Беспокоитесь о том, что кто-то использует Crystal Meth? Вот что делать (и чего избегать)

Содержание

• Во-первых, обратите внимание на любые физические признаки, которые вас беспокоят.
• Также оцените любые поведенческие признаки
• Как сообщить о своих опасениях
• Провести исследования
• Высказывайте свои заботы с сочувствием
• Поймите, что они могут быть не готовы сразу признать употребление психоактивных веществ.
• Будьте готовы (действительно) слушать
• Избегайте этих ловушек
• Быть критичным или обвинять
• Обещания
• Использование конфронтационного или агрессивного языка
• Как им помочь
• Помогите им позвонить поставщикам медицинских услуг
• Возьмите их на прием
• Предлагайте постоянное поощрение
• Нижняя линия

Даже если вы мало знаете о кристаллическом метамфетамине, вы, вероятно, знаете, что его употребление сопряжено с серьезными рисками для здоровья, включая зависимость.

Если вы беспокоитесь о любимом человеке, вполне понятно, что вы можете запаниковать и сразу же броситься на помощь.

Говорить об употреблении психоактивных веществ непросто, особенно если вы не совсем уверены, нужна ли кому-то помощь. Вы хотите предложить поддержку, но, возможно, беспокоитесь, что неправильно прочитали некоторые знаки и не хотите их обидеть. Или, может быть, вы даже не уверены, что это ваше место, чтобы затронуть эту тему.

Что бы вы ни беспокоили, у нас есть несколько советов, которые помогут вам подойти к ситуации с состраданием.

Во-первых, обратите внимание на любые физические признаки, которые вас беспокоят.

Все мы видели, как СМИ изображают людей, употребляющих кристаллический метамфетамин, будь то в художественных телешоу или в повсеместных фотографиях «до и после», на которых подчеркиваются отсутствующие зубы и язвы на лице.

Это правда, что у некоторых людей метамфетамин может вызывать ряд видимых физических симптомов, в том числе:

• расширение зрачка
• быстрые, резкие движения глаз
• подергивание лица
• повышенное потоотделение
• высокая температура тела
• резкие или судорожные движения тела или тремор
• снижение аппетита и похудание
• кариес
• высокая энергия и азарт (эйфория)
• частые царапины или покалывания в волосах и коже
• язвочки на лице и коже
• постоянная, быстрая речь

Они также могут упомянуть сильные головные боли и проблемы со сном.

Важно помнить, что все эти симптомы могут иметь и другие объяснения: беспокойство или другие проблемы с психическим здоровьем, кожные заболевания или невылеченные стоматологические проблемы, и это лишь некоторые из них.

Более того, не у всех, кто употребляет метамфетамин, проявляются эти признаки.

Если вас беспокоит, что ваш любимый человек проявляет некоторые из этих признаков (или не проявляет их вовсе), вероятно, неплохо было бы поговорить с ним. Просто убедитесь, что вы открыты для других возможностей и не делаете предположений.

Также оцените любые поведенческие признаки

Использование метамфетамина также может привести к изменению настроения и поведения. Опять же, указанные ниже признаки могут иметь другие причины, в том числе проблемы с психическим здоровьем, такие как стресс, беспокойство, биполярное расстройство или психоз.

Разговор с любимым человеком дает им понять, что вы хотите поддержать их, несмотря на то, что вызывает эти симптомы. Часто бывает полезно сосредоточиться на симптомах, которые вы заметили лично, и не делать предположений о возможных причинах.

У человека, употребляющего метамфетамин, могут быть заметные изменения в поведении и эмоциях, в том числе:

• повышенная активность, такая как гиперактивность или беспокойство
• импульсивное или непредсказуемое поведение
• агрессивные или бурные реакции
• тревожное, нервное или раздражительное поведение
• подозрение к другим (паранойя) или другие иррациональные убеждения (заблуждения)
• видеть или слышать то, чего нет (галлюцинации)
• мало или совсем не спите в течение нескольких дней

Как только эффекты метамфетамина исчезают, они могут испытывать снижение, которое включает:

• крайнее истощение
• чувство депрессии
• крайняя раздражительность

Как сообщить о своих опасениях

Если вы беспокоитесь о том, использует ли близкий человек метамфетамин, лучше всего откровенно поговорить с ним.

