Руководство по уходу за кожей

Содержание

• Ваш тип кожи имеет значение
• Построение ежедневного ухода за кожей
• Для всех типов кожи
• Избегайте хитростей своими руками (даже если все это делают)
• Избегайте этих советов
• Как лечить проблемы с кожей
• Акне
• Сальные волокна
• Пятна, шрамы и гиперпигментация
• Как проверить свой тип кожи дома
• Когда обращаться к врачу или дерматологу

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ваш тип кожи имеет значение

Вы можете подозревать, что у вас сухая, жирная или чувствительная кожа, но действительно ли вы знаете свой тип кожи? Знание своего истинного типа кожи может помочь в следующий раз, когда вы будете в магазине косметики. На самом деле, использование неправильных продуктов - или даже популярных интернет-хитростей - для вашего типа кожи может усугубить акне, сухость или другие проблемы с кожей.

Прочтите, чтобы узнать:

• как составить собственный распорядок ухода за кожей
• как лечить определенные проблемы с кожей, такие как прыщи или шрамы
• какие хитрости для кожи своими руками вредны, даже если кажутся эффективными

Построение ежедневного ухода за кожей

Независимо от того, какой у вас тип кожи, ежедневный уход за кожей может помочь вам сохранить общее состояние кожи и устранить определенные проблемы, такие как прыщи, рубцы и темные пятна. Ежедневный уход за кожей состоит из четырех основных шагов, которые вы можете выполнять один раз утром и один раз перед сном.

1. Очищение: Выберите очищающее средство, которое не стягивает кожу после мытья. Очищайте лицо не чаще двух раз в день или только один раз, если у вас сухая кожа и вы не пользуетесь косметикой. Избегайте умывания из-за ощущения кристальной чистоты, потому что это означает, что с вашей кожи больше не осталось натуральных масел. Известно, что очищающие средства подходят для всех типов кожи, включая Cetaphil и Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Сыворотки: Сыворотка с витамином С, факторами роста или пептидами будет лучше утром, под солнцезащитным кремом. Ночью лучше всего работают ретинол или рецептурные ретиноиды. Makeup Artist’s Choice предлагает эффективную сыворотку с витамином C и E и ретинол.

3. Увлажняющий крем: Даже жирной коже нужен увлажняющий крем, но используйте тот, который легкий, на гелевой основе и не вызывает комедонов, или не блокирует поры, как лосьон для лица CeraVe. Для сухой кожи лучше использовать увлажняющие кремы на основе кремов, такие как MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream. Большинство брендов маркируют свои продукты как гель или крем на упаковке.

4. Солнцезащитный крем: Нанесите солнцезащитный крем с SPF не менее 30 за 15 минут до выхода на улицу, так как солнцезащитный крем активируется через некоторое время. Более темные тона кожи действительно нуждаются в большей защите от солнца, потому что гиперпигментацию сложнее исправить. Попробуйте солнцезащитный крем EltaMD, который предлагает защиту широкого спектра от UVA / UVB лучей и рекомендован Фондом рака кожи.

Выбирайте продукты, которые подходят вашему типу и чувствительности кожи, и не забывайте читать этикетки. Некоторые продукты, такие как ретинол или рецептурные ретиноиды, следует применять только на ночь.

Для всех типов кожи

• Оставайтесь гидратированными.
• Меняйте наволочки не реже одного раза в неделю.
• Вымойте или укутайте волосы перед сном.
• Наносите солнцезащитный крем каждый день за 15 минут до выхода на улицу.

Начните с простого и простого распорядка, чтобы увидеть, как на него отреагирует ваша кожа. Как только вы почувствуете себя комфортно, вы можете добавить дополнительные продукты, такие как эксфолианты, маски и точечные процедуры, чтобы укрепить здоровье вашей кожи.

И не забывайте тестировать новые продукты, особенно если подозреваете, что у вас чувствительная кожа. Это может помочь вам определить возможные аллергические реакции.

Чтобы протестировать новый продукт, выполните следующие действия:

1. Нанесите небольшое количество продукта на кожу в незаметном месте, например, на внутренней стороне запястья или внутренней части руки.
2. Подождите 48 часов, чтобы узнать, будет ли реакция.
3. Осмотрите область через 96 часов после нанесения, чтобы увидеть, есть ли у вас отсроченная реакция.

Аллергическая реакция может включать раздражение, покраснение, небольшие шишки или зуд. Если вы заметили эти симптомы, промойте проверенный участок водой с мягким очищающим средством. Затем верните продукт и попробуйте другой, который больше подходит вашему типу кожи.

