9 симптомов низкого иммунитета и что делать для улучшения

Содержание

• Признаки и симптомы пониженного иммунитета
• Что может ослабить иммунную систему
• Низкий иммунитет при беременности
• Как повысить иммунитет

Низкий иммунитет можно ощутить, когда организм подает некоторые сигналы, указывающие на то, что защитные силы организма низкие и что иммунная система не в состоянии бороться с инфекционными агентами, такими как вирусы и бактерии, которые могут вызывать у человека более частые заболевания и есть такие симптомы, как частые ознобы, лихорадка и рецидивирующие инфекции.

Иммунная система представляет собой набор органов, тканей и клеток, которые действуют вместе с целью борьбы с вторгающимися агентами и, таким образом, предотвращения развития заболеваний. Узнайте, как работает иммунная система.

Признаки и симптомы пониженного иммунитета

Когда защита организма низкая, могут появиться некоторые признаки и симптомы, основными из которых являются:

1. Рецидивирующие инфекции, такие как тонзиллит или герпес;
2. Простые болезни, которые проходят через некоторое время или легко усугубляются, например грипп;
3. Частый жар и озноб;
4. Глаза часто сохнут;
5. Чрезмерная усталость;
6. Тошнота и рвота;
7. Диарея более 2 недель;
8. Красные или белые пятна на коже;
9. Резкое выпадение волос;

Поэтому, осознавая любой из этих симптомов, важно принять меры, которые помогают укрепить иммунитет, например, придерживаясь здорового питания, поскольку некоторые продукты способны укреплять и стимулировать защитные клетки организма. Посмотрите, что есть, чтобы повысить иммунитет

Что может ослабить иммунную систему

Снижение активности иммунной системы может происходить из-за нескольких ситуаций, включая, например, стрессовые и тревожные ситуации. Кроме того, некоторые хронические заболевания, такие как СПИД, волчанка, рак и диабет, также могут снизить активность иммунной системы и способствовать возникновению других заболеваний.

Использование иммунодепрессантов, кортикостероидов или антибиотиков также может ослабить иммунную систему, и важно проинформировать врача о симптомах, которые оно проявляется, чтобы можно было указать приостановку или замену лекарства, чтобы избежать нарушения функционирования защитные клетки организма.

Помимо болезней, иммунологических факторов и приема лекарств, функционирование защитной системы организма также может быть нарушено из-за привычек образа жизни, таких как отсутствие физической активности, алкоголизм, курение и нездоровое питание.

Низкий иммунитет при беременности

Во время беременности нормально иметь ослабленную иммунную систему из-за гормональных изменений и изменений в организме женщины, при этом следует уделять особое внимание таким проблемам, как грипп и инфекции мочевыводящих путей.

Поэтому, чтобы избежать осложнений, важно всегда посещать дородовые консультации, придерживаться диеты, богатой фруктами и овощами, богатыми антиоксидантами, такими как апельсин, ананас, лимон, морковь и капуста, и делать прививки от гриппа во время беременности. Таким образом можно защитить мать и ребенка.

Как повысить иммунитет

Для повышения иммунитета важно, чтобы человек изменил свой образ жизни, включая ежедневную физическую активность и улучшение пищевых привычек, отдавая предпочтение продуктам, стимулирующим работу иммунной системы, таким как бразильские орехи, рыба, морковь и шпинат. Например.

Кроме того, если симптомы низкого иммунитета возникают часто или у человека есть заболевания или факторы риска, которые ослабляют защитную систему организма, важно обратиться к врачу, чтобы можно было назначить лечение причины снижения активности иммунитета. система, в дополнение к рекомендациям анализов крови для оценки защитных клеток. В некоторых случаях врач может также порекомендовать использование домашних средств, таких как чай с эхинацеей, в качестве дополнения к лечению пониженного иммунитета.

Смотрите видео ниже, чтобы узнать больше о способах повышения иммунитета: