Что такое синдром компьютерного зрения и что делать

Содержание

• Наиболее частые симптомы
• Почему возникает синдром
• Как подтвердить диагноз
• Как лечить симптомы синдрома

Синдром компьютерного зрения - это набор симптомов и проблем, связанных со зрением, которые возникают у людей, которые проводят много времени перед экраном компьютера. планшет или сотовый телефон, чаще всего появление сухости глаз.

Хотя синдром не влияет на всех одинаково, его симптомы кажутся тем сильнее, чем дольше вы находитесь перед экраном.

Таким образом, люди, которые проводят много времени перед экраном и имеют симптомы, связанные со зрением, должны проконсультироваться с офтальмологом, чтобы определить, есть ли проблема, и начать наиболее подходящее лечение.

Наиболее частые симптомы

Симптомы, которые чаще встречаются у людей, проводящих много времени перед экраном, включают:

• Горящие глаза;
• Частая головная боль;
• Нечеткое зрение;
• Ощущение сухости глаз.

Кроме того, также очень часто, помимо проблем со зрением, также могут возникать боли в мышцах или суставах, особенно в шее или плечах, из-за длительного пребывания в одной позе.

Как правило, факторы, способствующие появлению этих симптомов, включают плохое освещение помещения, неправильное расстояние от экрана, плохую осанку сидя или проблемы со зрением, которые не решаются, например, с помощью очков. Вот несколько советов, как поддерживать хорошую осанку сидя.

Почему возникает синдром

Если вы проводите слишком много времени перед экраном, у глаз будет больше работы, чем нужно на мониторе, поэтому глаза быстрее устают и могут быстрее развиваться симптомы.

Кроме того, когда вы смотрите на экран, глаз также меньше моргает, что в конечном итоге способствует его сухости, что приводит к сухости глаз и ощущению жжения.

С использованием компьютера также могут быть связаны другие факторы, такие как плохое освещение или плохая осанка, которые со временем усугубят другие симптомы, такие как затруднение зрения или мышечные боли.

Как подтвердить диагноз

В большинстве случаев диагноз синдрома компьютерного зрения ставится офтальмологом после осмотра зрения и оценки истории и привычек каждого человека.

Во время проверки зрения врач может использовать различные приспособления и даже нанести несколько капель в глаз.

Как лечить симптомы синдрома

Лечение синдрома компьютерного зрения должно проводиться под руководством офтальмолога и может варьироваться в зависимости от симптомов, представленных каждым человеком.

Однако наиболее часто используемыми видами лечения являются:

• Применение смазывающих глазных капель, как Lacril или Systane: для уменьшения сухости глаз и жжения;
• Носить очки: для исправления проблем со зрением, особенно у людей, которые плохо видят далеко;
• Сделайте глазную терапию: включает в себя несколько упражнений, которые помогают глазам лучше фокусироваться.

В дополнение ко всему этому также важно соответствовать условиям, в которых используется компьютер, размещая экран на расстоянии от 40 до 70 см от глаз, используя подходящее освещение, которое не вызывает бликов на мониторе, и поддерживая правильная осанка стоя сидя.

Ознакомьтесь с лучшими способами лечения сухости глаз и уменьшения жжения и дискомфорта.