Избегайте хитростей своими руками (даже если все это делают)

Люди сообщают о чудесах использования домашних средств, таких как лимонный сок и зубная паста, для решения распространенных проблем с кожей, таких как прыщи и темные пятна. Даже отмеченная наградами актриса Эмма Стоун утверждает, что ее секрет ухода за кожей - это пищевая сода. Но правда в том, что эти приемы могут причинить больше вреда в долгосрочной перспективе, чем пользы, потому что они могут повредить кожный барьер.

Избегайте этих советов

• Лимонный сок: В нем может быть лимонная кислота, но она слишком кислая и может вызывать появление темных пятен после пребывания на солнце. Он также может сушить и раздражать кожу.
• Пищевая сода: При уровне pH 8 пищевая сода вызывает стресс для вашей кожи, содержание воды в ней и вызывает сухость кожи.
• Чеснок: В сыром виде чеснок может вызывать кожную аллергию, экзему, кожные воспаления и водянистые волдыри.
• Зубная паста: Компоненты зубной пасты могут убивать микробы и впитывать масло, но они также могут сушить или раздражать кожу.
• Сахар: В качестве эксфолианта сахар слишком вреден для кожи лица.
• Витамин Е: Местное применение витамина Е может вызвать раздражение кожи, и не доказано, что он улучшает внешний вид рубца.

Некоторые из этих ингредиентов могут быть натуральными и экономичными, но они не созданы для вашей кожи. Даже если вы не чувствуете немедленных побочных эффектов, эти ингредиенты могут вызвать отсроченный или долгосрочный ущерб. Лучше всего использовать продукты, специально разработанные для вашего лица. Поговорите со своим врачом или дерматологом, прежде чем пытаться нанести на кожу самодельные аппликации.

Как лечить проблемы с кожей

Есть способы решить проблемы с кожей, не повреждая ее. Просто запомните правило ухода за кожей номер один: не выбирайте! Удаление прыщей, угрей, струпьев или других кожных проблем может вызвать открытые раны или более темные пятна на коже, известные как гиперпигментация. Открытые раны могут привести к инфекциям, появлению прыщей или шрамов. Чем глубже рана, тем больше вероятность появления рубцов на коже.

Вот несколько научно обоснованных способов лечения проблемных зон.

Акне

Лечение прыщей зависит от того, насколько они серьезны или глубоки. Общий уход за кожей - самый важный шаг в лечении прыщей, но при легкой форме прыщей вы можете использовать безрецептурные продукты из местной аптеки, такие как:

• салициловая кислота (прокладки от прыщей Stridex максимальной силы)
• перекись бензоила (средство от прыщей Clean & Clear Persa-Gel 10)
• альфа-гидроксикислоты
• адапален
• масло чайного дерева

Всегда наносите солнцезащитный крем утром после использования этих продуктов, так как они могут вызвать повышенную чувствительность кожи.

Для немедленных, воспаленных и отдельных прыщей вы также можете попробовать пластыри от прыщей или наклейки. Это прозрачные толстые пятна, которые действуют как точечные средства, способствующие заживлению прыщей и предотвращающие инфекции. Как и повязки на волдырях, пятна от прыщей выводят жидкость, иногда за ночь. Лучше использовать их перед сном, так как макияж не может их скрыть.

Сальные волокна

Сальные нити - это крошечные цилиндрические трубочки в порах беловато-желтого цвета. Их часто путают с черными точками, но на самом деле черные точки - это окисленные угри. Нити сальных желез могут увеличить ваши поры, и у вас может возникнуть соблазн удалить их, ущипнув кожу или используя полоски для пор. Но эти методы могут иметь больше побочных эффектов, чем пользы для вашей кожи, особенно если вы не делаете их должным образом.

Сверхурочные вы также можете вызвать:

• раздражение
• открытые поры и инфекция
• сухость
• покраснение
• шелушение

Препараты для местного применения, содержащие ретинол или ретиноиды, могут помочь сохранить поры чистыми. Вы также можете получить пользу от массажа лица с минеральным или касторовым маслом в течение одной минуты.

Другой способ удаления сальных волокон - это инструмент для удаления. Это небольшой металлический инструмент с крошечным кружком на конце.

