как отрицательно, так и положительно влиять на различные факторы, включая диету, стресс и прием лекарств.

Когда состав кишечных бактерий становится несбалансированным и нормальная популяция пробиотиков нарушается, это может привести к негативным последствиям для здоровья, таким как повышенный риск таких состояний, как синдром раздраженного кишечника (СРК) и пищеварительные симптомы, такие как диарея (,).

Всемирная организация здравоохранения определяет диарею как «трех или более жидкий или водянистый стул в течение 24 часов». Острая диарея длится менее 14 дней, а стойкая диарея - 14 дней или дольше ().

Добавление пробиотиков может помочь предотвратить определенные типы диареи и помочь в лечении диареи за счет восстановления и поддержания полезных кишечных бактерий и устранения дисбаланса.

Пробиотики борются с патогенными бактериями, конкурируя за питательные вещества, укрепляя иммунную систему и изменяя среду кишечника, чтобы сделать ее менее благоприятной для патогенной активности ().

Фактически, исследования показали, что добавки с пробиотиками предотвращают и лечат определенные типы диареи как у детей, так и у взрослых.

Прием пробиотиков может помочь предотвратить и вылечить диарею за счет повторного заселения полезных кишечных бактерий и исправления дисбаланса микробиоты кишечника.

Типы диареи, которые поддаются лечению пробиотиками

Диарея имеет ряд различных причин, включая бактериальные или вирусные инфекции, прием определенных лекарств и воздействие различных микроорганизмов во время путешествий.

Исследования показали, что многие виды диареи хорошо реагируют на добавки с пробиотиками.

Инфекционная диарея

Инфекционная диарея - это диарея, вызванная инфекционным агентом, например бактериями или паразитами. Известно, что более 20 различных бактерий, вирусов и паразитов вызывают инфекционную диарею, в том числе: Ротавирус, Кишечная палочка, а также Сальмонелла ().

Инфекционная диарея чаще встречается в развивающихся странах и может привести к смерти, если ее не лечить. Лечение включает предотвращение обезвоживания, сокращение продолжительности заражения человека и сокращение продолжительности диареи.

В одном обзоре 63 исследований с участием 8014 человек был сделан вывод, что пробиотики безопасно сокращают продолжительность диареи и частоту стула у взрослых и детей с инфекционной диареей ().

В среднем группы, получавшие пробиотики, испытывали диарею почти на 25 часов меньше, чем контрольные группы ().

Диарея, связанная с антибиотиками

Антибиотики - это лекарства, используемые для лечения множества болезней, вызванных бактериями. Диарея - частый побочный эффект лечения антибиотиками из-за нарушения нормальной микробиоты кишечника, которую вызывают эти лекарства.

Прием пробиотиков может помочь предотвратить диарею, связанную с применением антибиотиков, за счет повторного заселения полезных бактерий в кишечнике.

Обзор 17 исследований с участием 3631 человека показал, что диарея, связанная с антибиотиками, была значительно более распространена у тех, кто не принимал пробиотики.

Фактически, почти 18% людей в контрольных группах страдали диареей, связанной с антибиотиками, в то время как только 8% людей в группах, получавших пробиотики, страдали от нее ().

Обзор пришел к выводу, что пробиотики - особенно Lactobacillus rhamnosus GG и Saccharomyces boulardii виды - могут снизить риск диареи, связанной с приемом антибиотиков, до 51% ().

Диарея путешественника

Путешествие подвергает вас воздействию многих типов микроорганизмов, которые обычно не попадают в ваш организм, что может вызвать диарею.

Диарея путешественника определяется как «прохождение трех или более несформированных стула в день» с по крайней мере одним связанным симптомом, например судорогами или болью в животе, возникающими у путешественника по прибытии в пункт назначения. Он затрагивает 20 миллионов человек ежегодно (,).

Обзор 11 исследований показал, что профилактическое лечение пробиотическими добавками значительно снижает частоту возникновения диареи путешественников ().

Другой обзор 12 исследований 2019 года показал, что только лечение пробиотиком Saccharomyces boulardii привела к значительному сокращению до 21% случаев диареи путешественников ().

Диарея у детей и младенцев

Диарея, связанная с приемом антибиотиков, и заболевания, вызывающие диарею, распространены среди младенцев и детей.

Некротический энтероколит (НЭК) - это заболевание кишечника, которое встречается почти исключительно у младенцев. Это заболевание характеризуется воспалением кишечника, которое приводит к чрезмерному росту бактерий, которые серьезно повреждают клетки кишечника и толстой кишки ().

NEC - серьезное заболевание, смертность от которого достигает 50% ().

Один из симптомов НЭК - сильная диарея. Для лечения этого заболевания часто используются антибиотики, что может привести к диарее, связанной с приемом антибиотиков, которая может ухудшить состояние пациента.

