Автор: Annie Hansen
Дата создания: 1 Апрель 2021
Дата обновления: 1 Июнь 2025
Anonim
Диета, Которая Позволяет Сбрасывать по 1 КГ в День
Видео: Диета, Которая Позволяет Сбрасывать по 1 КГ в День

Содержание

1. Я ни в коем случае не поклонник спа. Но я слышал достаточно, чтобы понять, что нет лучшего способа начать похудание, чем поход в спа. Поэтому, когда я, наконец, решила серьезно задуматься о том, чтобы сбросить несколько фунтов, прежде чем сезон бикини миновал меня (снова), я выбрала Cal-a-Vie.

Спа-курорт, спрятанный в сонном пригороде Сан-Диего под названием Виста, расположен посреди зеленых холмов, долин и каньонов площадью 200 акров, среди оливковых деревьев, высоких дубов и ароматных цветущих садов. Только преследующий вой койотов и блаженное семейство лягушек нарушают тишину.

Cal-a-Vie, обслуживающий не более 24 гостей одновременно, заслужил звание самого маленького роскошного спа-центра в Соединенных Штатах. Деревенская деревенская архитектура и мебель создают ощущение юга Франции.


Вместе с птицами отправляйтесь в поход с пульсометром и чирикающим звуком.

Если вы упали с тележки для похудения, сделали объезд или просто нуждаетесь в новом направлении, Cal-a-Vie вернет вас на правильный путь. Обширная анкета помогает сотрудникам спа-салона оценить индивидуальный уровень здоровья и физической подготовки и позволяет им составить для вас индивидуальную программу упражнений, похудания или здорового образа жизни.

Еда богата питательными веществами, в основном органическая (часто с травами и овощами, выращенными в спа-салоне), с низким содержанием жира и невероятно вкусной.

Ранние утренние походы по каньону на заднем дворе курорта являются обязательными. Мой монитор сердечного ритма чирикал, когда я направлялся к гребню, и я был вознагражден потрясающим (хотя и далеким) видом на Тихий океан и соседние сельхозугодья. Весенние тропы грязные, поэтому обслуживающий персонал любезно чистит ваши грязные походные ботинки каждый день.

Каждый день было доступно четыре часа тренировок - от кардио-кикбоксинга и водного волейбола до коррекции фигуры и йоги. Будучи в хорошей форме, я решил заниматься всеми четырьмя занятиями большую часть дней. Плюсы ко всей этой деятельности? Похудение, малыш, похудание. Находясь там, я упал почти на дюйм!


Получаю просто десерт - и многое другое

Когда я не вспотел и не тренировал мышцы, я баловал их спа-процедурами. Я не чувствовал ни капли вины, нежась в кипящей гидротерапевтической ванне с видом на великолепную горную панораму или получая ароматерапию для лица в нагретом мягком кресле - все это было включено в цену. Кроме того, я обнаружил, что ем меньше, но не чувствую себя обделенным - на самом деле, я действительно смирился с меньшими порциями благодаря невероятно искусным изысканным блюдам Cal-a-Vie.

Овсянка или каша со смородиной и свежими фруктами, приготовленные для вкусного завтрака, но однажды утром мне захотелось протеина, и по запросу мне с радостью принесли тарелку, полную яичницы.

Белые махровые халаты усеяли обеденные столы, когда женщины в сандалиях с раскрасневшимися лицами расслабились за внимательной полуденной едой. Супа из черной фасоли с конфетти из нарезанных помидоров, кукурузной лепешки, половинки папайи, двух клубники и немного черники действительно было достаточно.