У всех разные психоактивные вещества. Невозможно определить, что кому-то нужно (или не нужно), не разговаривая с ним.

То, как вы ведете этот разговор, может иметь большое значение для результата. Вот как выразить свое беспокойство с состраданием и заботой.

Провести исследования

Никогда не помешает прочитать об употреблении метамфетамина и расстройстве, связанном с употреблением психоактивных веществ, прежде чем поговорить с любимым человеком.

Проведя собственное исследование, вы сможете лучше понять их опыт. Зависимость - это болезнь, которая изменяет мозг, поэтому многие люди, пристрастившиеся к кристаллическому метамфетамину, не смогут прекратить его употребление самостоятельно.

Научно обоснованная и фактическая информация об употреблении психоактивных веществ может дать вам лучшее понимание того, как метамфетамин заставляет их чувствовать и почему они могут чувствовать себя вынужденными продолжать его употреблять.

Не уверен, где начать? Наше руководство по распознаванию и лечению метамфетической зависимости может помочь.

Высказывайте свои заботы с сочувствием

Выберите время, когда вы вдвоем и кажется, что у них хорошее настроение. Постарайтесь найти место, куда люди не зайдут неожиданно.

Если вы знаете, что хотите сказать, запишите это заранее. Вам не обязательно читать по сценарию, когда вы разговариваете с ними, но перо к бумаге может помочь вам сузить круг наиболее важных вопросов.

В противном случае вы могли:

• Начните с того, что скажите им, как сильно вы о них заботитесь.
• Упомяните, что вы заметили некоторые вещи, которые вас беспокоят.
• Укажите на конкретные вещи, которые вас беспокоят.
• Повторите, что вы заботитесь о них и просто хотите предложить свою поддержку, если они в ней нуждаются.

Вы не можете заставить их открыться. Но иногда если дать им понять, что вы готовы слушать без осуждения, это поможет им почувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы говорить.

Поймите, что они могут быть не готовы сразу признать употребление психоактивных веществ.

Прежде чем поговорить с любимым человеком, важно понять, что если он находятся используя кристаллический метамфетамин, они могут быть не готовы вам сказать.

Может быть, они отрицают это и злятся, или отталкивают вас и относятся к вещам легкомысленно. Может пройти некоторое время, прежде чем они вам скажут. Даже если они чувствуют себя готовыми принять помощь, у них могут сохраняться опасения по поводу осуждения других или юридических наказаний.

Здесь главное терпение. Пока можно отступить. Подчеркните, что вы заботитесь о них, и предлагайте поддержку, когда они в ней нуждаются. Тогда оставьте это на время.

Будьте готовы (действительно) слушать

Никакие исследования не могут точно сказать вам, что происходит с вашим любимым человеком.

Люди начинают употреблять психоактивные вещества по ряду сложных причин, включая травмы и другие эмоциональные расстройства. Только ваш близкий может рассказать вам о любых факторах, которые играют роль в их использовании.

Поделившись своими переживаниями, дайте им возможность поговорить и послушать. Они могут быть готовы предоставить вам более подробную информацию или объяснить, почему они начали его использовать. Это поможет вам лучше понять, как вы можете им помочь.

С сочувствием слушайте:

• подтверждение своих чувств
• смотреть им в глаза и уделять им все свое внимание
• не давать советов, если они не спросят

Избегайте этих ловушек

Не существует единственного правильного способа поговорить с кем-нибудь о потенциальном употреблении психоактивных веществ, но вам следует избегать некоторых вещей на этом пути.

Быть критичным или обвинять

Ваша цель здесь - помочь любимому человеку, а не заставить его чувствовать себя плохо.

Избегайте таких слов, как:

• «Тебе нужно остановиться прямо сейчас. Выбросьте свои наркотики, чтобы не поддаться соблазну ». (Без лечения тяга обычно просто подталкивает их к большему.)
• «Не могу поверить, что ты употребляешь метамфетамин. Разве ты не представляешь, как это ужасно? " (Это может быть правдой, но бесполезно.)
• «Я вызову полицию. Тогда тебе придется остановиться ». (Если вы угрожаете привлечь к делу полицию, они, вероятно, вам не поверят.)