Кроме того, некоторые эксперты предполагают, что лечение антибиотиками может быть одним из факторов, вызывающих НЭК ().

Исследования показали, что пробиотики могут помочь снизить риск НЭК и смертность у недоношенных детей ().

Обзор 42 исследований, в которых приняли участие более 5000 детей в возрасте до 37 недель, показал, что использование пробиотиков снижает частоту НЭК, и продемонстрировал, что лечение пробиотиками привело к снижению общей детской смертности ().

Кроме того, в другом обзоре сделан вывод о том, что лечение пробиотиками было связано с более низкими показателями антибиотико-ассоциированной диареи у детей в возрасте от 1 месяца до 18 лет ().

Другие исследования показали, что некоторые штаммы пробиотиков, включая Lactobacillus rhamnosus GG, также может лечить инфекционную диарею у детей ().

Прием пробиотиков может помочь предотвратить и вылечить диарею, связанную с инфекцией, путешествиями и применением антибиотиков.

Лучшие виды пробиотиков для лечения диареи

Существуют сотни типов пробиотиков, но исследования показывают, что добавление нескольких избранных является наиболее полезным при борьбе с диареей.

Согласно последним научным данным, следующие типы пробиотиков являются наиболее эффективными штаммами для лечения диареи:

• Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): Этот пробиотик входит в число наиболее часто добавляемых штаммов. Исследования показывают, что LGG - один из самых эффективных пробиотиков для лечения диареи как у взрослых, так и у детей (,).
• Saccharomyces boulardii:S. boulardii это полезный штамм дрожжей, который обычно используется в пробиотических добавках. Было показано, что он помогает при диарее, связанной с антибиотиками, и инфекционной диарее (,).
• Bifidobacterium lactis: Этот пробиотик обладает иммуностимулирующими и защитными свойствами кишечника и может значительно снизить тяжесть и частоту диареи у детей ().
• Lactobacillus casei:L. casei - еще один пробиотический штамм, который был изучен на предмет его противодиарейных свойств. Некоторые исследования показывают, что он лечит ассоциированную с антибиотиками и инфекционную диарею у детей и взрослых (,).

Хотя другие типы пробиотиков могут помочь в лечении диареи, у перечисленных выше штаммов есть большинство исследований, подтверждающих их использование для этого конкретного состояния.

Пробиотики измеряются в колониеобразующих единицах (КОЕ), которые указывают количество полезных бактерий, сконцентрированных в каждой дозе. Большинство пробиотических добавок содержат от 1 до 10 миллиардов КОЕ на дозу.

Однако некоторые пробиотические добавки содержат более 100 миллиардов КОЕ на дозу.

Хотя выбор пробиотической добавки с высоким содержанием КОЕ важен, не менее важны штаммы, включенные в добавку, и качество продукта ().

Учитывая, что качество и КОЕ пробиотических добавок могут сильно различаться, рекомендуется обратиться к квалифицированному специалисту в области здравоохранения, чтобы выбрать наиболее эффективный пробиотик и дозировку.

Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, а также Lactobacillus casei являются одними из самых эффективных штаммов пробиотиков для лечения диареи.

Возможные побочные эффекты, связанные с использованием пробиотиков

Хотя пробиотики обычно считаются безопасными как для детей, так и для взрослых, а серьезные побочные эффекты у здоровых людей возникают редко, некоторые потенциальные побочные эффекты могут возникать в определенных группах населения.

Люди, которые уязвимы к инфекциям, в том числе люди, выздоравливающие после операции, тяжелобольные младенцы и те, у кого есть постоянные катетеры или хронически больны, больше подвержены риску возникновения побочных реакций после приема пробиотиков ().

Например, пробиотики могут вызывать серьезные системные инфекции, диарею, чрезмерную стимуляцию иммунной системы, спазмы в животе и тошноту у лиц с ослабленным иммунитетом ().

Менее серьезные побочные эффекты, связанные с приемом пробиотиков, иногда могут возникать и у здоровых людей, включая вздутие живота, газы, икоту, кожную сыпь и запор ().

Хотя пробиотики обычно считаются безопасными для большинства людей, всегда рекомендуется проконсультироваться со своим врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки к вам или к рациону вашего ребенка.

Пробиотики широко считаются безопасными, но могут вызывать серьезные побочные эффекты у людей с ослабленным иммунитетом.

Нижняя линия

Согласно последним исследованиям, определенные типы пробиотиков могут помочь в лечении и профилактике различных типов диареи, включая диарею, вызванную антибиотиками, инфекционную диарею и диарею путешественников.

Хотя существуют сотни штаммов пробиотиков, доступных в форме добавок, доказано, что только некоторые из них лечат диарею, в том числе Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, а также Lactobacillus casei.

Если вы хотите использовать пробиотики для лечения или профилактики диареи, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Вы можете приобрести пробиотические добавки на месте или в Интернете. Обязательно найдите штаммы, рекомендованные вашим врачом.