Другое дело - ужин. Хотя у всех гостей были помидоры одного размера, созревшие в виноградной лозе, со свежим базиликом и закуской из моцареллы, я завидовал своему соседу, который не придерживался низкокалорийной диеты и получил вдвое больше порции жареного палтуса, чем я. Мне особенно позавидовал ее десерт - огромная сочная клубника в тягучем шоколадном соусе. Поскольку я поставил отметку «без сахара» в своей анкете, мне пришлось «довольствоваться» восхитительно сладким клубничным пюре. Никаких жертв - на самом деле, соседка скоро присмотрелась к моему десерту! Я был еще более рад узнать, что могу получить рецепт этого (и всего остального, что мне нравилось), купив самостоятельно изданную кулинарную книгу спа-салона: Gourmet Spa Cookery от Cal-a-Vie: рецепты для здоровья и хорошего самочувствия (23 доллара в магазине спа или онлайн на сайте cal-a-vie.com).

Вечерние занятия по оздоровлению и фитнесу были образовательными - семинар по питанию был настолько подробным, что мог претендовать на зачет колледжа. Но для меня самым ярким событием стала демонстрация кулинарии от шеф-повара Стива Пернетти.

Я хотел продлить свое пребывание (одна женщина была там месяц), но мой бюджет просто сказал «нет». Я уезжал с меньшим количеством денег, чем приехал, и это было хорошо: я похудел всего за четыре дня и, что более важно, упал на полдюйма с талии и рук и на четверть дюйма от бедер. Не могу дождаться, чтобы примерить свое бикини.

Подробности В спа-салоне предлагается множество индивидуальных и индивидуальных планов питания. Блюда подаются в элегантном сидячем стиле; вся пища с низким содержанием жира, соли и сахара; По возможности подаются органические продукты и мясо. В качестве закусок подают фрукты, сырые или приготовленные на гриле овощи и горячий напиток из томатного сока. Предлагается кофе и воздушная кукуруза со специальными приправами.

Четырехдневное пребывание "La Petite Spa week" включает девять спа-процедур, а также полное питание, проживание и занятия фитнесом; Только при одноместном размещении $ 3 495. (Двухместное размещение невозможно; все гости, включая пары, которые собираются вместе, проживают в своих отдельных коттеджах.)

Для получения дополнительной информации позвоните (760) 945-2055 или войдите на cal-a-vie.com.

2. Горный поход: больше походов, меньше веса.

Вы похудеете с помощью живописных мест в этом красивом горном уединении, расположенном на лесистом утесе с видом на озеро Кутеней в Эйнсворт-Хот-Спрингс, Британская Колумбия.

Семидневная программа «FitPlan Weight Loss» Mountain Trek сочетает в себе увлекательные походы на альпийские луга, кристальные озера и ледники с индивидуальным фитнесом, каякингом и йогой, а также блюда с низким содержанием жира, основанные на курице, рыбе и местных экологически чистых продуктах. План питания предусматривает 1600–2000 калорий, из которых 20 процентов - жир, но вы можете есть столько здоровой пищи, сколько захотите (но без кофеина!).

После обильного завтрака (домашние банановые оладьи с фруктовым соусом) вы отправитесь в поход к горячим источникам, лугам и вершинам и остановитесь, чтобы насладиться изысканным обедом из коричневых пакетов (бутерброды с питой, табуле, свежий салат и т. Д.).

Вернувшись в спа-центр, расслабьтесь с помощью йоги, пилатеса, массажа или расслабьтесь в джакузи курорта. Ужин для гурманов из четырех блюд Mountain Trek включает в себя такие блюда, как пряный суп из ямса, салат из шпината и палтус, натертый перцем чили, с рисовым пловом, а также домашний "Nice-Cream" в спа-салоне, замороженное лакомство из замороженных бананов, клубники и малины, за которое вы будете вознаграждены. поход молодец.

Подробности Семидневная программа «FitPlan Weight Loss» от 2130 долларов США (США) включает питание, проживание, все мероприятия, оценку физической формы и три массажа. Звоните (800) 661-5161 или зайдите на сайт walking.com. - Кэрол Джейкобс

3. Canyon Ranch: великая дама фитнеса.

С кампусами в Массачусетсе (Canyon Ranch в Беркшире) и Тусоне, Аризона (Canyon Ranch Health Resort), Canyon Ranch ежедневно предлагает более 50 занятий по сжиганию жира и тонизирующим мышцам фитнеса, а также изобилие видов спорта на открытом воздухе: пешие прогулки, катание на горных велосипедах и теннис.