Самый безопасный метод - попросить косметолога или дерматолога удалить их за вас, но вы также можете сделать это дома:

1. Начните с чистого лица и инструмента.
2. Осторожно нажмите на круг вокруг выпуклости, чтобы увидеть, выходит ли нить. Будьте осторожны, так как чрезмерное давление может вызвать синяки и рубцы.
3. Затем обработайте эту область тоником и увлажняющим кремом.
4. Всегда дезинфицируйте инструмент медицинским спиртом до и после использования, чтобы предотвратить инфекции.

Вы также можете увидеть дополнительные преимущества, нанеся перекись бензоила после мытья перед экстракцией.

Пятна, шрамы и гиперпигментация

Для заживления и исчезновения пятен, шрамов и темных пятен может потребоваться от нескольких недель до шести месяцев. Немедленное лечение шрамов и пятен включает использование макияжа и солнцезащитного крема, чтобы избежать дальнейшего повреждения солнцем и гиперпигментации.

Другие ингредиенты, которые, как известно, помогают уменьшить шрамы, включают:

Силикон: Исследования показывают, что силикон для местного применения может улучшить толщину, цвет и текстуру рубцов. Вы можете наносить силиконовый гель на срок от восьми до 24 часов в день. Ищите продукты, в состав которых входит диоксид силикона.

Мед: Предварительные исследования показывают, что мед может заживлять раны и шрамы. Вы можете использовать мед, если хотите лечиться в домашних условиях.

Витамин С: Ищите этот ингредиент при покупке кремов и увлажняющих средств. Витамин С работает лучше в сочетании с другими осветляющими ингредиентами, такими как соя и солодка.

Ниацинамид: Исследования показывают, что ниацинамид помогает уменьшить прыщи и темные пятна, особенно от прыщей. Ниацинамид для местного применения от двух до пяти процентов эффективен для людей с более светлым оттенком кожи. Доступным вариантом является сыворотка The Ordinary’s Niacinamide 10% + Zinc 1%, которая стоит 5,90 долларов.

Ретиноевая кислота: Было обнаружено, что шрамы от прыщей улучшились у 91,4 процента людей, которые применяли комбинацию ретиноевой кислоты и гликолевой кислоты. У Ordinary также есть продукт с двухпроцентным ретиноидом по цене 9,80 долларов. Используйте продукты с этим ингредиентом только на ночь.

Ищите продукты с этими ингредиентами и добавляйте их в свой распорядок дня после умывания. Не забывайте всегда пользоваться солнцезащитным кремом после нанесения, чтобы избежать повреждения солнцем и гиперпигментации.

Как проверить свой тип кожи дома

Если вы не уверены в своих результатах викторины, вы также можете провести физический тест, чтобы проверить свой тип кожи. Домашний тест измеряет выработку кожного сала. Кожное сало - это восковая маслянистая жидкость, которая выделяется из пор. Количество кожного сала, вырабатываемого вашей кожей, может определить, является ли ваша кожа:

• сухой
• маслянистый
• обычный
• сочетание

Проверка выработки кожного сала на чистом лице - самый точный способ определить, какая у вас кожа. Следуй этим шагам:

1. Вымойте лицо и вытрите насухо. Подождите 30 минут.
2. Осторожно нажмите на лицо промокательной бумагой или салфеткой. Прижмите бумагу к различным участкам кожи, таким как лоб и нос, щеки и подбородок.
3. Поднесите лист к свету, чтобы увидеть, насколько прозрачна бумага.

Наряду с вышеуказанными типами кожи у вас может быть и чувствительная кожа, которая не соответствует критериям кожного сала. Чувствительность кожи зависит от:

• как быстро ваша кожа реагирует на нанесение продукта
• насколько хорошо ваша кожа защищает себя
• как легко твоя кожа краснеет
• вероятность кожной аллергии

Когда обращаться к врачу или дерматологу

Вам следует обратиться к дерматологу, если проблемы с кожей не исчезнут с помощью средств, отпускаемых без рецепта. Более серьезные прыщи, рубцы или другие проблемы могут потребовать лечения по рецепту, такого как пероральные антибиотики, противозачаточные средства или местные рецептурные ретиноиды. Ваш дерматолог может провести удаление более глубоких кист или прыщей, застрявших под кожей.

Помните, что ваш тип кожи может повлиять на работу продуктов. Использование неправильного продукта, даже если оно натуральное, может вызвать высыпания, усугубление прыщей или покраснение. Лучше всего выяснить, какой у вас тип кожи, и построить на этом свой распорядок ухода за кожей. Вы также можете записывать ингредиенты продукта, чтобы узнать, не вызывают ли определенные ингредиенты нежелательные кожные реакции.