5 домашних средств от тендинита

Содержание

• 1. Имбирный чай.
• 2. Противовоспалительные продукты.
• 3. Компресс из розмарина.
• 4. Чай из фенхеля.
• 5. Припарка с гелем алоэ вера.

Лучшими домашними средствами для борьбы с тендинитом являются растения, обладающие противовоспалительным действием, такие как имбирь, алоэ вера, потому что они действуют в основе проблемы, облегчая симптомы. Кроме того, конечно же, диета, богатая омега-3, например сардины, семена чиа или орехи.

Ниже приведены некоторые варианты противовоспалительных лекарственных растений, которые можно использовать в виде сока, чая, компресса или припарок.

1. Имбирный чай.

Имбирь является мощным противовоспалительным средством, которое можно использовать для борьбы с тендинитом. Помимо чая, во время еды можно употреблять имбирь, что очень распространено в японской кухне. Эту приправу можно добавлять в мясо, например, в курицу.

• Для чая: Положите 1 см имбиря в 500 мл воды и дайте ему остыть. Процедите и принимайте в тепле 3–4 раза в день.

2. Противовоспалительные продукты.

Употребление в пищу противовоспалительных продуктов, таких как кориандр, кресс-салат, тунец, сардины и лосось, - отличные способы избавиться от огня и бороться с тендинитом на любом участке тела.

Посмотрите, как еда и физиотерапия могут помочь, в видео ниже.

3. Компресс из розмарина.

Компресс с розмарином легко приготовить и отлично подходит, например, для лечения тендинита плеча.

• Как пользоваться: Размесите листья розмарина пестиком, добавьте 1 столовую ложку оливкового масла до образования пасты, положите на марлю и положите точно на болезненное место.

4. Чай из фенхеля.

Чай из фенхеля имеет приятный вкус и может быть показан при тендините, поскольку обладает противовоспалительным действием.

• Как сделать: Добавьте 1 чайную ложку фенхеля в стакан кипящей воды и накройте крышкой на 3 минуты. Процедите и принимайте в тепле 3–4 раза в день.

5. Припарка с гелем алоэ вера.

Алоэ вера, также известное как алоэ вера, обладает лечебным действием и является хорошим вариантом для борьбы с тендинитом. Вы можете пить сок алоэ вера ежедневно, а в качестве дополнения к этому лечению можете использовать припарки на месте тендинита.

• Как пользоваться: Откройте лист алоэ вера и удалите гель, добавьте его в марлю и нанесите на кожу, накрыв марлевым тампоном. Оставьте примерно на 15 минут два раза в день.

Однако они не должны быть единственной формой лечения, хотя они отлично подходят для дополнения клинического и физиотерапевтического лечения, которое может включать прием противовоспалительных средств, таких как ибупрофен, мазей, таких как Катафлан или Вольтарен, и использование холодных компрессов в дополнение к сеансам физиотерапии. которые ускоряют раздувание и регенерацию сухожилий.