Как я научился не позволять псориазу определять меня

Содержание

• Отделяя мою личность от моей болезни
• Открывая то, что я любил в себе
• Твой ход

В течение первых 16 лет после того, как мне поставили диагноз псориаз, я глубоко верил, что моя болезнь определяет меня. Диагноз поставили, когда мне было всего 10 лет. В таком юном возрасте мой диагноз стал важной частью моей личности. Многие аспекты моей жизни определялись состоянием моей кожи, например, тем, как я одевался, друзьями, которых я заводил, едой, которую я ел, и многим другим. Конечно, я чувствовал, что это сделало меня, меня!

Если вы когда-либо боролись с хроническим заболеванием, вы точно знаете, о чем я говорю. Хроническая и стойкая природа вашей болезни заставляет ее сидеть за вашим столом жизни почти в каждой ситуации, которую вы можете себе представить. Когда что-то такое всеобъемлющее, вполне логично, что вы начинаете верить, что это ваша самая важная характеристика.

Чтобы изменить это, вам действительно нужно захотеть увидеть себя по-другому. Затем вам нужно поработать, чтобы туда добраться. Так я научился не позволять псориазу определять меня.

Отделяя мою личность от моей болезни

Только спустя годы после постановки диагноза (после долгой самоаналитической работы над собой) я осознал, что псориаз не определяет меня или то, кем я являюсь. Конечно, мой псориаз сформировал меня в считанные минуты и толкал меня бесчисленное количество раз. Это был прекрасный компас и учитель в моей жизни, он показывает мне, куда мне идти, а когда оставаться на месте. Но есть сотни других качеств, атрибутов и жизненного опыта, которые определяют то, кем является Нитика.

Насколько унизительно признать, что, хотя наши хронические заболевания могут составлять огромную часть нашей повседневной жизни, им не нужно иметь власть над каждым их аспектом? Это то, что меня трепетало на протяжении многих лет, когда я разговаривал с аудиторией по всей стране и взаимодействовал с сообществами через свой блог и социальные сети.

Иногда мне было трудно осознать, что я не моя болезнь, из-за внимания, которое я получал от болезни. В других случаях было ужасно отделить мою личность от ужасной боли, в которой я находился, которая постоянно сотрясала меня до глубины души. Если вы сейчас находитесь в том месте, где ваше состояние трудно отделить от вы, просто знай, что я полностью понимаю, и ты не одна.

Открывая то, что я любил в себе

Мне действительно помогло то, что я активно спрашивал себя, что мне нравится, а что нет. Я начал делать это после развода в 24 года и понял, что единственное, что я действительно знал о себе, - это то, что я болен. Честно говоря, сначала это казалось довольно глупым, но постепенно я начал серьезно вникать в это. Готовы ли вы попробовать? Ниже приведены некоторые из вопросов, с которых я начал.

Я бы спросил себя:

• Какой твой любимый цвет?
• Что вам больше всего нравится в себе?
• Какая ваша любимая еда?
• Какой стиль моды ты любишь?
• Какая твоя любимая песня?
• Куда ты хочешь поехать?
• Какой был один из самых счастливых моментов в вашей жизни?
• Что вы любите делать в компании друзей?
• Какой у вас любимый вид спорта или внеклассное занятие?

Список просто продолжался. Опять же, эти вопросы могут показаться тривиальными, но они действительно позволили мне быть в режиме полного открытия. Я начал получать от этого массу удовольствия.

Я узнал, что люблю Джанет Джексон, мой любимый цвет - зеленый, и я обожаю пиццу без глютена, помидоров и молочных продуктов (да, это вещь, а не гадость!). Я певец, активист, предприниматель, и когда я чувствую себя комфортно с кем-то, проявляется моя глупая сторона (которая является моей любимой). Я тоже живу с псориазом и псориатическим артритом. Я узнал сотни вещей за годы, и, честно говоря, я постоянно узнаю о себе то, что меня удивляет.

Твой ход

Можете ли вы относиться к борьбе за то, чтобы ваше состояние стало вашей личностью? Как вы поддерживаете заземление и не чувствуете, что ваше состояние определяет вас? Выделите несколько минут и запишите 20 вещей, которые вы знаете о себе и не имеют ничего общего с вашим состоянием. Вы можете начать с ответов на некоторые вопросы, которые я перечислил выше. Тогда просто позвольте этому течь. Помните, вы гораздо больше, чем просто псориаз. У тебя есть это!

Нитика Чопра - эксперт по красоте и образу жизни, стремящийся распространить силу заботы о себе и послание любви к себе. Больная псориазом, она также ведет ток-шоу «Естественно красивая». Свяжитесь с ней на ней Веб-сайт, Twitter, или Instagram.