От персонализированных программ до фитнеса, питания и обследований души и тела - они охватят каждый сантиметр вашей личности. Меню спа-салона с низким содержанием жира и соли включает в себя количество калорий, жиров и клетчатки, чтобы вы могли отслеживать свое ежедневное потребление.

Выбирайте занятия и процедуры, начиная от процедуры по уходу за кожей и заканчивая уроком по картированию вашей самооценки.

Подробности Четырехдневный летний сэмпл включает в себя питание, спа-услуги и занятия фитнесом, а также одну спа-услугу и спортивные услуги (пилатес, фитнес-тестирование, сеанс с личным тренером и т. Д.); от 1600 $, двухместное размещение. Звоните (800) 742-9000 или посетите canyonranch.com. - С.Р.С.

4. Спа «Зеленая долина»: фитнес на скалах.

Потрясающие каньоны из красных скал, являющиеся частью близлежащего национального парка Зайон, окружают спа-центр Green Valley в высокой пустыне Юты. Начните движение с утреннего похода, а затем выберите из более чем 100 еженедельных занятий.

Или попробуйте нетрадиционные спа-процедуры, такие как маска для лица с сахаром и корицей или обертывание с бабочкой коренных американцев.

Все блюда подаются в семейном стиле, с упором на углеводы или белки на завтрак. Обед - выбор шеф-повара; На ужин всегда предлагается три варианта вегетарианских блюд, блюд из рыбы или птицы и красного мяса. В десертах мало обработанного сахара, есть кофе, если хотите, с большим количеством фруктов и овощей для перекуса.

Подробности Четырехдневное пребывание включает четыре спа-процедуры, полное питание, занятия фитнесом и курортные услуги; от 2100 $, двухместное размещение. Звоните (800) 237-1068 (в Юте звоните 435-628-8060) или войдите на сайт greenvalleyspa.com. - С.

Дубы в Охай: потеря веса при ограниченном бюджете

Вопреки распространенному мнению, вам не нужно тратить целое состояние, чтобы стать стройнее. Спа-центр Oaks в Охай, в полутора часах езды к северу от Лос-Анджелеса, - это то место, где вы потратите больше калорий, чем долларов. Отель Oaks предлагает до 18 занятий фитнесом в день - от йоги и силовых тренировок до скульптуры тела и растяжки всего тела. Прогулка по причудливой деревне Охай - место скопления художников - или пешая прогулка, катание на велосипеде или роликовых коньках по асфальтированной тропе, которая вьется от гор к морю. В меню входят свежие продукты, цельнозерновые, морепродукты и птица, приготовленные из свежих приправ без добавления сахара или соли.

Предлагаются кофе и чай, а также фрукты на перекус.

Доступны индивидуальные консультации по питанию и фитнесу, а также множество услуг по уходу за телом. Не пропустите массаж Hot River Rock, 50-минутную процедуру для тела, которая сочетает в себе горячие и слегка охлажденные камни, чтобы расслабить и расслабить каждый дюйм вашего тела. Или попробуйте новый акупунктурный массаж с лицензированным терапевтом по иглоукалыванию Крисом Даттером.

Подробности Четырехдневное пребывание включает проживание, питание и все занятия фитнесом; спа-процедуры оплачиваются отдельно; от 600 долларов на человека при двухместном размещении. Звоните (800) 753-6257 или зайдите на сайт oaksspa.com. - Таджиндер Рейятт

Обзор для

Рекламное объявление

Популярное на портале

Лучшие парусные приложения года

Лучшие парусные приложения года

Мы выбрали эти приложения на основе их качества, отзывов пользователей и общей надежности. Если вы хотите назначить приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected]. «...
Причины и природные средства для шлифования молочных зубов

Причины и природные средства для шлифования молочных зубов

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.В течение первого года жиз...