Домашнее средство от голода

Содержание

• Ананасовый и огуречный сок
• Клубнично-морковный смузи

Два хороших домашних средства от голода - это ананасовый сок с огурцом или клубничный витамин с морковью, которые следует приготовить и принимать во второй половине дня и после полудня, потому что они богаты клетчаткой, которая помогает снизить аппетит, а также витаминами. , минералы, которые обогащают и пищу.

Ананасовый и огуречный сок

Этот сок, помимо того, что он богат волокнами, снижающими аппетит, содержит льняное семя, которое создает гель в желудке и дает чувство сытости, еще больше уменьшая желание есть.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки порошка льняного семени
• 1 средний зеленый огурец
• 2 ломтика ананаса
• Полстакана воды

Режим подготовки

Порежьте огурец на кусочки, затем удалите кожуру ананаса и разрежьте два ломтика на более мелкие кусочки. Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте, пока смесь не станет однородной без крупных кусочков.

Вы должны выпивать стакан этого сока утром натощак и еще стакан вечером.

Клубнично-морковный смузи

В этом витамине есть клубника, морковь, яблоко, манго и апельсин - продукты с высоким содержанием клетчатки, снижающие аппетит. Кроме того, есть йогурт, который, поскольку он богат белком, дает больше сытости, устраняя чувство голода.

Ингредиенты

• 2 апельсина
• 2 моркови
• 1 яблоко
• 1 рукав
• 6 ягод клубники
• 150 мл простого йогурта

Режим подготовки

Очистить морковь, яблоко, манго и апельсин и положить в блендер. Добавьте клубнику и, наконец, йогурт, хорошо взбивая до кремообразной консистенции.

Эти ингредиенты составляют 2 стакана этого витамина. Выпейте 1 стакан перед обедом и еще один перед ужином.

Узнайте о других способах избавления от голода из следующего видео: