Здоровые Рецепты

Оставаться здоровым может быть непросто, но простые изменения образа жизни - например, здоровое питание и физическая активность - могут очень помочь. Исследования показывают, что эти изменения могут помочь вам поддерживать здоровую массу тела и снизить риск хронических заболеваний.

Эти рецепты покажут вам, как приготовить вкусные и полезные блюда, которые помогут вам выработать здоровый образ питания. Схема здорового питания включает в себя разнообразные фрукты и овощи, обезжиренные или обезжиренные молочные продукты, различные белковые продукты и масла. Это также означает ограничение насыщенных жиров, трансжиров, добавленных сахаров и соли. Попробуйте эти рецепты как часть здорового образа жизни.

Завтрак

Обед

Обед

Десерты

Хлеб

Без молока

Дип, сальса и соусы

Напитки

С низким содержанием жира

Салаты

Гарнир

Закуски

Супы

Вегетарианский