Обещания

Ваш любимый человек может не захотеть рассказывать о своем использовании метамфетамина, если вы не пообещаете никому не рассказывать.

Но сохранение в секрете их употребления веществ может представлять для них риск в будущем, поэтому лучше воздержаться от твердых обещаний. Вы также не хотите подрывать их доверие, давая обещание, которое не можете сдержать.

Вместо этого предложите сохранить в тайне то, что они говорят вам, от других людей в вашей жизни, если вы не считаете, что их здоровье и безопасность находятся под угрозой. Поощряйте их поговорить с другими близкими, которым доверяют, которые также могут захотеть предложить поддержку, а также с терапевтом или поставщиком медицинских услуг, который может предложить профессиональную поддержку, а также защитить их конфиденциальность.

Использование конфронтационного или агрессивного языка

Вы, вероятно, испуганы, обеспокоены, грустны, даже злы - или, возможно, все вышеперечисленное.

Во время разговора с любимым человеком полезно сохранять спокойствие, но не нужно отказываться от эмоций. Открытость и честность в ваших словах и чувствах могут показать им, насколько они важны и насколько вы о них заботитесь.

Тем не менее, независимо от того, насколько вы расстроены, избегайте:

• кричать или повышать голос
• ругань
• угрозы или попытки заставить их бросить курить
• замкнутый язык тела, например, скрещивание рук или откидывание назад
• обвинительный или резкий тон голоса
• стигматизирующие термины, в том числе такие, как «наркоман», «твикер» или «метхолд»

Постарайтесь говорить тихо и обнадеживающе. Наклоняйтесь к ним, а не прочь. Постарайтесь расслабить позу.

Как им помочь

Ваш любимый человек выслушал то, что вы сказали, подтвердил, что употребляет метамфетамин, а затем признал, что не знает, как остановиться. Что дальше?

Во-первых, важно понимать, что вы не можете помочь им бросить курить в одиночку. Но вы, безусловно, можете связать их с полезными ресурсами и продолжать предлагать поддержку в их работе по выздоровлению.

Помогите им позвонить поставщикам медицинских услуг

Восстановление после использования метамфетамина обычно требует поддержки квалифицированных специалистов.

Вы можете найти местных поставщиков лечения с справочником терапевтов, например Psychology Today, или просто поискать в Google терапевтов от наркозависимости в вашем районе. Их лечащий врач также может предложить направление.

Некоторые люди считают, что программы из 12 шагов полезны, поэтому, если ваш любимый человек заинтересован, вы также можете помочь ему найти ближайшее место для встреч. Анонимные Наркоманы и Анонимный Кристальный Мет - хорошие места для начала.

Другие считают, что группы восстановления SMART работают для них лучше.

Для получения дополнительной информации и ресурсов посетите веб-сайт Управления служб психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами или позвоните по их бесплатному телефону доверия 800-662-HELP (4357). Горячая линия SAMHSA может помочь вам найти поставщиков медицинских услуг и бесплатно проконсультировать по дальнейшим действиям.

Возьмите их на прием

Может быть сложно начать выздоровление в одиночку, даже если у них уже есть мотивация сделать это самостоятельно.

Если возможно, предложите подвезти вас на первую встречу с врачом или терапевтом. Даже если вы не можете принимать их каждый раз, ваша поддержка может помочь им успешно сделать первые шаги к выздоровлению, что даст им возможность продолжать.

Предлагайте постоянное поощрение

Абстиненция, тяга, рецидив: все это нормальные части выздоровления. Но это не значит, что они не разочаровываются.

Напоминание любимому человеку об их сильных сторонах и окружающих его людях, которые заботятся о них, может помочь им почувствовать себя сильнее и более мотивированными, чтобы продолжать работать над выздоровлением, особенно когда они сталкиваются с неудачами или считают, что у них нет того, что нужно, чтобы преодолеть употребление метамфетамина. .

Нижняя линия

Если вас беспокоит, что ваш любимый человек употребляет кристаллический метамфетамин (или любое другое вещество), важно относиться к нему с сочувствием и избегать предположений.

Вы не можете заставить кого-то открыться вам. Что вы можете сделать, так это дать им знать, что вы будете рядом, чтобы поговорить, когда они будут готовы, и предложите им всю возможную поддержку.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.