5 натуральных средств для увеличения количества спермы

Содержание

• 1. Витамин С
• 2. Витамин D
• 3. Цинк
• 4. Tribulus terrestris
• 5. Индийский женьшень

Добавки с витамином С, витамином D, цинком, якорями террестрисом и индийским женьшенем могут быть показаны для увеличения производства и качества спермы. Их можно найти в аптеках и аптеках, и для них не требуется рецепт.

Но для наблюдения за результатами рекомендуется принимать указанную дозу каждый день в течение как минимум 2 месяцев. Исследования, проведенные с этими натуральными веществами, показали, что через 2 или 3 месяца количество и качество спермы значительно увеличились, однако их потребление не является гарантией того, что женщина может забеременеть, особенно если у нее также есть какой-либо тип бесплодия.

В любом случае, когда пара не может забеременеть, следует провести анализы, чтобы выяснить причину и что можно сделать. Когда наконец выясняется, что женщина полностью здорова, но у мужчины мало сперматозоидов, или когда у них мало подвижности и здоровья, могут помочь следующие добавки:

1. Витамин С

Ежедневное употребление хороших доз витамина С - отличная стратегия для увеличения тестостерона, улучшения силы, энергии и выработки спермы. Помимо употребления в пищу большего количества продуктов, богатых витамином С, таких как апельсин, лимон, ананас и клубника, вы также можете ежедневно принимать 2 капсулы витамина С по 1 г каждая.

Витамин С показан, потому что он борется с окислительным стрессом, который возникает с возрастом и в случае заболевания, который связан со снижением мужской фертильности. Таким образом, его регулярное употребление дезинфицирует клетки и улучшает здоровье сперматозоидов, увеличивая их подвижность, увеличивая выработку здоровой спермы.

2. Витамин D

Добавки витамина D также являются хорошим подспорьем в борьбе с мужским бесплодием без видимых причин, поскольку они повышают уровень тестостерона. Ежедневный прием 3000 МЕ витамина D3 может повысить уровень тестостерона примерно на 25%.

3. Цинк

Цинк в капсулах также помогает улучшить производство спермы у мужчин с дефицитом цинка, которые практикуют много физических упражнений. Это показано, потому что недостаток цинка связан с низким уровнем тестостерона, плохим качеством спермы и повышенным риском мужского бесплодия.

4. Tribulus terrestris

Добавку Tribulus Terrestris можно использовать для улучшения качества спермы, поскольку она повышает уровень тестостерона и улучшает эректильную функцию и либидо. Вот почему рекомендуется принимать 6 граммов трибулуса террестриса в день не менее 3 месяцев, а затем оценивать результаты.

5. Индийский женьшень

Добавка ашваганды (Withania somnifera) также является хорошим вариантом для повышения уровня здоровой и подвижной спермы. Ежедневное употребление этой добавки в течение примерно 2 месяцев может увеличить выработку спермы более чем на 150%, а также улучшить подвижность и увеличить объем спермы. В этом случае рекомендуется принимать 675 мг экстракта корня ашваганды ежедневно в течение примерно 3 месяцев.